Η χρήση μάσκας με λάθος τρόπο όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο εξάπλωσης ασθενειών στην κοινότητα, αλλά επίσης σπαταλά χρήματα. Πώς λοιπόν να φοράτε σωστά μια ιατρική μάσκα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους γύρω σας;
Ο σωστός τρόπος να φοράτε μάσκα είναι να αποτρέψετε την είσοδο σταγονιδίων που περιέχουν τον ιό στην αναπνευστική οδό, αποτρέποντας έτσι τη μετάδοση του ιού από τον ασθενή. Ας μάθουμε λοιπόν για τις κοινές ιατρικές μάσκες και πώς να τις φοράτε σωστά για να αποφύγετε τη μόλυνση.
Πώς να φοράτε σωστά τη μάσκα
Οι υφασμάτινες μάσκες μετά τη χρήση πρέπει να πλένονται με σαπούνι για την επόμενη χρήση
Ο σωστός τρόπος για να φοράτε μια ιατρική μάσκα είναι να τη φοράτε έτσι ώστε ο αέρας που εισέρχεται στην αναπνευστική κοιλότητα (μύτη, στόμα, πνεύμονες) πρέπει να περάσει από τα στρώματα φίλτρου της μάσκας, η μάσκα δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτή ώστε να μην μπορούμε να αναπνεύσουμε. ή πολύ φαρδύ για να καλύψει το πρόσωπο. Εάν επιλέξετε να αγοράσετε μια ιατρική μάσκα μιας χρήσης, θα πρέπει να τη φορέσετε μόνο μία φορά και στη συνέχεια να την πετάξετε σε έναν ασφαλή, καλυμμένο κάδο απορριμμάτων.
Όταν φορούν μάσκες, πρέπει να καλύπτουν και τη μύτη και το στόμα, να φοράνε ένα λευκό πρόσωπο μέσα, ένα χρωματιστό πρόσωπο από έξω. Η εξωτερική επιφάνεια είναι ανθεκτική στο νερό, μεγάλα σταγονίδια σάλιου που πιτσιλίζονται μέσα δεν θα διεισδύσουν, ενώ η λευκή εσωτερική πλευρά πρέπει να φορεθεί στο εσωτερικό γιατί είναι υγροσκοπικά ώστε η εκπνεόμενη αναπνοή να διαπεράσει τη μάσκα. Το επιστόμιο φοριέται με μάσκα προσώπου, στη σωστή κατεύθυνση του δοντιού με κλιπ αλουμινίου στραμμένο προς τα επάνω για να εξασφαλίσει την καλύτερη ικανότητα πρόληψης ασθενειών.
Μην αγγίζετε την επιφάνεια της μάσκας με τα χέρια σας ενώ τη φοράτε. Η πράξη του αγγίγματος και της επεξεργασίας της μάσκας θα μολύνει ακούσια τα χέρια μας με τον ιό και θα τον μεταδώσει στα αντικείμενα που κρατάμε, μεταδίδοντας έτσι την ασθένεια στους εαυτούς μας και στους γύρω μας.
Μην αφαιρείτε τη μάσκα όταν επικοινωνείτε, βήχετε ή φταρνίζεστε σε δημόσιο χώρο. Μετά το βήχα ή το φτέρνισμα, θα πρέπει να αλλάξετε σε μια νέα μάσκα για χρήση.
Όταν αφαιρείτε τη μάσκα, κρατήστε μόνο τον ιμάντα αυτιού για να αφαιρέσετε, μην αγγίζετε τη μάσκα με τα δύο χέρια για να την τραβήξετε προς τα κάτω. Αφού αγγίξετε τη μάσκα, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και καθαρό νερό για να αφαιρέσετε τα βακτήρια.
Για υφασμάτινες μάσκες , μην χρησιμοποιείτε βρώμικη μάσκα, αλλά πλένετε τη μάσκα καθημερινά με σαπούνι για επόμενη χρήση.
Η σωστή χρήση μάσκας είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο για την πρόληψη της επιδημίας Covid
Χρόνος χρήσης μάσκας:
Οι ιατρικές μάσκες δεν πρέπει να πλένονται με νερό ή σαπούνι για επαναχρησιμοποίηση γιατί το στρώμα φίλτρου όταν εκτίθεται σε νερό δεν θα διασφαλίζει πλέον την ικανότητά του να φιλτράρει τη σκόνη και τα βακτήρια. Ειδικά οι μάσκες με ενεργό άνθρακα, όταν πλυθούν με νερό, θα μειώσουν την ικανότητα εξουδετέρωσης των τοξινών.
Τύποι ιατρικών μασκών που διατίθενται στην αγορά
Μάσκα n95
Η N95 είναι η καλύτερη προστατευτική μάσκα σήμερα με δυνατότητα πρόληψης ιών έως και 95%
Η σωστή χρήση ιατρικής μάσκας N95 μπορεί να φιλτράρει τουλάχιστον το 95% των σωματιδίων (0,3 microns) στον αέρα. Το N95 είναι επομένως ένας γενικός αναπνευστήρας, παρέχοντας προστασία από σωματίδια αλλά όχι από αέρια ή ατμούς.
Βαθμολογημένη ως η καλύτερη προστατευτική μάσκα που διατίθεται σήμερα, η N95 είναι σε θέση να αποτρέψει ιούς έως και το 95% των σωματιδίων από 0,3 microns ή λιγότερο. Επιπλέον, μπορούν να αποτρέψουν τη σκόνη και τη γύρη 100%.
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο ιός SARS-CoV-2 έχει μέγεθος μεταξύ 0,06 και 0,14 microns, επειδή η σελίδα δημιουργίας μας παρέχει μόνο περιορισμένη αλλά όχι πλήρη προστασία. Το μειονέκτημα είναι ότι είναι λίγο χοντρά, οπότε θα είναι δύσκολο να αναπνεύσετε όταν τα φοράτε, αν σας είναι εύκολο να αναπνεύσετε, μπορεί να έχετε αγοράσει ένα ψεύτικο.
Ιατρικές μάσκες
Η τιμή των ιατρικών μασκών είναι σε προσιτό επίπεδο, με τους πιο δημοφιλείς τύπους να είναι οι μάσκες 3 και 4 στρώσεων. Ο κατασκευαστής συνιστά όταν χρησιμοποιούμε αυτή τη μάσκα, να τη χρησιμοποιούμε μόνο μία φορά, δεν πρέπει να την επαναχρησιμοποιούμε γιατί η χρήση της θα μειωθεί πολύ.
Εάν φοράμε σωστά αυτή τη μάσκα, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της αναπνευστικής οδού από τον κορωνοϊό έως και 80%, επειδή έχουν πολλά στρώματα, συμπεριλαμβανομένης μιας υγρής μεμβράνης που παγιδεύει τα αναπνευστικά σταγονίδια από την αναπνοή του χρήστη, αδιάβροχο, αποτελεσματικό νερό. Επιπλέον, μπορούν να αποτρέψουν έως και το 80% της σκόνης στο περιβάλλον, εύκολα στη μεταφορά και την αναπνοή, επομένως είναι δημοφιλή.
Τώρα όμως υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν εφαρμόζουν σωστά το πώς να φορούν ιατρικές μάσκες , αφού τις χρησιμοποιήσουν, θα αφαιρέσουν τις μάσκες και θα τις βάλουν στις τσέπες τους, στο τραπέζι κ.λπ. για να τις αποθηκεύσουν για την επόμενη παρτίδα. Αυτό κάνει τη μάσκα μολυσμένη, αυξάνοντας τον κίνδυνο να εισέλθει ο κορωνοϊός στο σώμα και να λερώσει το πρόσωπο.
Μάσκα FFP1
Αυτή η μάσκα χρησιμοποιείται συχνά σε περιβάλλοντα εργασίας με χαμηλή σκόνη. Το FFP1 έχει υψηλό επίπεδο προστασίας περίπου 99% όταν αποδεικνύεται ότι προλαμβάνει τον κορονοϊό σε ποσοστό μεγαλύτερο ��πό 95%, ενώ φιλτράρει τουλάχιστον το 80% των σωματιδίων μεγέθους έως και 0,6 microns.
Είναι κατάλληλα για όσους δραστηριοποιούνται στις βιομηχανίες υγείας, γεωργίας, κατασκευών και τροφίμων, με όρια έκθεσης στο χώρο εργασίας που δεν υπερβαίνουν τις 4 φορές (OEL).
Ιατρική μάσκα ενεργού άνθρακα
Αυτή η μάσκα περιέχει ίνες ενεργού άνθρακα για την πρόληψη ρύπων, τοξικών αερίων, βακτηρίων που προκαλούν κρυολόγημα και κατασκευάζεται σύμφωνα με την προηγμένη τεχνολογία των ΗΠΑ, της Ιαπωνίας και της Κορέας. Αυτή η μάσκα μπορεί να προστατεύσει περισσότερο από 70%, μπορεί να αποτρέψει τη σκόνη και τη γύρη από τον αέρα πάνω από 50%, και η ικανότητα πρόληψης ιών είναι μόνο 10%.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν 1-2 φορές, αλλά πρέπει να συντηρηθούν προσεκτικά για να περιοριστεί η βρωμιά, αλλά χρησιμοποιούνται λιγότερο στην περίπτωση πρόληψης του κορωνοϊού από τους παραπάνω τύπους.
Επί του παρόντος, οι νέοι, συμπεριλαμβανομένων των διάσημων σταρ στην Ασία, λατρεύουν πολύ να επιλέγουν να χρησιμοποιούν 4D ιατρικές μάσκες. Έχει λοιπόν η 4D ιατρική μάσκα εκτός από μόδα και καλή προστατευτική δράση;
Η μάσκα για την πρόληψη του Covid-19 είναι ένα απαραίτητο στοιχείο που βοηθά στην πρόληψη της διασταυρούμενης μόλυνσης στην κοινότητα. Ποια μάρκα λοιπόν ιατρικών μασκών είναι καλή για την πρόληψη του Covid-19;
Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;
Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
