Ο πόνος στον αστράγαλο είναι μια φλεγμονή ή μόλυνση του μαλακού ιστού στον αστράγαλο. Το περπάτημα και η ορθοστασία αισθάνονται πόνους στους αστραγάλους, οι περισσότεροι από τους οποίους επηρεάζονται από την ηλικία.
Ο αστράγαλος είναι το σημείο που συνδέονται οι τένοντες από το πόδι στο πόδι και έχει πολλές μικρές, πολύπλοκες αρθρώσεις. Επομένως, για τα άτομα που είναι συχνά δραστήρια, η πολλή κίνηση οδηγεί επίσης σε βλάβη στον αστράγαλο. Μικροί τραυματισμοί που δεν αντιμετωπίζονται σωστά μπορεί να επηρεάσουν το περπάτημα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αστράγαλο πριν επιδεινωθεί.
Τι είναι ο πόνος στον αστράγαλο;
Ο πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου. Η αιτία μπορεί να είναι ένας τραυματισμός κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, όπως ένα διάστρεμμα ή μια ιατρική κατάσταση όπως η αρθρίτιδα . Ο πάσχων θα αισθανθεί πόνο όταν περπατά, ο αστράγαλος είναι κόκκινος και πρησμένος. Εάν η ασθένεια επιδεινωθεί, οι αρθρώσεις παραλύουν, χάνοντας τη λειτουργία τους.
Επώδυνη και κόκκινη περιοχή του αστραγάλου
Αιτίες πόνου στον αστράγαλο
Ο πόνος στον αστράγαλο μπορεί να έχει πολλές αιτίες και ανάλογα με την πάθηση, υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες. Ακολουθούν μερικές κοινές αιτίες πόνου στον αστράγαλο:
Διάστρεμμα αστραγάλου
Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στον αστράγαλο. Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν ένας σύνδεσμος (το τμήμα του ιστού που συνδέεται με το οστό) είναι σχισμένο ή υπερβολικά τεντωμένο.
Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν το πόδι είναι στραβά στο πλάι. Ο αστράγαλος θα είναι μελανιασμένος και πρησμένος για 1-2 εβδομάδες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζεται περισσότερο από ένα μήνα. Ωστόσο, μετά την επούλωση, ο αστράγαλος γίνεται πιο αδύναμος και πιο επιρρεπής σε διαστρέμματα. Τα σημάδια αναγνώρισης είναι μώλωπες στον αστράγαλο, πρήξιμο, πόνος κατά την κίνηση.
Ένα διάστρεμμα προκαλείται από ένα πόδι που λυγίζει στη μία πλευρά, προκαλώντας πρήξιμο και μώλωπες
Αρθρίτιδα αστραγάλου
Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από εκφύλιση του χόνδρου, οι αρθρώσεις τρίβονται μεταξύ τους προκαλώντας πόνο. Ή ένα ατύχημα που δεν αντιμετωπίζεται σωστά μπορεί να επιτρέψει στα βακτήρια να εισέλθουν και να προκαλέσουν φλεγμονή.
Τα συμπτώματα μπορεί να θεωρηθούν ως πόνος στις αρθρώσεις και στις γύρω περιοχές κατά την κίνηση.
ουρική αρθρίτιδα (ουρική αρθρίτιδα)
Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται επειδή το ουρικό οξύ δεν απεκκρίνεται και συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου σχηματίζοντας αιχμηρούς κρυστάλλους σε σχήμα βελόνας στις αρθρώσεις, προκαλώντας επώδυνες προσβολές. Οι εκδηλώσεις είναι έντονος πόνος, πρησμένοι αστραγάλοι.
Επιπλέον, ο μεμονωμένος οφθαλμικός πόνος προκαλείται από άλλες αιτίες όπως νευρική βλάβη, απόφραξη αιμοφόρων αγγείων, κάταγμα, τενοντίτιδα κ.λπ.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον μεμονωμένο πόνο στις αρθρώσεις των ματιών γρήγορα στο σπίτι
Όταν έχετε πόνο στον αστράγαλο, πρέπει να τον αντιμετωπίσετε γρήγορα, ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί. Μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα στο σπίτι για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο:
Εφαρμόστε πάγο
Βάλτε πάγο σε μια βαμβακερή πετσέτα ή παγοκύστη και απλώστε τον στον πρησμένο αστράγαλο για 15-20 λεπτά. Μην εφαρμόζετε για πολύ καιρό για να αποφύγετε εγκαύματα από το κρύο και δερματικές βλάβες. Εκτελέστε 3-4 φορές τις πρώτες 3 ημέρες για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο πιο αποτελεσματικά. Μην εφαρμόζετε με ζεστό νερό ή μην κάνετε μασάζ με καυτό λάδι, οινόπνευμα, ... προκαλώντας μεγαλύτερη ζημιά στους συνδέσμους.
Περιορισμοί ταξιδιών
Περιορίστε την κίνηση και την κίνηση για να μειώσετε την πίεση στον αστράγαλο όταν πρέπει να υποστηρίξετε πολύ σωματικό βάρος τις πρώτες μέρες. Εάν θέλετε να περπατήσετε, χρησιμοποιήστε πατερίτσες ή μπαστούνι για να κρατήσετε το βάρος από το άτομο στο πόδι.
Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα ποδιών
Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο από τον αστράγαλο μέχρι το μαξιλάρι, το πίσω στρώμα επικαλύπτει τα 2/3 του προηγούμενου στρώματος για εύκολη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό γίνεται για να περιοριστεί η κίνηση των αρθρώσεων.
Ακινητοποιήστε τον αστράγαλο για να περιορίσετε την κίνηση της άρθρωσης
Χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοινά παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη κ.λπ. για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Όταν ο πόνος μειωθεί, μπορείτε να εξασκηθείτε στην περιστροφή του αστραγάλου σας ή χρησιμοποιώντας τα χέρια σας για να λυγίσετε απαλά τον αστράγαλό σας προς τα πάνω και προς τα κάτω για να ανακτήσετε την ικανότητά σας να λειτουργείτε και να αυξήσετε την ανάρρωση.
Βάλτε τα πόδια σας ψηλά
Όταν ξαπλώνετε, τα πόδια πρέπει να σηκώνονται 10-20 εκατοστά ψηλά, δεν πρέπει να είναι πολύ ψηλά για να μουδιάζουν τα πόδια λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
Αυτές οι μέθοδοι δεν μειώνουν το πρήξιμο και τον πόνο, επομένως επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
Πυρετός
Η εξέταση θα δώσει τη σωστή διάγνωση και την καταλληλότερη θεραπεία.
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στις αρθρώσεις στον αστράγαλο
Για να διατηρήσετε τα οστά, τους συνδέσμους και τους τένοντες δυνατά και να αποτρέψετε τον πόνο στον αστράγαλο από τραυματισμό, θα πρέπει:
Ο πόνος στις αρθρώσεις στον αστράγαλο δεν είναι ασυνήθιστος. Σε αυτό το διάστημα, θα πρέπει να ξεκουραστείτε, να περιορίσετε την κίνηση, εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο παρείχε χρήσιμες πληροφορίες για να αποτρέψετε και να έχετε έγκαιρη θεραπεία όταν υποφέρετε από πόνο στον αστράγαλο.
Το παιδί σας παίζει συχνά σε θαμνώδεις περιοχές. Τότε το παιδί σας έχει συμπτώματα γρίπης και κόκκινο εξάνθημα; Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το παιδί σας μπορεί να έχει νόσο του lyme.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
