Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος που οι γυναίκες βιώνουν πολλές φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, που παρατηρούνται συχνά σε μεσήλικες γυναίκες ή ακόμα και σε γυναίκες μέσης ηλικίας.
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν πολλές φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, που παρατηρούνται συχνά σε γυναίκες μέσης ηλικίας ή ακόμα και σε νεότερες γυναίκες.
1. Φυσιολογικές αλλαγές στις γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος γίνεται λιγότερο συχνός ή εμφανίζεται μηνορραγία. Στην πραγματικότητα, η μηνορραγία είναι πολλές φορές πιο επικίνδυνη από τις γυναίκες με ακανόνιστη περίοδο.
Φυσιολογία γυναικών στην περιεμμηνόπαυση
Συνεχείς πονοκέφαλοι, ζαλάδες, α��όμη και δυσκολία στην αναπνοή. Συχνή αϋπνία ή κακός ύπνος, επηρεάζοντας έτσι αρνητικά τις καθημερινές προσωπικές δραστηριότητες.
Η κολπική ξηρότητα και η μειωμένη σεξουαλική ορμή δυσκολεύουν την έγγαμη ζωή.
Ή έχετε μυϊκό πόνο, απώλεια δύναμης, πόνο στις αρθρώσεις ...
Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών ή πόνο στο στήθος;
Τα μαλλιά αυτή την περίοδο είναι ξηρά, σχισμένες άκρες, επιρρεπείς σε σπάσιμο, ζαρωμένο, ξηρό δέρμα, εμφανίζονται ρυτίδες και φακίδες, ατροφία, μαλακό και χαλαρό στήθος.
Πολύ ευερέθιστο, θερμό, ανησυχητικό υπερβολικά χωρίς λόγο.
Σε αυτό το στάδιο, η μνήμη συχνά μειώνεται ή η σύγχυση επηρεάζει πολύ την εργασία και τη ζωή.
2. Τρόποι προστασίας των γυναικών κατά την περιεμμηνόπαυση
Είναι απαραίτητο να ληφθούν διορθωτικά μέτρα για την προστασία της υγείας των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιεμμηνοπαυσιακής περιόδου, για να τις βοηθήσουμε να περάσουν γρήγορα και άνετα:
Κατάλληλη διατροφή
Αυγά, γάλα, για μείωση των εναλλαγών της διάθεσης.
Βοηθά στην αύξηση των επιπέδων μαγνησίου για την αύξηση της παραγωγής σεροτονίνης από το σώμα - αποτελεσματική ανακούφιση από το στρες.
Η σόγια και τα προϊόντα σόγιας είναι εξαιρετικά καλά για τις γυναίκες στην περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Κράτα το μυαλό σου ήσυχο
Κατά την περιεμμηνόπαυση , οι γυναίκες πρέπει να κρατούν πάντα μια αισιόδοξη στάση, σκεπτόμενες απαλά. Επιπλέον, καλό είναι να δημιουργηθεί ένα άνετο και χαρούμενο περιβάλλον διαβίωσης, αποφεύγοντας το άγχος και την κατάθλιψη, ώστε να μην πιέζεται η κατάσταση, κάτι που θα επηρεάσει πολύ τη σχέση μεταξύ συζύγων.
Ασκήσου τακτικά
Φυσιολογία γυναικών στην περιεμμηνόπαυση
Η αύξηση της άσκησης βοηθά το σώμα σας να παραμείνει υγιές, εύπλαστο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καλύτερη πρόληψη ασθενειών. Όχι μόνο αυτό, αν κάνετε αθλήματα νωρίς το πρωί ή το βράδυ, θα κάνει το πνεύμα σας πολύ πιο χαλαρό και άνετο, βοηθώντας στην εξάλειψη του άγχους, της κατάθλιψης και της απογοήτευσης.
Για να μπορέσετε να βελτιώσετε τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης στις γυναίκες, θα πρέπει να δίνετε προσοχή στο συμπλήρωμα Lady Plus κάθε μέρα. Με αυτή τη «βιταμίνη αγάπης», που βοηθά στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, οι γυναίκες μπορούν να έχουν απόλυτη αυτοπεποίθηση όταν τη χρησιμοποιούν.
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια φάση που κάθε γυναίκα πρέπει να περάσει μια φορά στη ζωή της. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα αποκατάστασης για να προστατεύσετε την υγεία σας, για να βοηθήσετε αυτή την περίοδο να περάσει ήπια και άνετα.
Θον Φαμ
Ανησυχείτε γιατί δεν ξέρετε αν έχετε πόνο στον ώμο και έχετε ένα τρίξιμο που προειδοποιεί για επικίνδυνες ασθένειες; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να βρείτε την απάντηση στον πόνο στον ώμο που τρίζει.
Η εύρεση ενός αποτελεσματικού αναλγητικού στον ώμο είναι πάντα μια ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Ποιο είναι λοιπόν το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στον ώμο, ας μάθουμε μέσα από το άρθρο μας!
Η διέλευση αίματος και βλέννας είναι συχνό φαινόμενο σε άτομα με δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή πιο σοβαρή ελκώδη νόσο, καρκίνο του παχέος εντέρου. Ανάλογα με την αιτία, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Ο πόνος στα μάτια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με μερικές απλές συμβουλές. Ωστόσο, ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στα μάτια με συγκόλληση, αν όχι, μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Μετά την επέμβαση της σχιστίας υπερώας, το αν το παιδί θα σταματήσει να μιλάει ή όχι είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς. Παρόλο που το παιδί έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σχιστίας υπερώας, το παιδί μπορεί ακόμα να μιλήσει με τα χείλη, αυτή τη στιγμή οι γονείς θα πρέπει να μεταφέρουν το μωρό στο νοσοκομείο για να προσδιορίσει ο γιατρός την κατάσταση και να βρει λύση.
Η επιλογή μιας μάσκας για ένα μωρό πρέπει επίσης να δώσει προσοχή σε πολλούς παράγοντες όπως ο σχεδιασμός της μάσκας, το μέγεθος και η σύνθεση. Εδώ είναι οι κορυφαίες 7 αξιόπιστες μάρκες μωρών μασκών το 2021
Τα παιδιά συχνά κλαίνε τη νύχτα, ο σκληρός ύπνος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Στην οποία, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το ζήτημα των παιδιών που κλαίνε τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Ας μάθουμε μαζί!
Το δέρμα των χεριών είναι συχνά το μέρος που υφίσταται τις χειρότερες επιπτώσεις, αλλά δεν δίνεται ιδιαίτερη προσοχή, οδηγώντας σε ξηρότητα και ξεφλούδισμα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να αντιμετωπίσετε τα ξηρά σκασμένα χέρια για να τα κάνετε ξανά απαλά και λεία;
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες εκκρίνουν βλέννα. Πολλοί πιστεύουν ότι η ανδρική γλίτσα δεν περιέχει σπέρμα; Είναι σωστή αυτή η άποψη;
