Ο πόνος στον αστράγαλο είναι μια φλεγμονή ή μόλυνση του μαλακού ιστού στον αστράγαλο. Το περπάτημα και η ορθοστασία αισθάνονται πόνους στους αστραγάλους, οι περισσότεροι από τους οποίους επηρεάζονται από την ηλικία.
Ο αστράγαλος είναι το σημείο που συνδέονται οι τένοντες από το πόδι στο πόδι και έχει πολλές μικρές, πολύπλοκες αρθρώσεις. Επομένως, για τα άτομα που είναι συχνά δραστήρια, η πολλή κίνηση οδηγεί επίσης σε βλάβη στον αστράγαλο. Μικροί τραυματισμοί που δεν αντιμετωπίζονται σωστά μπορεί να επηρεάσουν το περπάτημα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αστράγαλο πριν επιδεινωθεί.
Τι είναι ο πόνος στον αστράγαλο;
Ο πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου. Η αιτία μπορεί να είναι ένας τραυματισμός κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, όπως ένα διάστρεμμα ή μια ιατρική κατάσταση όπως η αρθρίτιδα . Ο πάσχων θα αισθανθεί πόνο όταν περπατά, ο αστράγαλος είναι κόκκινος και πρησμένος. Εάν η ασθένεια επιδεινωθεί, οι αρθρώσεις παραλύουν, χάνοντας τη λειτουργία τους.
Επώδυνη και κόκκινη περιοχή του αστραγάλου
Αιτίες πόνου στον αστράγαλο
Ο πόνος στον αστράγαλο μπορεί να έχει πολλές αιτίες και ανάλογα με την πάθηση, υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες. Ακολουθούν μερικές κοινές αιτίες πόνου στον αστράγαλο:
Διάστρεμμα αστραγάλου
Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στον αστράγαλο. Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν ένας σύνδεσμος (το τμήμα του ιστού που συνδέεται με το οστό) είναι σχισμένο ή υπερβολικά τεντωμένο.
Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν το πόδι είναι στραβά στο πλάι. Ο αστράγαλος θα είναι μελανιασμένος και πρησμένος για 1-2 εβδομάδες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζεται περισσότερο από ένα μήνα. Ωστόσο, μετά την επούλωση, ο αστράγαλος γίνεται πιο αδύναμος και πιο επιρρεπής σε διαστρέμματα. Τα σημάδια αναγνώρισης είναι μώλωπες στον αστράγαλο, πρήξιμο, πόνος κατά την κίνηση.
Ένα διάστρεμμα προκαλείται από ένα πόδι που λυγίζει στη μία πλευρά, προκαλώντας πρήξιμο και μώλωπες
Αρθρίτιδα αστραγάλου
Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από εκφύλιση του χόνδρου, οι αρθρώσεις τρίβονται μεταξύ τους προκαλώντας πόνο. Ή ένα ατύχημα που δεν αντιμετωπίζεται σωστά μπορεί να επιτρέψει στα βακτήρια να εισέλθουν και να προκαλέσουν φλεγμονή.
Τα συμπτώματα μπορεί να θεωρηθούν ως πόνος στις αρθρώσεις και στις γύρω περιοχές κατά την κίνηση.
ουρική αρθρίτιδα (ουρική αρθρίτιδα)
Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται επειδή το ουρικό οξύ δεν απεκκρίνεται και συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου σχηματίζοντας αιχμηρούς κρυστάλλους σε σχήμα βελόνας στις αρθρώσεις, προκαλώντας επώδυνες προσβολές. Οι εκδηλώσεις είναι έντονος πόνος, πρησμένοι αστραγάλοι.
Επιπλέον, ο μεμονωμένος οφθαλμικός πόνος προκαλείται από άλλες αιτίες όπως νευρική βλάβη, απόφραξη αιμοφόρων αγγείων, κάταγμα, τενοντίτιδα κ.λπ.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον μεμονωμένο πόνο στις αρθρώσεις των ματιών γρήγορα στο σπίτι
Όταν έχετε πόνο στον αστράγαλο, πρέπει να τον αντιμετωπίσετε γρήγορα, ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί. Μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα στο σπίτι για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο:
Εφαρμόστε πάγο
Βάλτε πάγο σε μια βαμβακερή πετσέτα ή παγοκύστη και απλώστε τον στον πρησμένο αστράγαλο για 15-20 λεπτά. Μην εφαρμόζετε για πολύ καιρό για να αποφύγετε εγκαύματα από το κρύο και δερματικές βλάβες. Εκτελέστε 3-4 φορές τις πρώτες 3 ημέρες για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο πιο αποτελεσματικά. Μην εφαρμόζετε με ζεστό νερό ή μην κάνετε μασάζ με καυτό λάδι, οινόπνευμα, ... προκαλώντας μεγαλύτερη ζημιά στους συνδέσμους.
Περιορισμοί ταξιδιών
Περιορίστε την κίνηση και την κίνηση για να μειώσετε την πίεση στον αστράγαλο όταν πρέπει να υποστηρίξετε πολύ σωματικό βάρος τις πρώτες μέρες. Εάν θέλετε να περπατήσετε, χρησιμοποιήστε πατερίτσες ή μπαστούνι για να κρατήσετε το βάρος από το άτομο στο πόδι.
Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα ποδιών
Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο από τον αστράγαλο μέχρι το μαξιλάρι, το πίσω στρώμα επικαλύπτει τα 2/3 του προηγούμενου στρώματος για εύκολη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό γίνεται για να περιοριστεί η κίνηση των αρθρώσεων.
Ακινητοποιήστε τον αστράγαλο για να περιορίσετε την κίνηση της άρθρωσης
Χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοινά παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη κ.λπ. για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Όταν ο πόνος μειωθεί, μπορείτε να εξασκηθείτε στην περιστροφή του αστραγάλου σας ή χρησιμοποιώντας τα χέρια σας για να λυγίσετε απαλά τον αστράγαλό σας προς τα πάνω και προς τα κάτω για να ανακτήσετε την ικανότητά σας να λειτουργείτε και να αυξήσετε την ανάρρωση.
Βάλτε τα πόδια σας ψηλά
Όταν ξαπλώνετε, τα πόδια πρέπει να σηκώνονται 10-20 εκατοστά ψηλά, δεν πρέπει να είναι πολύ ψηλά για να μουδιάζουν τα πόδια λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
Αυτές οι μέθοδοι δεν μειώνουν το πρήξιμο και τον πόνο, επομένως επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
Πυρετός
Η εξέταση θα δώσει τη σωστή διάγνωση και την καταλληλότερη θεραπεία.
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στις αρθρώσεις στον αστράγαλο
Για να διατηρήσετε τα οστά, τους συνδέσμους και τους τένοντες δυνατά και να αποτρέψετε τον πόνο στον αστράγαλο από τραυματισμό, θα πρέπει:
Ο πόνος στις αρθρώσεις στον αστράγαλο δεν είναι ασυνήθιστος. Σε αυτό το διάστημα, θα πρέπει να ξεκουραστείτε, να περιορίσετε την κίνηση, εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο παρείχε χρήσιμες πληροφορίες για να αποτρέψετε και να έχετε έγκαιρη θεραπεία όταν υποφέρετε από πόνο στον αστράγαλο.
Το παιδί σας παίζει συχνά σε θαμνώδεις περιοχές. Τότε το παιδί σας έχει συμπτώματα γρίπης και κόκκινο εξάνθημα; Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το παιδί σας μπορεί να έχει νόσο του lyme.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Καθώς η ιατρική αναπτύσσεται όλο και περισσότερο, τα εργαλεία απεικόνισης υποστηρίζουν πολύ τους γιατρούς στη διαδικασία κλινικής διάγνωσης και θεραπείας. Ας μάθουμε περισσότερα για την τεχνική του υπερήχου γόνατος - μία από τις αποτελεσματικές τεχνικές στον εντοπισμό τραυματισμών στην άρθρωση του γόνατος σήμερα.
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να νοσήσουν από ιλαρά. Για την πρόληψη καθώς και για να προσδιορίσουν εάν τα παιδιά τους έχουν τη νόσο ή όχι, οι γονείς πρέπει να μάθουν πληροφορίες σχετικά με την ιλαρά στα παιδιά και τον τρόπο θεραπείας.
Το σιρόπι Cold & flu είναι ένα σιρόπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη για παιδιά με φυσικά συστατικά που είναι ασφαλή για τα μωρά. Αυτό το σιρόπι βοηθά στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα παιδιά και τα βοηθά να σταματήσουν την ταλαιπωρία και τη φασαρία.
Το σκόρδο δεν είναι γνωστό μόνο ως απαραίτητο μπαχαρικό σε κάθε καθημερινό γεύμα, αλλά προστίθεται πολύ γιατί είναι επίσης ένα σπάνιο και χρήσιμο φαρμακευτικό βότανο. Η χρήση του
Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
