Υπάρχει ένα παλιό ρητό: «Το δόντι, τα μαλλιά είναι η ρίζα του ατόμου», οπότε τα ταλαιπωρημένα, ξηρά, σπασμένα, αραιά μαλλιά είναι πάντα εμμονή όχι μόνο για τις γυναίκες. Ας μάθουμε πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση και να πυκνώσετε τα μαλλιά στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Εάν έχετε αραιά μαλλιά ή απώλεια μαλλιών, μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως τις παρακάτω μεθόδους για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να ανακάμψουν γρήγορα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη
Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιοτίνη Β7 για να θρέψετε καλύτερα τα μαλλιά
Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Η συμπλήρωση με βιοτίνη βοηθά το σώμα σας να αυξήσει την παραγωγή κερατίνης - μια πρωτεΐνη που συνθέτει τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας. Επομένως, η χρήση τροφών πλούσιων σε βιοτίνη βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, κατάλληλη για άτομα που έχουν αραιά μαλλιά ή πολλή απώλεια μαλλιών που οδηγεί σε φαλάκρα. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κορυφαίες τροφές πλούσιες σε βιοτίνη σήμερα.
1. Κρόκος αυγού
Τα αυγά είναι πλούσια σε βιοτίνη με περίπου 50 g κρόκου που περιέχει περίπου 10 mcg βιοτίνης. Η κατανάλωση της σωστής ποσότητας αυγών παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των ματιών, των μαλλιών, του δέρματος και του εγκεφάλου, κάνοντας τα μαλλιά πυκνά και δυνατά .
2. Όσπρια όπως αρακάς, φακές, μπιζέλια, φιστίκια, σόγια
Τα πλούσια φασόλια είναι επίσης ένα από τα κορυφαία τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β7 (βιοτίνη) σήμερα. Για παράδειγμα, σε 100 γραμμάρια σόγιας, περιέχει 19,3 mcg βιοτίνης, η οποία ενισχύει θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και άφθονη πρωτεΐνη για να θρέψει δυνατά μαλλιά από βαθιά και να αναπτυχθεί καλά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.
3. Ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα, ηλιόσποροι
Οι περισσότεροι σπόροι και ξηροί καρποί περιέχουν επίσης βιοτίνη, με μόλις 20 γραμμάρια ηλιόσπορων να περιέχουν 2,6 mcg βιοτίνης. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας ξηρών καρπών στην καθημερινή σας διατροφή βοηθά στον περιορισμό της τριχόπτωσης, βοηθά τα μαλλιά να ξαναβγαίνουν πυκνά και δυνατά, λαμπερά.
4. Γκαν
Τα περισσότερα ζωικά όργανα είναι τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, ειδικά σε 75 g μοσχαρίσιου ήπατος που παρέχει σχεδόν 31 mcg βιοτίνης. Έτσι, κάθε εβδομάδα, μπορείτε να τρώτε ένα πιάτο από όργανα ζώων, όχι μόνο αυξάνοντας τη ροή του αίματος για να παράσχετε θρέψη στους θύλακες των τριχών, αλλά και παρέχοντας αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά κατά των γκριζαρισμένων μαλλιών.
5. Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε βιοτίνη, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κατά μέσο όρο 100 γραμμάρια θα παρέχουν περίπου 0,2 mcg βιοτίνης για την ενίσχυση της τρίχας.
6. Μπρόκολο
Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιοτίνη, κατά μέσο όρο 45 γραμμάρια ακατέργαστου μπρόκολου περιέχει 0,4 mcg βιοτίνης και ιδιαίτερα περιέχει πολλές φυτικές ίνες, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά για να βελτιώσετε την κατάσταση. μαλλιά.
7. Αβοκάντο
Κανονικά, περίπου 200 γραμμάρια αβοκάντο περιέχει 1,85 mcg βιοτίνης, μπορείτε να το φάτε απευθείας, να φτιάξετε μια σάλτσα, να το ανακατέψετε και να το προσθέσετε σε σαλάτες.
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών
Λούστε τα μαλλιά σας σωστά
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών στο σπίτι
Πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά την ημέρα με κρύο νερό για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία περισσότερο. Θα πρέπει να χωριστεί σε 2 κλήσεις και κάθε φορά να χρησιμοποιείτε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν. Την πρώτη φορά πλένει το λάδι και τη βρωμιά στα μαλλιά, τη δεύτερη φορά πλένει τον αφρό κάνοντας μασάζ στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε conditioner για να βοηθήσετε τα μαλλιά να λειανθούν. Εάν τα μαλλιά σας είναι υγιή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό για να κάνετε τα μαλλιά σας λαμπερά.
Στεγνώστε τα μαλλιά σας φυσικά και μην πηγαίνετε για ύπνο όσο είναι βρεγμένα
Θα πρέπει να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά με τον άνεμο, επομένως περιορίστε τη χρήση πιστολάκι μαλλιών. Όταν μόλις ολοκληρώσετε το λούσιμο των μαλλιών σας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε χτένα γιατί θα προκαλέσει περισσότερη τριχόπτωση. Προσπαθήστε ιδιαίτερα να ��φήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν εντελώς πριν πάτε για ύπνο.
Περιορίστε τη βαφή μαλλιών, δημιουργήστε πολύ περίπλοκα χτενίσματα
Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μεθόδους ομορφιάς μαλλιών όπως μπούκλες, ίσιωμα και βαφή. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τα μαλλιά ίσια φυσικά και να κόβετε τακτικά το χνούδι στις άκρες. Επίσης, δεν πρέπει να δένετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά ή να δένετε τα μαλλιά σας για πολύ καιρό, καθώς αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα και θα πέφτουν περισσότερο.
Προσθέστε θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά σας με τα χάπια για όγκο μαλλιών
,
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών στο σπίτι
Το Hair Volume είναι ένα μαλακτικό μαλλιών από τη Σουηδία, μια λειτουργική τροφή που παρέχει θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά που προτείνουν οι γιατροί. Εξαιρετικές χρήσεις που προσφέρουν τα χάπια όγκου μαλλιών στα μαλλιά:
Χρησιμοποιώντας
Πού να αγοράσω γνήσιο μαλακτικό μαλλιών Hair Volume;
Στην αγορά σήμερα, υπάρχουν επίσης πολλά μέρη που πωλούν προϊόντα χαπιών για την τριχοφυΐα, αλλά δεν υπάρχει σαφής προέλευση. Το Blog aFamilyToday είναι ο αποκλειστικός εισαγωγέας και διανομέας των χαπιών Hair Volume New Nodic. Έτσι, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αγοράζετε και χρησιμοποιείτε το χάπι όταν αγοράζετε στα ιστολόγια aFamilyToday της περιοχής.
Τα μακριά και δυνατά μαύρα μαλλιά είναι κάτι που όλοι θέλουν να έχουν, αλλά δεν μπορούν όλοι να έχουν τα επιθυμητά μαλλιά. Ο περισσότερος λόγος είναι επειδή η τριχόπτωση επηρεάζει τα μαλλιά, εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση και δεν ξέρετε πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να έχετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με τους τρόπους πρόληψης της τριχόπτωσης στο: σπίτι!
Επί του παρόντος, οι υπηρεσίες αποκατάστασης μαλλιών κερατίνης γίνονται δημοφιλείς λόγω των σπουδαίων αποτελεσμάτων που φέρνει. Λοιπόν, ξέρετε πώς να κάνετε αυτή τη μέθοδο στο σπίτι; Αν όχι, ας εξερευνήσουμε μαζί πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά την κερατίνη στο σπίτι!
Τα άτυχα άτομα με γλειμμένα μαλλιά αγελάδας θα έχουν αίσθημα κατωτερότητας. Έτσι, με μερικά απλά βήματα, μπορείτε να ξεπεράσετε τα μειονεκτήματα αυτής της κατάστασης.
Η φροντίδα για σγουρά μαλλιά με 7 βήματα είναι ότι τα μαλλιά σας θα είναι δυνατά και λαμπερά. Επιπλέον, αποφεύγει επίσης τις φθορές και βοηθά να κρατήσει το στυλ περισσότερο.
Το Conditioner είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη διαδικασία περιποίησης μαλλιών στο σπίτι. Πολλοί άνθρωποι συχνά κάνουν λάθη όταν χρησιμοποιούν μαλακτικά που βλάπτουν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής τους. Ποια είναι αυτά τα λάθη;
Μάθετε 6 τρόπους για να τονώσετε τη φυσική ανάπτυξη της τρίχας, εύκολο να κάνετε από εύκολα στην εύρεση συστατικά χωρίς να ανησυχείτε για τις παρενέργειες που φέρνει. Παρακολουθήσετε τώρα!
Εκτός από το ότι επηρεάζει άμεσα το δέρμα, ο ήλιος έχει σημαντική επίδραση και στην υγεία των μαλλιών σας. Επομένως, όταν υποκειμενικά δεν θωρακίζουν ή προστατεύουν τα μαλλιά τους από την ηλιακή ακτινοβολία και τη ρύπανση, τα μαλλιά θα υποστούν σοβαρή βλάβη και θα γίνουν πολύ ξηρά.
Για να μάθετε για τις χρήσεις καθώς και για ορισμένους τύπους σαμπουάν τριχόπτωσης με τζίντζερ, μπορείτε να ανατρέξετε στο περιεχόμενο παρακάτω στο παρακάτω άρθρο.
Πώς να αποκαταστήσετε τα κατεστραμμένα, ξηρά και σπασμένα μαλλιά; Ανατρέξτε στο μυστικό για να βοηθήσετε τα λαμπερά και δυνατά μαλλιά που αποκαλύπτεται σε αυτό το άρθρο.
Το μαλακτικό μαλλιών είναι ένα προϊόν που συνοδεύεται συχνά από σαμπουάν κάθε φορά που λούζετε τα μαλλιά σας, αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να το χρησιμοποιούν σωστά. Το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday θα σας καθοδηγήσει πώς να χρησιμοποιείτε conditioner για βέλτιστα αποτελέσματα.
Πρόσφατα, πολλές γυναίκες έχουν εφαρμόσει περιποίηση μαλλιών με φυσικά βότανα. Ωστόσο, για να προωθήσετε την αποτελεσματικότητα αυτών των βοτάνων, πρέπει να κατανοήσετε μερικά πράγματα που αναφέρονται στο άρθρο.
Η Tinea capitis είναι μια δερματολογική ασθένεια με πολλά δυσάρεστα συμπτώματα και μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις καθημερινές δραστηριότητες.
Τα βαμμένα μαλλιά είναι εξαιρετικά προσωπικά, μοδάτα, κομψά και δημοφιλή σε πολλούς ανθρώπους. Για να είναι τα βαμμένα μαλλιά απαλά και λεία, διατηρώντας το χρώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να φροντίσουμε τα μαλλιά για να διατηρήσουν σωστά το χρώμα.
Το να πετάτε το ληγμένο σαμπουάν είναι μια κοινή πρακτική. Ωστόσο, εκμεταλλευτείτε τα για να κάνετε κάποια χρήσιμα πράγματα όπως το καθάρισμα του σπιτιού, την αφαίρεση λεκέδων από υφάσματα αν δεν θέλετε να τα πετάξετε αμέσως.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά συχνά επηρεάζονται από ορμονικούς παράγοντες. Τα μαλλιά είναι συχνά αδύναμα, σπασμένα... Πώς να φροντίσετε λοιπόν τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Η κερατίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό για υγιή μαλλιά. Η προσθήκη κερατίνης βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης της τριχόπτωσης και της βλάβης. Ξέρετε λοιπόν ποια σαμπουάν και μαλακτικά κερατίνης είναι καλά για τα μαλλιά;
Η πιτυρίδα και η τριχόπτωση είναι εμμονή πολλών ανθρώπων γιατί επηρεάζει την υγεία και το πνεύμα όλων όταν υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα. Η χρήση χυμού λεμονιού για τη θεραπεία της πιτυρίδας και της τριχόπτωσης είναι μια αποτελεσματική σπιτική θεραπεία που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Πώς να μαγειρέψετε το σαμπουάν Ha Thu O σε συνδυασμό με φαρμακευτικά βότανα για να αυξήσετε αποτελεσματικά την απαλότητα των μαλλιών, να καθαρίσετε την πιτυρίδα και να μειώσετε το σπάσιμο. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να βρείτε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η αλόη βέρα (γνωστή και ως αλόη βέρα) είναι από καιρό γνωστή ως θαυματουργό φάρμακο, φέρνοντας αμέτρητες χρήσιμες χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία. Εκτός από την ικανότητα να καθαρίζει, να δροσίζει το σώμα, να καταπολεμά τη γήρανση, να εξισορροπεί το πεπτικό σύστημα, να ενυδατώνει το δέρμα, γνωρίζατε ότι η αλόη βέρα βοηθά επίσης πολύ στην αντιμετώπιση της πιτυρίδας και της τριχόπτωσης;
Η τριχόπτωση κατά την εφηβεία κάνει πολλούς νέους να ανησυχούν και να λυπούνται επειδή τα μαλλιά γίνονται όλο και πιο αραιά. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλύσετε αυτό το πρόβλημα αμέσως
Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την ανατολίτικη ιατρική προτιμάται από πολλούς ασθενείς λόγω των ασφαλών, καλοήθων και αποτελεσματικών πλεονεκτημάτων της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ασθένεια
Η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με ανδρικό φάρμακο είναι πάντα εμπιστευμένη από πολλούς Βιετναμέζους λόγω της χρήσης και της ασφάλειάς της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί πολλές επιπλοκές
Ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα συνήθως δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά θα κάνει το μωρό σας να αισθάνεται φαγούρα και άβολα. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη λύση για ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα που πρέπει να γνωρίζει η μαμά;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, με τη συχνότητα εμφάνισης και το ποσοστό θνησιμότητας να κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των καρκίνων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ απαραίτητο πράγμα για τις γυναίκες για την προστασία της υγείας τους.
Επί του παρόντος, οι γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη για ένεση πληρωτικών σε μη ικανοποιητικά σημεία του σώματος. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σώμα, επομένως μερικές φορές θα υπάρξουν ορισμένες επιπτώσεις στον χρήστη. Λοιπόν, είναι εντάξει αν θηλάζετε με ενέσεις πλήρωσης; Ας μάθουμε περισσότερα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το 7 Color Pill είναι το όνομα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρουν την κρέμα Silkron. Μπορούν λοιπόν 7 έγχρωμα χάπια να αντιμετωπίσουν τον κνησμό του κόλπου;
Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;
Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
