Υπάρχει ένα παλιό ρητό: «Το δόντι, τα μαλλιά είναι η ρίζα του ατόμου», οπότε τα ταλαιπωρημένα, ξηρά, σπασμένα, αραιά μαλλιά είναι πάντα εμμονή όχι μόνο για τις γυναίκες. Ας μάθουμε πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση και να πυκνώσετε τα μαλλιά στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Εάν έχετε αραιά μαλλιά ή απώλεια μαλλιών, μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως τις παρακάτω μεθόδους για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να ανακάμψουν γρήγορα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη
Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιοτίνη Β7 για να θρέψετε καλύτερα τα μαλλιά
Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Η συμπλήρωση με βιοτίνη βοηθά το σώμα σας να αυξήσει την παραγωγή κερατίνης - μια πρωτεΐνη που συνθέτει τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας. Επομένως, η χρήση τροφών πλούσιων σε βιοτίνη βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, κατάλληλη για άτομα που έχουν αραιά μαλλιά ή πολλή απώλεια μαλλιών που οδηγεί σε φαλάκρα. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κορυφαίες τροφές πλούσιες σε βιοτίνη σήμερα.
1. Κρόκος αυγού
Τα αυγά είναι πλούσια σε βιοτίνη με περίπου 50 g κρόκου που περιέχει περίπου 10 mcg βιοτίνης. Η κατανάλωση της σωστής ποσότητας αυγών παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των ματιών, των μαλλιών, του δέρματος και του εγκεφάλου, κάνοντας τα μαλλιά πυκνά και δυνατά .
2. Όσπρια όπως αρακάς, φακές, μπιζέλια, φιστίκια, σόγια
Τα πλούσια φασόλια είναι επίσης ένα από τα κορυφαία τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β7 (βιοτίνη) σήμερα. Για παράδειγμα, σε 100 γραμμάρια σόγιας, περιέχει 19,3 mcg βιοτίνης, η οποία ενισχύει θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και άφθονη πρωτεΐνη για να θρέψει δυνατά μαλλιά από βαθιά και να αναπτυχθεί καλά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.
3. Ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα, ηλιόσποροι
Οι περισσότεροι σπόροι και ξηροί καρποί περιέχουν επίσης βιοτίνη, με μόλις 20 γραμμάρια ηλιόσπορων να περιέχουν 2,6 mcg βιοτίνης. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας ξηρών καρπών στην καθημερινή σας διατροφή βοηθά στον περιορισμό της τριχόπτωσης, βοηθά τα μαλλιά να ξαναβγαίνουν πυκνά και δυνατά, λαμπερά.
4. Γκαν
Τα περισσότερα ζωικά όργανα είναι τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, ειδικά σε 75 g μοσχαρίσιου ήπατος που παρέχει σχεδόν 31 mcg βιοτίνης. Έτσι, κάθε εβδομάδα, μπορείτε να τρώτε ένα πιάτο από όργανα ζώων, όχι μόνο αυξάνοντας τη ροή του αίματος για να παράσχετε θρέψη στους θύλακες των τριχών, αλλά και παρέχοντας αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά κατά των γκριζαρισμένων μαλλιών.
5. Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε βιοτίνη, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κατά μέσο όρο 100 γραμμάρια θα παρέχουν περίπου 0,2 mcg βιοτίνης για την ενίσχυση της τρίχας.
6. Μπρόκολο
Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιοτίνη, κατά μέσο όρο 45 γραμμάρια ακατέργαστου μπρόκολου περιέχει 0,4 mcg βιοτίνης και ιδιαίτερα περιέχει πολλές φυτικές ίνες, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά για να βελτιώσετε την κατάσταση. μαλλιά.
7. Αβοκάντο
Κανονικά, περίπου 200 γραμμάρια αβοκάντο περιέχει 1,85 mcg βιοτίνης, μπορείτε να το φάτε απευθείας, να φτιάξετε μια σάλτσα, να το ανακατέψετε και να το προσθέσετε σε σαλάτες.
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών
Λούστε τα μαλλιά σας σωστά
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών στο σπίτι
Πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά την ημέρα με κρύο νερό για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία περισσότερο. Θα πρέπει να χωριστεί σε 2 κλήσεις και κάθε φορά να χρησιμοποιείτε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν. Την πρώτη φορά πλένει το λάδι και τη βρωμιά στα μαλλιά, τη δεύτερη φορά πλένει τον αφρό κάνοντας μασάζ στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε conditioner για να βοηθήσετε τα μαλλιά να λειανθούν. Εάν τα μαλλιά σας είναι υγιή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό για να κάνετε τα μαλλιά σας λαμπερά.
Στεγνώστε τα μαλλιά σας φυσικά και μην πηγαίνετε για ύπνο όσο είναι βρεγμένα
Θα πρέπει να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά με τον άνεμο, επομένως περιορίστε τη χρήση πιστολάκι μαλλιών. Όταν μόλις ολοκληρώσετε το λούσιμο των μαλλιών σας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε χτένα γιατί θα προκαλέσει περισσότερη τριχόπτωση. Προσπαθήστε ιδιαίτερα να ��φήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν εντελώς πριν πάτε για ύπνο.
Περιορίστε τη βαφή μαλλιών, δημιουργήστε πολύ περίπλοκα χτενίσματα
Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μεθόδους ομορφιάς μαλλιών όπως μπούκλες, ίσιωμα και βαφή. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τα μαλλιά ίσια φυσικά και να κόβετε τακτικά το χνούδι στις άκρες. Επίσης, δεν πρέπει να δένετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά ή να δένετε τα μαλλιά σας για πολύ καιρό, καθώς αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα και θα πέφτουν περισσότερο.
Προσθέστε θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά σας με τα χάπια για όγκο μαλλιών
,
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών στο σπίτι
Το Hair Volume είναι ένα μαλακτικό μαλλιών από τη Σουηδία, μια λειτουργική τροφή που παρέχει θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά που προτείνουν οι γιατροί. Εξαιρετικές χρήσεις που προσφέρουν τα χάπια όγκου μαλλιών στα μαλλιά:
Χρησιμοποιώντας
Πού να αγοράσω γνήσιο μαλακτικό μαλλιών Hair Volume;
Στην αγορά σήμερα, υπάρχουν επίσης πολλά μέρη που πωλούν προϊόντα χαπιών για την τριχοφυΐα, αλλά δεν υπάρχει σαφής προέλευση. Το Blog aFamilyToday είναι ο αποκλειστικός εισαγωγέας και διανομέας των χαπιών Hair Volume New Nodic. Έτσι, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αγοράζετε και χρησιμοποιείτε το χάπι όταν αγοράζετε στα ιστολόγια aFamilyToday της περιοχής.
Εκτός από τα ελκυστικά και κομψά χτενίσματα με μπούκλες, τα όμορφα ίσια μακριά χτενίσματα αγαπούν επίσης πολλές γυναίκες. Ειδικά στο Βιετνάμ, τα μακριά ίσια μαλλιά σε συνδυασμό με ένα ρέον ao dai είναι ένα πρότυπο ομορφιάς με το οποίο πολλοί άντρες είναι παθιασμένοι.
Τα μαλλιά που γίνονται γρήγορα λιπαρά και κολλάνε είναι πάντα ενοχλητικά για τις γυναίκες, ειδικά όταν βγαίνουν έξω. Μάθετε 7 αποτελεσματικούς τρόπους για να περιποιηθείτε τα λιπαρά μαλλιά στο σπίτι παρακάτω
Μια ερώτηση που αναρωτιούνται συχνά τα κορίτσια με στρογγυλό πρόσωπο είναι «ποιο χτένισμα να επιλέξω για να ταιριάζει στο στρογγυλό παχουλό μου πρόσωπο;». Στην πραγματικότητα, ένα στρογγυλό πρόσωπο έχει πολλά πλεονεκτήματα αν ξέρεις πώς να το εκμεταλλευτείς, θα σε βοηθήσει να τραβήξεις όλα τα βλέμματα χάρη στην αθώα χαριτωμενιά του. Ας μάθουμε για τα όμορφα μακριά χτενίσματα για γυναίκες με στρογγυλό πρόσωπο μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο καλοκαιρινός ήλιος είναι μια από τις αιτίες που τα μαλλιά σας γίνονται ξηρά και άτονα. Αν δεν ξέρετε πώς να προστατεύσετε αποτελεσματικά τα μαλλιά σας στον καλοκαιρινό ήλιο, αυτό είναι το άρθρο για εσάς.
Το λούσιμο βοηθά και τα δύο καθαρά και λεία μαλλιά, ενώ βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και στη χαλάρωση του πνεύματος. Αλλά όταν έχετε πονοκέφαλο, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση πολλών ανθρώπων.
Τα μακριά και δυνατά μαύρα μαλλιά είναι κάτι που όλοι θέλουν να έχουν, αλλά δεν μπορούν όλοι να έχουν τα επιθυμητά μαλλιά. Ο περισσότερος λόγος είναι επειδή η τριχόπτωση επηρεάζει τα μαλλιά, εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση και δεν ξέρετε πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να έχετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με τους τρόπους πρόληψης της τριχόπτωσης στο: σπίτι!
Επί του παρόντος, οι υπηρεσίες αποκατάστασης μαλλιών κερατίνης γίνονται δημοφιλείς λόγω των σπουδαίων αποτελεσμάτων που φέρνει. Λοιπόν, ξέρετε πώς να κάνετε αυτή τη μέθοδο στο σπίτι; Αν όχι, ας εξερευνήσουμε μαζί πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά την κερατίνη στο σπίτι!
Τα άτυχα άτομα με γλειμμένα μαλλιά αγελάδας θα έχουν αίσθημα κατωτερότητας. Έτσι, με μερικά απλά βήματα, μπορείτε να ξεπεράσετε τα μειονεκτήματα αυτής της κατάστασης.
Η φροντίδα για σγουρά μαλλιά με 7 βήματα είναι ότι τα μαλλιά σας θα είναι δυνατά και λαμπερά. Επιπλέον, αποφεύγει επίσης τις φθορές και βοηθά να κρατήσει το στυλ περισσότερο.
Το Conditioner είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη διαδικασία περιποίησης μαλλιών στο σπίτι. Πολλοί άνθρωποι συχνά κάνουν λάθη όταν χρησιμοποιούν μαλακτικά που βλάπτουν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής τους. Ποια είναι αυτά τα λάθη;
Μάθετε 6 τρόπους για να τονώσετε τη φυσική ανάπτυξη της τρίχας, εύκολο να κάνετε από εύκολα στην εύρεση συστατικά χωρίς να ανησυχείτε για τις παρενέργειες που φέρνει. Παρακολουθήσετε τώρα!
Εκτός από το ότι επηρεάζει άμεσα το δέρμα, ο ήλιος έχει σημαντική επίδραση και στην υγεία των μαλλιών σας. Επομένως, όταν υποκειμενικά δεν θωρακίζουν ή προστατεύουν τα μαλλιά τους από την ηλιακή ακτινοβολία και τη ρύπανση, τα μαλλιά θα υποστούν σοβαρή βλάβη και θα γίνουν πολύ ξηρά.
Για να μάθετε για τις χρήσεις καθώς και για ορισμένους τύπους σαμπουάν τριχόπτωσης με τζίντζερ, μπορείτε να ανατρέξετε στο περιεχόμενο παρακάτω στο παρακάτω άρθρο.
Πώς να αποκαταστήσετε τα κατεστραμμένα, ξηρά και σπασμένα μαλλιά; Ανατρέξτε στο μυστικό για να βοηθήσετε τα λαμπερά και δυνατά μαλλιά που αποκαλύπτεται σε αυτό το άρθρο.
Το μαλακτικό μαλλιών είναι ένα προϊόν που συνοδεύεται συχνά από σαμπουάν κάθε φορά που λούζετε τα μαλλιά σας, αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να το χρησιμοποιούν σωστά. Το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday θα σας καθοδηγήσει πώς να χρησιμοποιείτε conditioner για βέλτιστα αποτελέσματα.
Πρόσφατα, πολλές γυναίκες έχουν εφαρμόσει περιποίηση μαλλιών με φυσικά βότανα. Ωστόσο, για να προωθήσετε την αποτελεσματικότητα αυτών των βοτάνων, πρέπει να κατανοήσετε μερικά πράγματα που αναφέρονται στο άρθρο.
Η Tinea capitis είναι μια δερματολογική ασθένεια με πολλά δυσάρεστα συμπτώματα και μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις καθημερινές δραστηριότητες.
Τα βαμμένα μαλλιά είναι εξαιρετικά προσωπικά, μοδάτα, κομψά και δημοφιλή σε πολλούς ανθρώπους. Για να είναι τα βαμμένα μαλλιά απαλά και λεία, διατηρώντας το χρώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να φροντίσουμε τα μαλλιά για να διατηρήσουν σωστά το χρώμα.
Το να πετάτε το ληγμένο σαμπουάν είναι μια κοινή πρακτική. Ωστόσο, εκμεταλλευτείτε τα για να κάνετε κάποια χρήσιμα πράγματα όπως το καθάρισμα του σπιτιού, την αφαίρεση λεκέδων από υφάσματα αν δεν θέλετε να τα πετάξετε αμέσως.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά συχνά επηρεάζονται από ορμονικούς παράγοντες. Τα μαλλιά είναι συχνά αδύναμα, σπασμένα... Πώς να φροντίσετε λοιπόν τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
