Πόνος στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία, τι να κάνετε;

Ο πόνος στο γόνατο αλλά άγνωστη αιτία είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Λοιπόν, σε περίπτωση πόνου στο γόνατο χωρίς προφανή λόγο, τι να κάνετε; Μάθετε για

Ο πόνος στο γόνατο αλλά άγνωστη αιτία είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Λοιπόν, σε περίπτωση πόνου στο γόνατο χωρίς προφανή λόγο, τι να κάνετε; Μάθετε μερικά από τα παρακάτω μέτρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε τον πόνο στο γόνατο πιο εύκολα.

Σημάδια πόνου στην άρθρωση του γόνατος

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές αιτίες, όπως τραυματισμό στο γόνατο, αρθρίτιδα γόνατος ή οστεοαρθρίτιδα γόνατος… Ανάλογα με την αιτία, η σοβαρότητα του πόνου στο γόνατο είναι διαφορετική. Συνήθως, μια επώδυνη άρθρωση του γόνατος θα έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Τα γόνατα είναι πρησμένα και δύσκαμπτα
  • Το δέρμα στο γόνατο είναι κόκκινο και ζεστό στην αφή.
  • Όταν μετακινείτε το γόνατο, μπορεί να ακουστεί ένας ήχος τσακίσματος ή τριξίματος.
  • Το περπάτημα, το να σηκωθείτε ή να καθίσετε είναι επώδυνο και δύσκολο.

Πόνος στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία, τι να κάνετε;

Πολλές περιπτώσεις πόνου στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία είναι συχνά υποκειμενικές. Η μη προσοχή στην πρόληψη ασθενειών καθώς και στην ιατρική εξέταση και θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν την κινητικότητα της άρθρωσης του γόνατος. Όταν η άρθρωση του γόνατος πονάει και δεν γνωρίζετε την αιτία, λάβετε τα ακόλουθα μέτρα για να βελτιώσετε τον πόνο στο γόνατο:

  • Χρησιμοποιήστε παπούτσια που είναι κατάλληλα για το σώμα, θα πρέπει να επιλέξετε ίσια παπούτσια με μαλακή σόλα, αποφύγετε να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ ψηλά για να ασκήσετε πίεση στην άρθρωση του γόνατος όταν κινείστε.
  • Αποφύγετε να σηκώνετε πολύ βαριά αντικείμενα, ειδικά όταν τραυματιστεί το γόνατο, θα επιδεινώσει τον πόνο στο γόνατο.
  • Αποφύγετε να κάθεστε σε ένα μέρος για πολλή ώρα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία.

Πόνος στο γόνατο χωρίς γνωστή αιτία, τι να κάνετε;

  • Ασκηθείτε τακτικά και τακτικά κάθε μέρα με την κατάλληλη ένταση για να μειώσετε την κόπωση για την άρθρωση του γόνατος. Τα αθλήματα που είναι κατάλληλα για άτομα με πόνο στο γόνατο είναι οι θρεπτικές ασκήσεις, το κολύμπι, η γιόγκα γιατί συμβάλλουν στη μείωση της αρθρίτιδας, επομένως το τρέξιμο και το άλμα δεν κάνει καλό στα γόνατα.
  • Ελέγξτε το βάρος σας ανάλογα. Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία ασκεί μεγαλύτερη πίεση στην άρθρωση του γόνατος και αυξάνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
  • Κάντε μια σωστή διατροφή. Οι ασθενείς πρέπει να συμπληρώσουν περισσότερες βιταμίνες C, D, K και ασβέστιο από τροφές όπως το λάχανο, το σπανάκι, το λάχανο... για να ενισχύσουν την υγεία των οστών και των αρθρώσεων. Περιορίστε τη χρήση τροφών με πολύ αλάτι, που προκαλεί κατακράτηση νερού και κάνει τις αρθρώσεις των γονάτων επιρρεπείς σε πρήξιμο. Αποφύγετε την κατανάλωση λαχανικών μελιτζάνας για να αποφύγετε την πρόκληση φλεγμονώδους αντίδρασης.

Όταν έχετε επίμονο πόνο στο γόνατο, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για να εξεταστείτε από γιατρό για να διαγνώσετε με ακρίβεια την αιτία του πόνου στο γόνατο και να συμβουλεύσετε την κατάλληλη θεραπεία. Μην κάνετε αυτοθεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.


Leave a Comment

Γιατί δεν μπορείς να χαϊδέψεις τον πισινό μιας εγκύου; Τι να κάνετε για να σταθεροποιήσετε τις εγκύους;

Γιατί δεν μπορείς να χαϊδέψεις τον πισινό μιας εγκύου; Τι να κάνετε για να σταθεροποιήσετε τις εγκύους;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας θα γίνει πιο ευαίσθητο λόγω των αυξημένων επιπέδων ορμονών, επομένως υπάρχουν μερικές ενέργειες που πρέπει να αποφεύγονται για τις έγκυες γυναίκες για να διασφαλιστεί η ασφάλεια για την ανάπτυξη τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ένα από αυτά είναι η πράξη του χαϊδεύματος στον πισινό μιας εγκύου. Λοιπόν, γιατί να μην χαϊδέψετε τον πισινό μιας εγκύου;

Είναι ιάσιμος ο καρκίνος του δέρματος σε πρώιμο στάδιο;

Είναι ιάσιμος ο καρκίνος του δέρματος σε πρώιμο στάδιο;

Είναι ιάσιμος ο καρκίνος του δέρματος στα αρχικά στάδια είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν γνωρίζουν για πρώτη φορά την ασθένεια, επομένως υπάρχει κάποια δυσκολία στη θεραπεία της νόσου;

Ευκαιρίες αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού με νέα φάρμακα

Ευκαιρίες αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού με νέα φάρμακα

Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, επομένως η ανίχνευση των συμπτωμάτων της νόσου και η έγκαιρη αντιμετώπισή της είναι πολύ σημαντική. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ενέκρινε για πρώτη φορά τη βιολογική εκδοχή του Trastuzumab, η οποία αξιολογείται ως αποτελεσματική, ασφαλής και ποιοτική στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.

Συμπτώματα, αιτίες και πρόληψη των αιθουσαίων διαταραχών στους άνδρες

Συμπτώματα, αιτίες και πρόληψη των αιθουσαίων διαταραχών στους άνδρες

Στο Βιετνάμ, το ποσοστό των ανδρών με αιθουσαίες διαταραχές αυξάνεται. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αιθουσαία διαταραχή στους άνδρες; Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου; Απαντήστε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Τι πρέπει να αποφύγω με το αντισυλληπτικό εμφύτευμα;

Τι πρέπει να αποφύγω με το αντισυλληπτικό εμφύτευμα;

Το αντισυλληπτικό εμφύτευμα είναι μια ασφαλής προσωρινή μέθοδος αντισύλληψης που εφαρμόζεται από πολλές γυναίκες. Μετά την εμφύτευση λοιπόν του αντισυλληπτικού στικ, τι πρέπει να απέχει για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητά του;

Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Έως και το 30% του πληθυσμού στις δυτικές χώρες πάσχει από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αλλά στο Βιετνάμ, αυτή η ασθένεια εμφανίστηκε μόνο τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε υποκειμενικοί γιατί μπορεί να προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Επομένως, εάν δείτε τα ακόλουθα 3 συμπτώματα, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για έγκαιρη διόρθωση.

5 συμβουλές για να σώσετε άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

5 συμβουλές για να σώσετε άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Εάν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης δεν διορθωθούν γρήγορα, η νόσος θα εξελιχθεί γρήγορα και θα προκαλέσει πολλές επιπλοκές όπως διάτρηση στομάχου, καρκίνο του οισοφάγου με υψηλό ποσοστό θνησιμότητας. Επομένως, πρέπει να σώσετε αυτήν την κατάσταση αμέσως με μερικές συμβουλές παρακάτω.

Τι να κάνετε όταν έχετε πονοκέφαλο άγνωστης αιτίας;

Τι να κάνετε όταν έχετε πονοκέφαλο άγνωστης αιτίας;

Οι ανεξήγητοι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να είναι μακροχρόνιος. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Λοιπόν, τι να κάνετε όταν έχετε έναν ανεξήγητο πονοκέφαλο; Ποιοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους; Ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν;

6 προειδοποιητικά σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος που αγνοείτε

6 προειδοποιητικά σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος που αγνοείτε

Σε κάθε οργανισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξαιρετικά σημαντικό. Η ενίσχυση ενός καλού ανοσοποιητικού συστήματος βοηθά τον οργανισμό να αποφύγει τα προβλήματα των ασθενειών καθώς και να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού. Λοιπόν, ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο;

Θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας στα παιδιά και πράγματα που πρέπει να σημειωθούν

Θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας στα παιδιά και πράγματα που πρέπει να σημειωθούν

Το ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο παράγοντας που επηρεάζει περισσότερο τα παιδιά που παθαίνουν ρινίτιδα όταν αλλάζει ο καιρός. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αντιμετωπίσουν την αλλεργική ρινίτιδα στα παιδιά;