Appelsin er en velkendt frugt med fordele for immunforsvaret, når den kan være med til at styrke kroppens modstandskraft, hjælpe kroppen med at bekæmpe forkølelse og influenza og mindske risikoen for kræft. Men appelsiner har også mange dårlige virkninger på helbredet, hvis de bliver misbrugt.
Skal folk med sure opstød så drikke appelsinjuice?
Hvis du er interesseret i ovenstående problem, vil følgende artikel give nyttige oplysninger til at hjælpe dig med bedre at forstå gastroøsofageal reflukssygdom samt fordelene og virkningerne af appelsiner på sundheden.
Hvad er gastroøsofageal reflukssygdom?
Gastroøsofageal reflukssygdom (også kendt som gastroøsofageal reflukssygdom - GERD) er en sygdom, der opstår på grund af tilstanden af mavens fordøjelsessaft (herunder: mad, mavesaft, ...) hyppigt tilbagesvaling i spiserøret.
På grund af surheden af fordøjelsessaft kan refluks irritere og føre til betændelse i slimhinden i spiserøret.
Gastroøsofageal reflukssygdom
Fordelene ved appelsinjuice
Appelsin er en velkendt frugt og bringer mange gavnlige virkninger på brugernes sundhed. Ifølge eksperter kan 100 g appelsiner give kroppen 87,6 g vand, 1.104 mcg caroten (et meget godt antioxidant vitamin), 30 mg C-vitamin, 93 mg kalium, 26 mg calcium, 9 mg magnesium, 4,5 mg natrium, 7 mg chrom, 0,32 mg jern, 20 mg phosphor og 0,3 g fiber. Med et højt indhold af mineraler og vitaminer giver appelsiner specifikke sundhedsmæssige fordele som følger:
Støtte til at styrke immunforsvaret
C-vitamin og caroten i appelsiner er to vigtige komponenter, der bidrager til at styrke immunforsvaret på grund af deres gode antioxidantegenskaber. Derfra kan den daglige brug af appelsiner støtte kroppen mod influenza, forkølelse, mindske risikoen for kræft og bekæmpe betændelse, dulme smerter.
Forbedre immunsystemet
Understøtter blodtryksregulering
Appelsiner indeholder kalium og flavonoider, som spiller en vigtig rolle i at støtte blodtryksreguleringen for hypertensive patienter. Stabilt blodtryk kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme samt alvorlige komplikationer som slagtilfælde , myokardieinfarkt mv.
Hjælper med at regulere kolesterolniveauet i blodet
Undersøgelser har vist, at synephrin-alkaloid (en aktiv ingrediens, der findes i appelsinskal) hjælper med at reducere overskydende fedt, der ophobes i leveren.
Derudover indeholder appelsiner også en stor mængde opløselige fibre, som kan hjælpe med at reducere LDL-kolesterolniveauet i blodet og derved være med til at forebygge risikoen og komplikationerne til hjerte-kar-sygdomme.
Hjælper med at fremme sårheling
C-vitamin er kendt for at være en meget god antioxidant, udover at C-vitamin også har vist sig at støtte kroppen i at øge kollagenproduktionen, medvirke til at danne bindevæv, og derved understøtte gendannelsen af ar, skader, skrammer eller brud i huden på huden. krop ske hurtigere.
Forebyggelse af jernmangelanæmi
Indholdet af C-vitamin i appelsiner er et nyttigt vitamin til at understøtte optagelsen af jern fra den mad, kroppen indtager hver dag.
Forbedre optagelsen af jern fra mad
Ud over de kendte fordele nævnt ovenfor, indeholder appelsiner også rutin, som kan hjælpe med at styrke slimhinden i blodkarrene i hele kroppen og derved gøre blodkarrene stærkere. Vitamin B understøtter neurotransmitteraktivitet eller opløselige og uopløselige fibre er begge med til at øge mæthedsfornemmelsen i lang tid, og derved reducere risikoen for diabetes.
Effekter på sundheden ved misbrug af appelsinjuice
Ud fra de sundhedsmæssige fordele, der er nævnt ovenfor, ser vi, at appelsiner er en meget sund frugt. Men appelsiner eller appelsinjuice kan også have mange potentielle risici for brugernes sundhed, hvis de bruges i overkant, især dem med mavesygdomme eller specifikt dem med medicinske tilstande.Gastroøsofageal refluks. Her er nogle sundhedsrisici, som du bør være opmærksom på:
Symptomer på halsbrand, halsbrand vil opstå, hvis appelsinjuice misbruges
Bør patienter med sure opstød drikke appelsinjuice?
Tilføjelse af appelsiner til din daglige kost er en mulighed, der giver mange fordele for hjertesundheden, immunsystemet samt genopretning af celler. Imidlertid kan overdreven kosttilskud medføre risiko for sundhedsskadelige virkninger.
Derfor bør patienter med gastroøsofageal reflukssygdom ifølge anbefalinger fra eksperter begrænse brugen af appelsinjuice. I stedet kan patienten bruge nogle andre frugter i stedet for appelsiner som bananer, æbler eller vandmeloner mv.
Patienter med sure opstød bør begrænse indtagelsen af appelsinjuice
Nogle noter ved brug af appelsinjuice
I tilfælde, hvor patienter ønsker at bruge appelsiner i deres daglige måltider, bør patienter med gastroøsofageal reflukssygdom bemærke nogle vigtige oplysninger nedenfor for at beskytte deres eget helbred:
Artiklen har givet nyttige oplysninger om gastroøsofageal reflukssygdom - kan du drikke appelsinjuice , samt fordelene og risiciene ved, at appelsiner påvirker helbredet, hvis de overforbruges. Håber oplysningerne kan hjælpe dig med at bruge appelsinjuice.
aFamilyToday Health - Når de tager sig af en nyfødt, vil mange forældre være bekymrede for at skelne mellem, om barnet kaster op eller kaster op. Følgende delinger hjælper forældre med at skelne dem?
Hvis dit barn har symptomer på konstant gråd og dårlig fodring, der fører til opkastning, kan det være et tegn på GERD - gastroøsofageal reflukssygdom.
Nærsynethed er et øjenproblem, der gør det svært at se. Lasik kirurgi er en populær metode til at fjerne nærsynethed, som er populær hos alle. Men mange mennesker bekymrer sig om, hvorvidt Lasik øjenoperation vil være nærsynet.
Whitmores sygdom kan forårsage hurtig død, hvis det ikke er klart, hvad Whitmores sygdom er, hvordan Whitmores sygdom overføres, og hvis den ikke behandles i tide, kan patienten være i fare, endda døden.
Hvad er pterygium i øjet, er denne patologi farlig, måske spørgsmålet for mange mennesker, når de opdager, at de har en lille tumor i øjet. Faktisk påvirker pterygium pterygium ikke synet, før pterygium vokser sig større. Så er der nogen effektive måder at behandle pterygium i øjet på? Svaret vil være i artiklen nedenfor.
Hvad skal en person med en traumatisk hjerneskade undgå for at komme sig hurtigt? Mennesker med traumatisk hjerneskade bør spise hvad, hvor meget skal man spise lige nok? Disse spørgsmål er ekstremt vigtige for patienter umiddelbart efter deres traumatiske hjerneskadebehandling og for resten af deres liv. Lad os finde ud af det gennem følgende artikel!
Vitaminer er funktionelle fødevarer, der effektivt tilføjer næringsstoffer til din kost, som du måske mangler. Det er dog ikke altid i orden at bruge vitaminer. Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen i denne artikel.
Mange mennesker forstår stadig ikke rigtig, hvad steroider er, og hvordan de virker. Men for at bruge steroider sikkert og effektivt, er det ekstremt vigtigt at lære om disse stoffer.
Paracetamol er et smertestillende middel, der er meget velkendt og næsten altid er tilgængeligt i enhver families medicinskab. Selvom paracetamol betragtes som et ret godartet lægemiddel med få bivirkninger, er det ikke alle, der kan bruge denne medicin. Så når du har paracetamolallergi, hvilken medicin skal du så tage? Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Metastatisk kræft er et farligt stadium, der alvorligt påvirker patienternes helbred. På dette tidspunkt er overlevelsesraten for patienter meget lav. Så hvad er metastatisk kræft? Hvor længe lever metastatisk kræft? Lad os udforske artiklen nedenfor med aFamilyToday Blog for at få svaret.
Longan er en af de populære frugter, elsket for sit høje fiberindhold og sunde vitaminer. Men fordi longan har en sød smag, gør det mange mennesker bange, især diabetikere. Så kan diabetikere spise longan? Lad os finde ud af det lige gennem artiklen nedenfor.
Unge kvinder, der har haft et hjerteanfald, har flere uønskede udfald og er mere tilbøjelige til at skulle vende tilbage til hospitalet året efter et hjerteanfald end mænd på samme alder.
