Αιτίες και θεραπείες για τον πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες

Ο πόνος στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες είναι μια κοινή πάθηση που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Υπάρχουν πολλές αντικειμενικές και υποκειμενικές αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση αυτής της παθολογίας που δεν καταλαβαίνουν όλοι.

Τι προκαλεί τον πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες; Πώς να διορθώσετε και να αποτρέψετε; Αυτό προκαλεί μεγάλη ανησυχία για πολλούς ανθρώπους, ειδικά όταν τα συμπτώματά τους σταδιακά γίνονται πιο εμφανή και αυξάνονται σε σοβαρότητα.

Αιτίες πόνου στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες

Μερικές από τις αιτίες του πόνου στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

Λόγω γυναικολογικών παθήσεων

Οι γυναικολογικές παθήσεις θα προκαλέσουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κοντά στους γλουτούς, κοιλιακό άλγος, συνοδευόμενο από συμπτώματα όπως οσμή του κόλπου , κολπική φαγούρα κ.λπ. τμήμα για οριστική θεραπεία.

Η γυναικολογική λοίμωξη είναι μια συχνή ασθένεια στις γυναίκες και είναι εύκολο να υποτροπιάσει γιατί οι γυναίκες δεν ξέρουν πώς να καθαρίσουν τον ιδιωτικό χώρο. Επομένως, κάθε φορά που πηγαίνετε στο γιατρό, πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού, δεν πρέπει να είναι υποκειμενικό γιατί θα επηρεάσει τη γονιμότητα και τη γενική υγεία. 

Τι προκαλεί τον πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες;

Λόγω της επιρροής της εγκυμοσύνης

Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζουν συμπτώματα πόνου στις αρθρώσεις στην πλάτη, που περιλαμβάνει πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς. Η αιτία αυτής της κατάστασης είναι επειδή η ανάπτυξη της μήτρας και του εμβρύου ασκεί πίεση στις νευρικές ρίζες και τη σπονδυλική στήλη και επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή. Εκείνη τη στιγμή, τα οστά και οι ιστοί μπορεί να γίνουν αναιμικοί και να οδηγήσουν σε πολύ άβολους πόνους.

Λόγω άλλων ασθενειών

Εκτός από τις δύο παραπάνω αιτίες, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις οσφυαλγίας κοντά στους γλουτούς σε γυναίκες που συχνά σχετίζονται με νεφρικές παθήσεις, δισκοκήλη στην περιοχή των γλουτών. Με βάση τα συνοδευτικά συμπτώματα, οι γιατροί θα διαγνώσουν την αιτία της παθολογίας όπως:

• Η δισκοκήλη προκαλεί πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς: Θαμπός πόνος στην πλάτη, ο πόνος συχνά εξαπλώνεται στους γλουτούς, τους γοφούς και τους μηρούς, προκαλώντας μούδιασμα στα πόδια.
• Πόνος στη μέση κοντά στους γλουτούς λόγω νεφρικής νόσου: Ο ασθενής έχει συμπτώματα όπως ναυτία, πυρετό , αποχρωματισμό ούρων...

Αιτίες που σχετίζονται με επαγγελματικούς παράγοντες

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κοντά στους γλουτούς εμφανίζεται συχνά σε άτομα που κάθονται για πολλή ώρα σε μια στάση, κάθονται πολύ, κάνουν ελάχιστα αθλήματα όπως ρεσεψιονίστ, υπάλληλοι γραφείου, ράφτες... Επίσης από τη φύση αυτών των εργασιών. η κυκλοφορία του αίματος από τη σπονδυλική στήλη στα άκρα θα είναι κακή. Αυτό θα επηρεάσει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, προκαλώντας πολύ άβολο πόνο.

Το να κάθεσαι πολύ μπορεί εύκολα να προκαλέσει πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς

Για τη διάγνωση της αιτίας του πόνου στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες, οι γιατροί συχνά βασίζονται στα χαρακτηριστικά των κλινικών συμπτωμάτων και πραγματοποιούν μια σειρά από άλλες εξετάσεις. 

Πώς να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε τον πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες

Για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε τον πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες, μπορείτε να εφαρμόσετε τους ακόλουθους τρόπους:

Ενισχύει την απελευθέρωση της ορμόνης Ενδορφίνη

Η ορμόνη ενδορφίνης είναι μια φυσική ορμόνη που δρα για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη και τη βελτίωση του πόνου που εμφανίζεται στο κάτω μέρος των γλουτών στις γυναίκες. Μερικές δραστηριότητες που σας βοηθούν να αυξήσετε την απελευθέρωση αυτής της ορμόνης περιλαμβάνουν μασάζ, μασάζ, διαλογισμό , άσκηση κ.λπ.

Θερμοθεραπεία

Οι ζεστές και κρύες κομπρέσες είναι αποτελεσματικές στη μείωση του πόνου στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες. Εκεί μέσα:

• Οι κρύες κομπρέσες είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση του πόνου της μέσης στην περιοχή των γλουτών, ειδικά που σχετίζονται με τη φλεγμονή. Ωστόσο, για να αποφύγετε να προκαλέσετε κρυοπαγήματα στο δέρμα, θα πρέπει να τυλίξετε κρύο νερό ή πάγο σε ένα λεπτό πανί πριν την εφαρμογή. 
• Ζεστή κομπρέσα: Η ζεστή κομπρέσα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο. Για άτομα με πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς, συνιστάται να μουλιάζουν ή να κάνουν μπάνιο σε ζεστό νερό. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα για να εφαρμόσετε θερμότητα καθημερινά για να βελτιώσετε τον πόνο.

Κάντε άσκηση

Οι μύες στην κοιλιά και την πλάτη παίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη και την ανακούφιση της πίεσης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Οι ασθενείς με πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς έχουν συχνά προβλήματα που σχετίζονται με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, η αύξηση της άσκησης για την ενδυνάμωση των μυών είναι ένα πολύ καλό μέτρο για τους ασθενείς.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις για 20 έως 30 λεπτά για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης. Μερικές τυπικές ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν τον πόνο στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

• Άσκηση διάτασης πλάτης: Ο ασκούμενος ξαπλώνει ανάσκελα, τραβώντας τα γόνατά του κοντά στο στήθος και λυγίζοντας το κεφάλι του προς τα εμπρός. Κρατάτε αυτή τη στάση για να τεντώσετε τους μύες της μέσης και της μέσης της πλάτης σας.
• Άσκηση διάτασης με αχλάδι: Με αυτήν την άσκηση, ο ασκούμενος ξαπλώνει σε ύπτια θέση, με τα δύο δάχτυλα των ποδιών στο πάτωμα και τα γόνατα λυγισμένα. Σταυρώνετε το ένα πόδι πάνω από το άλλο και τραβάτε απαλά το ψηλό γόνατο πιο κοντά στο στήθος σας. Με αυτή τη στάση, θα δείτε τους γλουτούς και τους μύες της πλάτης να τεντώνονται.

Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί, επισκεφθείτε έναν γιατρό

Ο πόνος στη μέση κοντά στους γλουτούς στις γυναίκες μπορεί να έχει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Επομένως, όταν παρατηρήσετε συμπτώματα ασθένειας, θα πρέπει να πάτε σε ιατρικές εγκαταστάσεις για κατάλληλη εξέταση και θεραπεία.