Κάθε άτομο για να μπορεί να διατηρεί τις καθημερινές του δραστηριότητες με τον καλύτερο τρόπο χρειάζεται να έχει μια λογική διατροφή. Διατροφικές ανάγκες κάθε ανθρώπου
Κάθε άτομο για να μπορεί να διατηρεί τις καθημερινές του δραστηριότητες με τον καλύτερο τρόπο χρειάζεται να έχει μια λογική διατροφή. Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι εντελώς διαφορετικές. Μερικές φορές στο ίδιο σώμα, ανάλογα με το στάδιο, ο οργανισμός έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες.
Οι διατροφικές ανάγκες του σώματος για την κάλυψη δύο άλλων αναγκών είναι οι ενεργειακές ανάγκες και οι ανάγκες σε ουσίες.
Απαιτήσεις σε πρωτεΐνη:
Είναι μια εξαιρετικά σημαντική ουσία των ζωντανών κυττάρων. Βοηθά τους ιστούς να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν, είναι επίσης δομικό συστατικό των οστών, είναι συστατικό ορμονών, βοηθά στην αποτοξίνωση καθώς επίσης μεταφέρει λίπη και διαλύει τις λιποδιαλυτές βιταμίνες. Μια συμβουλή που δίνεται είναι ότι κάθε άτομο πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη φυτικής πρωτεΐνης και να περιορίσει τη ζωική πρωτεΐνη.
Απαίτηση για λιπίδια:
Ως διατροφικό λίπος, γνωστό και ως υδατοδιαλυτή ουσία, κάθε άτομο θα έχει διαφορετική ικανότητα να το απορροφά, αλλά καλό είναι να αυξηθεί η ποσότητα των λιπιδίων στα φυτά παρά στα ζώα.
Η διατροφή στοχεύει στην κάλυψη δύο άλλων αναγκών που είναι οι ενεργειακές και ποιοτικές ανάγκες
Ζήτηση για γλυκόζη
Η κατανάλωση γλυκόζης βασίζεται κυρίως στην καθημερινή δαπάνη ενέργειας, θεωρείται ότι η καθημερινή χρήση της γλυκόζης είναι κυρίως απλή γλυκόζη. Αυτές οι ίδιες ουσίες έχουν μερικές λειτουργίες που άλλες ουσίες δεν μπορούν να αντικαταστήσουν, όπως η κάλυψη των αναγκών των εγκεφαλικών κυττάρων ή η προώθηση της ανάπτυξης νευρικού ιστού.
Στο σώμα, οι άνθρωποι χωρίζονται σε ενεργειακές ανάγκες και ανάγκες σε μεταλλικά στοιχεία. Δεν είναι φυσικό να υπάρχει αυτός ο ξεκάθαρος διαχωρισμός. Όμως, η ενέργεια είναι η σύνθεση όλης της τροφής που παίρνει το σώμα για να διατηρήσει τις δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των ζωντανών δραστηριοτήτων και των καθημερινών κινήσεων. Η ανάγκη για ουσίες είναι διαφορετική, σχετίζεται με ομάδες ουσιών όπως πρωτεΐνες, λιπίδια, αμινοξέα... που ο ρόλος τους είναι να αναπτύσσουν κύτταρα αλλά και ορμόνες στο σώμα κάθε ανθρώπου. Όσο υπάρχει έλλειψη σε κάτι, το πρόβλημα είναι σίγουρο ότι το άτομο δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως.
Σίδερο:
Ο σίδηρος δεν είναι πολύ στον οργανισμό αλλά είναι ένα από τα πιο σημαντικά διατροφικά συστατικά, που επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής. Είναι από μόνο του συστατικό της αιμοσφαιρίνης, το κυτρόχρωμα, η μυοσφαιρίνη... παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην κυτταρική αναπνοή.
Ασβέστιο:
Στο σώμα, το ασβέστιο αποτελεί λιγότερο από το ένα τρίτο των μετάλλων και βρίσκεται στα οστά και τα δόντια. Επομένως, για δύο άτομα, παιδιά και έγκυες γυναίκες, το ασβέστιο παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο.
Ιώδιο:
Το ιώδιο θεωρείται απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία του κάθε ανθρώπου, είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό συστατικό της θυρεοειδικής ορμόνης. Μια επαρκής μερίδα ιωδίου θα καθορίσει άμεσα έναν θυρεοειδή γεμάτο ορμόνες. Όταν υπάρχει έλλειψη ιωδίου, ο θυρεοειδής αδένας υπερδραστήριος οδηγεί σε βρογχοκήλη.
Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι εντελώς διαφορετικές. Κάθε άτομο επιλέγει την καταλληλότερη δίαιτα σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες.
Dieu Linh
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Οι συνέπειες της ανεπάρκειας ασβεστίου για τον οργανισμό είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
