Πόνος στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία, τι να κάνετε;

Ο πόνος στο γόνατο αλλά άγνωστη αιτία είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Λοιπόν, σε περίπτωση πόνου στο γόνατο χωρίς προφανή λόγο, τι να κάνετε; Μάθετε για

Ο πόνος στο γόνατο αλλά άγνωστη αιτία είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Λοιπόν, σε περίπτωση πόνου στο γόνατο χωρίς προφανή λόγο, τι να κάνετε; Μάθετε μερικά από τα παρακάτω μέτρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε τον πόνο στο γόνατο πιο εύκολα.

Σημάδια πόνου στην άρθρωση του γόνατος

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές αιτίες, όπως τραυματισμό στο γόνατο, αρθρίτιδα γόνατος ή οστεοαρθρίτιδα γόνατος… Ανάλογα με την αιτία, η σοβαρότητα του πόνου στο γόνατο είναι διαφορετική. Συνήθως, μια επώδυνη άρθρωση του γόνατος θα έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Τα γόνατα είναι πρησμένα και δύσκαμπτα
  • Το δέρμα στο γόνατο είναι κόκκινο και ζεστό στην αφή.
  • Όταν μετακινείτε το γόνατο, μπορεί να ακουστεί ένας ήχος τσακίσματος ή τριξίματος.
  • Το περπάτημα, το να σηκωθείτε ή να καθίσετε είναι επώδυνο και δύσκολο.

Πόνος στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία, τι να κάνετε;

Πολλές περιπτώσεις πόνου στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία είναι συχνά υποκειμενικές. Η μη προσοχή στην πρόληψη ασθενειών καθώς και στην ιατρική εξέταση και θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν την κινητικότητα της άρθρωσης του γόνατος. Όταν η άρθρωση του γόνατος πονάει και δεν γνωρίζετε την αιτία, λάβετε τα ακόλουθα μέτρα για να βελτιώσετε τον πόνο στο γόνατο:

  • Χρησιμοποιήστε παπούτσια που είναι κατάλληλα για το σώμα, θα πρέπει να επιλέξετε ίσια παπούτσια με μαλακή σόλα, αποφύγετε να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ ψηλά για να ασκήσετε πίεση στην άρθρωση του γόνατος όταν κινείστε.
  • Αποφύγετε να σηκώνετε πολύ βαριά αντικείμενα, ειδικά όταν τραυματιστεί το γόνατο, θα επιδεινώσει τον πόνο στο γόνατο.
  • Αποφύγετε να κάθεστε σε ένα μέρος για πολλή ώρα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία.

Πόνος στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία, τι να κάνετε;

  • Ασκηθείτε τακτικά και τακτικά κάθε μέρα με την κατάλληλη ένταση για να μειώσετε την κόπωση για την άρθρωση του γόνατος. Τα αθλήματα που είναι κατάλληλα για άτομα με πόνο στο γόνατο είναι οι θρεπτικές ασκήσεις, το κολύμπι, η γιόγκα γιατί συμβάλλουν στη μείωση της αρθρίτιδας, επομένως το τρέξιμο και το άλμα δεν κάνει καλό στα γόνατα.
  • Ελέγξτε το βάρος σας ανάλογα. Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία ασκεί μεγαλύτερη πίεση στην άρθρωση του γόνατος και αυξάνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
  • Κάντε μια σωστή διατροφή. Οι ασθενείς πρέπει να συμπληρώσουν περισσότερες βιταμίνες C, D, K και ασβέστιο από τροφές όπως το λάχανο, το σπανάκι, το λάχανο... για να ενισχύσουν την υγεία των οστών και των αρθρώσεων. Περιορίστε τη χρήση τροφών με πολύ αλάτι, που προκαλεί κατακράτηση νερού και κάνει τις αρθρώσεις των γονάτων επιρρεπείς σε πρήξιμο. Αποφύγετε την κατανάλωση λαχανικών μελιτζάνας για να αποφύγετε την πρόκληση φλεγμονώδους αντίδρασης.

Όταν έχετε επίμονο πόνο στο γόνατο, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για να εξεταστείτε από γιατρό για να διαγνώσετε με ακρίβεια την αιτία του πόνου στο γόνατο και να συμβουλεύσετε την κατάλληλη θεραπεία. Μην κάνετε αυτοθεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.


Leave a Comment

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.

Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί

Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί

Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.

Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;

Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;

Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.

Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες

Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες

Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;

Τι είναι το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς;

Τι είναι το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς;

Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Τα παιδιά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο;

Τα παιδιά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο;

Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.

Ποιο δίχτυ περουκών είναι κατάλληλο για εσάς;

Ποιο δίχτυ περουκών είναι κατάλληλο για εσάς;

Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!