At vågne op med ledsmerter giver ikke kun ømhed og smerter, men påvirker også kvaliteten af arbejdet i løbet af dagen. Hvorfor, hvordan man løser denne situation, lad os læse det med det samme!
At vågne op med ledsmerter er et almindeligt fænomen, der forårsager smerter, der gør det svært for patienterne at koncentrere sig. Dette påvirker direkte arbejde og livskvalitet.
Hvad er det at vågne op med ledsmerter?
Tilstanden at vågne op med ledsmerter er et af tegnene på gigt , ledsmerter ... Nogle fænomener kan forekomme såsom hævelse, stivhed, ødem i albueled, håndled, hænder osv. finger... Smerten varer normalt ved fra en til flere timer.
Knæsmerter efter opvågning
Derudover havde nogle tilfælde også hævede lymfeknuder, senebetændelse , anæmi og muskelatrofi i de smertefulde led. Hvis ledsmerter opstår regelmæssigt, vil det forårsage leddeformitet, hvilket påvirker ledbånd og sener omkring leddet.
Vågnede op med ledsmerter og tegn på sygdom
Gigtsmerter, når du vågner, kan gå over af sig selv, hvis de bare stopper ved de sædvanlige reaktioner, såsom at hvile hovedet på din hånd, bære for tunge ting, udføre kontorarbejde osv.
Men når fænomenet ledsmerter gentages mange gange og er ledsaget af andre symptomer såsom følelsesløshed i fingrene, smerter i fingerleddene, når vejret skifter, er leddene hævede, deforme, kan ikke strække sig... Dette fænomen viser, at du er i høj risiko for at få problemer med knogler og led.
Årsager til ledsmerter, når man vågner
At vågne op med ledsmerter optræder ikke kun hos ældre, men selv unge oplever ofte dette fænomen. Det meste af tiden, når der er milde tegn, vil folk ignorere det uden selv at vide, at dette er et af symptomerne på sygdommen.
Vågnede op med ledsmerter på grund af medicinske årsager
Slidgigt er en af hovedårsagerne til ledsmerter efter opvågning.
Slidgigt sygdom
Slidgigt er skader på bruskvæv og subchondral knogle. Når brusken i håndens led degenererer, vil den gradvist slides ned over tid, hvilket får knoglerne til at gnide mod hinanden og forårsage smerte, hævelse og stivhed.
Rheumatoid arthritis
Dette er en autoimmun sygdom, når immunsystemet angriber kroppens eget sunde væv, hvilket får leddene til at blive betændte, stive og ubehagelige.
Senebetændelse og senebetændelse
To almindelige skader og angivet som årsag til leddets stivhed, hævelse og smerte. Denne langsigtede tilstand reducerer evnen til at gribe genstande og forårsager lokal smerte.
Desuden kan nogle andre sygdomme såsom gigt, lupus, psoriasisgigt eller osteoporose ... også forårsage smerter i lemmer, når man vågner. Afhængigt af udviklingsstadiet af sygdommen vil sværhedsgraden af ledsmerter variere i sværhedsgrad.
Knæsmerter ved opvågning på grund af eksterne faktorer
Ud over de førnævnte patologiske årsager har en række eksterne faktorer en væsentlig indflydelse på leddenes sundhed.
Håndledssmerter på grund af bløddelsskade
Vågnede op med ledsmerter på grund af skade
Følger af bløddelsskader er årsag til ledsmerter såsom forstuvninger, ligamentforstrækninger eller hudforbrændinger. Smerterne vil forsvinde efter et stykke tid, normalt 1-2 uger.
Knæsmerter på grund af at sove i den forkerte stilling
Ifølge muskuloskeletale eksperter skyldes mere end 30 % af tilfældene med håndsmerter, når man vågner, at man ligger i den forkerte stilling. Denne vane får muskler og blodkar til at blive komprimeret, blodcirkulationen og ilttilførslen til celler i kroppen reduceres. I stedet frigives en stor mængde mælkesyre, hvilket forårsager ledsmerter i skulderbladene, nakke, nakke, arme, ryg, hofter, ribben ...
Effektive måder at forhindre at vågne op med ledsmerter
Gigtsmerter, når man vågner, påvirker patientens daglige liv. Derfor er forebyggelse bedre end helbredelse, udstyr dig med nedenstående viden.
Byg en fornuftig kost, hvil for at hjælpe med at reducere håndledssmerter
En velafbalanceret kost giver alle de næringsstoffer, kroppen har brug for. På det tidspunkt er vævs- og muskelsystemets aktiviteter i leddene garanteret. Samtidig stimulerer det udskillelsen af talg, regenererer bruskvæv, vedligeholder strukturen og mindsker risikoen for knogle- og ledsygdomme.
Derudover forårsager et for stort pres på hænder, håndled, albuer og skuldre, mens du arbejder eller bor, også skader på hændernes led. Derfor er det essentielt at hvile og slappe af i hele armen for at undgå stivhed og ledsmerter hver morgen, når du vågner.
Reducer tilstanden ved massagemetode
Du kan lave nogle simple massagemetoder såsom at påføre lidt æterisk olie på dine hænder og derefter forsigtigt massere leddene. Dette vil lindre stress og pres på leddene så hurtigt som muligt.
Kombiner øvelser for at lindre ledsmerter
Du kan bruge massagemetoden når som helst og hvor som helst. Brug blot 1-2 minutter på at massere dine hænder, dine hænder bliver meget mere behagelige.
Fysioterapi øvelser
Udover ovenstående metode virker simple daglige øvelser også for at øge smidigheden og smidigheden i håndleddene. Nogle simple øvelser såsom: Grib og stræk 5 fingre, O-fold metode, tommelfinger metode...
Korrekt håndpleje hjælper med at begrænse smerter, stivhed, ledhævelser og forebygge sygdomme relateret til håndledssmerter såsom fingergigt, kronisk gigt, albueledssmerter osv.
Ovenfor er nogle nyttige oplysninger om håndledssmerter, når du vågner . At vågne op med ledsmerter vil ikke være farligt for patientens liv, men forårsager mange alvorlige komplikationer Derfor vil implementeringen af ovenstående foranstaltninger hjælpe med at understøtte behandlingen og forhindre tilbagefald af sygdommen.
Dit barn leger ofte i buskede områder. Så har dit barn influenzalignende symptomer og rødt udslæt? Hvis du har disse symptomer, kan dit barn have borreliose.
Panadol og aspirin er to almindeligt anvendte smertestillende og feberdæmpende midler. Men forældre skal være opmærksomme på doseringen, når de bruger?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
