Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος που οι γυναίκες βιώνουν πολλές φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, που παρατηρούνται συχνά σε μεσήλικες γυναίκες ή ακόμα και σε γυναίκες μέσης ηλικίας.
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν πολλές φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, που παρατηρούνται συχνά σε γυναίκες μέσης ηλικίας ή ακόμα και σε νεότερες γυναίκες.
1. Φυσιολογικές αλλαγές στις γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος γίνεται λιγότερο συχνός ή εμφανίζεται μηνορραγία. Στην πραγματικότητα, η μηνορραγία είναι πολλές φορές πιο επικίνδυνη από τις γυναίκες με ακανόνιστη περίοδο.
Φυσιολογία γυναικών στην περιεμμηνόπαυση
Συνεχείς πονοκέφαλοι, ζαλάδες, α��όμη και δυσκολία στην αναπνοή. Συχνή αϋπνία ή κακός ύπνος, επηρεάζοντας έτσι αρνητικά τις καθημερινές προσωπικές δραστηριότητες.
Η κολπική ξηρότητα και η μειωμένη σεξουαλική ορμή δυσκολεύουν την έγγαμη ζωή.
Ή έχετε μυϊκό πόνο, απώλεια δύναμης, πόνο στις αρθρώσεις ...
Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών ή πόνο στο στήθος;
Τα μαλλιά αυτή την περίοδο είναι ξηρά, σχισμένες άκρες, επιρρεπείς σε σπάσιμο, ζαρωμένο, ξηρό δέρμα, εμφανίζονται ρυτίδες και φακίδες, ατροφία, μαλακό και χαλαρό στήθος.
Πολύ ευερέθιστο, θερμό, ανησυχητικό υπερβολικά χωρίς λόγο.
Σε αυτό το στάδιο, η μνήμη συχνά μειώνεται ή η σύγχυση επηρεάζει πολύ την εργασία και τη ζωή.
2. Τρόποι προστασίας των γυναικών κατά την περιεμμηνόπαυση
Είναι απαραίτητο να ληφθούν διορθωτικά μέτρα για την προστασία της υγείας των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιεμμηνοπαυσιακής περιόδου, για να τις βοηθήσουμε να περάσουν γρήγορα και άνετα:
Κατάλληλη διατροφή
Αυγά, γάλα, για μείωση των εναλλαγών της διάθεσης.
Βοηθά στην αύξηση των επιπέδων μαγνησίου για την αύξηση της παραγωγής σεροτονίνης από το σώμα - αποτελεσματική ανακούφιση από το στρες.
Η σόγια και τα προϊόντα σόγιας είναι εξαιρετικά καλά για τις γυναίκες στην περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Κράτα το μυαλό σου ήσυχο
Κατά την περιεμμηνόπαυση , οι γυναίκες πρέπει να κρατούν πάντα μια αισιόδοξη στάση, σκεπτόμενες απαλά. Επιπλέον, καλό είναι να δημιουργηθεί ένα άνετο και χαρούμενο περιβάλλον διαβίωσης, αποφεύγοντας το άγχος και την κατάθλιψη, ώστε να μην πιέζεται η κατάσταση, κάτι που θα επηρεάσει πολύ τη σχέση μεταξύ συζύγων.
Ασκήσου τακτικά
Φυσιολογία γυναικών στην περιεμμηνόπαυση
Η αύξηση της άσκησης βοηθά το σώμα σας να παραμείνει υγιές, εύπλαστο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καλύτερη πρόληψη ασθενειών. Όχι μόνο αυτό, αν κάνετε αθλήματα νωρίς το πρωί ή το βράδυ, θα κάνει το πνεύμα σας πολύ πιο χαλαρό και άνετο, βοηθώντας στην εξάλειψη του άγχους, της κατάθλιψης και της απογοήτευσης.
Για να μπορέσετε να βελτιώσετε τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης στις γυναίκες, θα πρέπει να δίνετε προσοχή στο συμπλήρωμα Lady Plus κάθε μέρα. Με αυτή τη «βιταμίνη αγάπης», που βοηθά στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, οι γυναίκες μπορούν να έχουν απόλυτη αυτοπεποίθηση όταν τη χρησιμοποιούν.
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια φάση που κάθε γυναίκα πρέπει να περάσει μια φορά στη ζωή της. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα αποκατάστασης για να προστατεύσετε την υγεία σας, για να βοηθήσετε αυτή την περίοδο να περάσει ήπια και άνετα.
Θον Φαμ
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Οι συνέπειες της ανεπάρκειας ασβεστίου για τον οργανισμό είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
