hoppereb

Spørgsmål: Er det farligt at hoppe i reb med lægsmerter?

Spørgsmål: Er det farligt at hoppe i reb med lægsmerter?

At hoppe reb med lægsmerter er et ganske normalt fænomen under træning. Så du skal ikke bekymre dig for meget om denne situation, lav simple øvelser, hvil og suppler med fornuftig mad.

Hvordan hopper man i reb korrekt? Tips til at øve sig i at hoppe reb effektivt

Hvordan hopper man i reb korrekt? Tips til at øve sig i at hoppe reb effektivt

Korrekt hoppereb har mange effekter som at forbedre vejrtrækningen for stærkere lunger, øge muskelstyrken, øge udholdenheden og reflekserne. Instruktioner til hvordan man hopper i reb korrekt: Hop med 2 ben, hop i stedet for ben.