Υπάρχει ένα παλιό ρητό: «Το δόντι, τα μαλλιά είναι η ρίζα του ατόμου», οπότε τα ταλαιπωρημένα, ξηρά, σπασμένα, αραιά μαλλιά είναι πάντα εμμονή όχι μόνο για τις γυναίκες. Ας μάθουμε πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση και να πυκνώσετε τα μαλλιά στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Εάν έχετε αραιά μαλλιά ή απώλεια μαλλιών, μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως τις παρακάτω μεθόδους για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να ανακάμψουν γρήγορα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη
Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιοτίνη Β7 για να θρέψετε καλύτερα τα μαλλιά
Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Η συμπλήρωση με βιοτίνη βοηθά το σώμα σας να αυξήσει την παραγωγή κερατίνης - μια πρωτεΐνη που συνθέτει τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας. Επομένως, η χρήση τροφών πλούσιων σε βιοτίνη βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, κατάλληλη για άτομα που έχουν αραιά μαλλιά ή πολλή απώλεια μαλλιών που οδηγεί σε φαλάκρα. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κορυφαίες τροφές πλούσιες σε βιοτίνη σήμερα.
1. Κρόκος αυγού
Τα αυγά είναι πλούσια σε βιοτίνη με περίπου 50 g κρόκου που περιέχει περίπου 10 mcg βιοτίνης. Η κατανάλωση της σωστής ποσότητας αυγών παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των ματιών, των μαλλιών, του δέρματος και του εγκεφάλου, κάνοντας τα μαλλιά πυκνά και δυνατά .
2. Όσπρια όπως αρακάς, φακές, μπιζέλια, φιστίκια, σόγια
Τα πλούσια φασόλια είναι επίσης ένα από τα κορυφαία τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β7 (βιοτίνη) σήμερα. Για παράδειγμα, σε 100 γραμμάρια σόγιας, περιέχει 19,3 mcg βιοτίνης, η οποία ενισχύει θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και άφθονη πρωτεΐνη για να θρέψει δυνατά μαλλιά από βαθιά και να αναπτυχθεί καλά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.
3. Ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα, ηλιόσποροι
Οι περισσότεροι σπόροι και ξηροί καρποί περιέχουν επίσης βιοτίνη, με μόλις 20 γραμμάρια ηλιόσπορων να περιέχουν 2,6 mcg βιοτίνης. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας ξηρών καρπών στην καθημερινή σας διατροφή βοηθά στον περιορισμό της τριχόπτωσης, βοηθά τα μαλλιά να ξαναβγαίνουν πυκνά και δυνατά, λαμπερά.
4. Γκαν
Τα περισσότερα ζωικά όργανα είναι τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, ειδικά σε 75 g μοσχαρίσιου ήπατος που παρέχει σχεδόν 31 mcg βιοτίνης. Έτσι, κάθε εβδομάδα, μπορείτε να τρώτε ένα πιάτο από όργανα ζώων, όχι μόνο αυξάνοντας τη ροή του αίματος για να παράσχετε θρέψη στους θύλακες των τριχών, αλλά και παρέχοντας αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά κατά των γκριζαρισμένων μαλλιών.
5. Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε βιοτίνη, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κατά μέσο όρο 100 γραμμάρια θα παρέχουν περίπου 0,2 mcg βιοτίνης για την ενίσχυση της τρίχας.
6. Μπρόκολο
Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιοτίνη, κατά μέσο όρο 45 γραμμάρια ακατέργαστου μπρόκολου περιέχει 0,4 mcg βιοτίνης και ιδιαίτερα περιέχει πολλές φυτικές ίνες, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά για να βελτιώσετε την κατάσταση. μαλλιά.
7. Αβοκάντο
Κανονικά, περίπου 200 γραμμάρια αβοκάντο περιέχει 1,85 mcg βιοτίνης, μπορείτε να το φάτε απευθείας, να φτιάξετε μια σάλτσα, να το ανακατέψετε και να το προσθέσετε σε σαλάτες.
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών
Λούστε τα μαλλιά σας σωστά
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών στο σπίτι
Πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά την ημέρα με κρύο νερό για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία περισσότερο. Θα πρέπει να χωριστεί σε 2 κλήσεις και κάθε φορά να χρησιμοποιείτε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν. Την πρώτη φορά πλένει το λάδι και τη βρωμιά στα μαλλιά, τη δεύτερη φορά πλένει τον αφρό κάνοντας μασάζ στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε conditioner για να βοηθήσετε τα μαλλιά να λειανθούν. Εάν τα μαλλιά σας είναι υγιή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό για να κάνετε τα μαλλιά σας λαμπερά.
Στεγνώστε τα μαλλιά σας φυσικά και μην πηγαίνετε για ύπνο όσο είναι βρεγμένα
Θα πρέπει να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά με τον άνεμο, επομένως περιορίστε τη χρήση πιστολάκι μαλλιών. Όταν μόλις ολοκληρώσετε το λούσιμο των μαλλιών σας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε χτένα γιατί θα προκαλέσει περισσότερη τριχόπτωση. Προσπαθήστε ιδιαίτερα να ��φήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν εντελώς πριν πάτε για ύπνο.
Περιορίστε τη βαφή μαλλιών, δημιουργήστε πολύ περίπλοκα χτενίσματα
Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μεθόδους ομορφιάς μαλλιών όπως μπούκλες, ίσιωμα και βαφή. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τα μαλλιά ίσια φυσικά και να κόβετε τακτικά το χνούδι στις άκρες. Επίσης, δεν πρέπει να δένετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά ή να δένετε τα μαλλιά σας για πολύ καιρό, καθώς αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα και θα πέφτουν περισσότερο.
Προσθέστε θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά σας με τα χάπια για όγκο μαλλιών
,
Έχετε ένα σωστό σχήμα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών στο σπίτι
Το Hair Volume είναι ένα μαλακτικό μαλλιών από τη Σουηδία, μια λειτουργική τροφή που παρέχει θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά που προτείνουν οι γιατροί. Εξαιρετικές χρήσεις που προσφέρουν τα χάπια όγκου μαλλιών στα μαλλιά:
- Φροντίστε το τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες των μαλλιών, κάνοντας τα μαλλιά δυνατά και λαμπερά
- Ενεργοποιεί τη ζωή σε κάθε τρίχα, αναστρέφει τη διαδικασία της τριχόπτωσης, βοηθώντας έτσι τα μαλλιά να μεγαλώσουν γρήγορα και πυκνά.
- Ενισχύστε την υγεία του λιπαρού δέρματος με βότανα, μέταλλα και βιταμίνες
Χρησιμοποιώντας
- Λαμβάνετε 1 κάψουλα κάθε πρωί μετά τα γεύματα για καλύτερα αποτελέσματα.
- Κάθε κουτί έχει 30 πόσιμα δισκία, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε συνεχώς για 1 μήνα για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα (Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου θα εξαρτηθεί από τη θέση του κάθε ατόμου).
- Αποθηκεύστε το προϊόν σε δροσερό, ξηρό μέρος.
- Φυλάσσετε το φάρμακο μακριά από το ηλιακό φως, μακριά από παιδιά.
Πού να αγοράσω γνήσιο μαλακτικό μαλλιών Hair Volume;
Στην αγορά σήμερα, υπάρχουν επίσης πολλά μέρη που πωλούν προϊόντα χαπιών για την τριχοφυΐα, αλλά δεν υπάρχει σαφής προέλευση. Το Blog aFamilyToday είναι ο αποκλειστικός εισαγωγέας και διανομέας των χαπιών Hair Volume New Nodic. Έτσι, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αγοράζετε και χρησιμοποιείτε το χάπι όταν αγοράζετε στα ιστολόγια aFamilyToday της περιοχής.
