Tips til at holde din baby varm i koldt vejr

Åndedrætssystemet hos børn er ikke så modent som hos voksne, så evnen til at trække vejret, evnen til at filtrere er dårlig og ikke nok opvarmning. Derfor, når vejret bliver koldt, oplever børn ofte luftvejsrelaterede sygdomme som luftvejsinfektioner, pharyngitis, og slimhinderne i strubehovedet - gas - bronkierne er tilbøjelige til at få ødemer, sekreter og deformationer, når de er syge. 

Her er nogle tips til at holde varmen og en livsstil og spiseplan for at holde børn sunde i koldt vejr, som du bør kende.

Tag meget tøj på, når du skal ud

At klæde dit barn på i rigeligt tøj vil hjælpe med at beskytte dem mod den isende kulde udenfor. Forældre bør vælge lette, åndbare bukser, der kan bæres i mange lag, fordi der kun bæres et lag tykt tøj til børn. Forældre kan bære en langærmet bomulds-bh og derefter tilføje et tyndt lag uld og tilføje en redningsvest til babyen. 

Du bør dog ikke have for mange lag på (5-6 lag), det vil gøre barnet utilpas og svedigt. Desuden bør forberede flere handsker, lange sokker, tørklæder, støvler, beanie, kasket, ... for at beskytte hænder, fødder, hoved og ører mod kold luft. 

Efter at have ladet din baby lege, være aktiv eller gå ud, bør du tjekke barnets mave, hænder og fødder. Hvis disse kropsdele er for varme, har vi måske overklædt barnet, hvis det er koldt, så klæd barnet varmt på næste gang. 

At klæde dit barn på i rigeligt tøj vil hjælpe med at beskytte dem mod den isende kulde udenfor

Huset er varmt, men ikke fugtigt

Mange forældre har nu for vane at holde døren lukket for at holde stuetemperaturen, hvilket vil skabe betingelser for, at skimmelsvamp og bakterier kan formere sig, så det ikke vil være godt for barnet. Derfor er det nødvendigt at skabe en luftcirkulation ved at åbne vinduer og døre, når solen skinner, så luften er frisk og er med til at desinficere naturligt. 

I nogle dage uden solskin kan du åbne døren i tidsrammen fra klokken 10 til 14, hvor temperaturen er på sit højeste i løbet af dagen. Derudover kan forældre bruge varmeapparater, luftaffugtere, luftrensere til at varme, rense og befugte det omgivende rum. 

Skift badetid

Med hensyn til badetid bør forældre give barnet et tidligt bad, reducere badetiden, ikke lade barnet ligge for længe i bad eller brusebad, hvilket kan forårsage tab af hudens naturlige fugt. Men fordi det er for koldt, lad være med at bade barnet i 2-3 dage, fordi personlig hygiejne også er let at få sygdomsfremkaldende bakterier til at vokse. 

Efter badning skal du massere din baby med fugtgivende olier såsom sesamolie, mandelolie, olivenolie. Derudover bør forældre bruge eukalyptusolie Eucalyptus  til at påføre på barnets fodsåler for at holde kroppen varm. Derudover er eukalyptusolie med sin sammensætning af eukalyptusolie og mentol velegnet til børn med tilstoppet næse, kolik og influenza.

Eukalyptusolie Hong Kong Zung Seon

Glem ikke at lade dit barn drikke vand ofte

Børn føler sig ofte ikke tørstige i koldt vejr, men det betyder ikke, at deres krop er tilstrækkeligt hydreret. Lagdelt tøj, tør kold luft får huden til at miste fugt, ru og revnet. Når du supplerer med en tilstrækkelig mængde vand, vil det hjælpe kroppen med at regulere sin egen temperatur, forhindre dehydrering og vinter og beskytte immunsystemet mod forkølelse . Så sørg for, at dit barn altid har varmt vand tilgængeligt at drikke hele dagen, undgå at drikke store mængder ad gangen. 

Udendørs aktiviteter

Koldt vejr betyder ikke, at børn skal ligge i tæpper hele dagen. For at sikre, at din baby kan deltage i daglige aktiviteter, styrke sin fysiske styrke og immunitet, er det nødvendigt for ham at træne udenfor. Forældre skal kun forberede tøj, der er varmt nok til barnet, undgå at gå ud tidligt om morgenen (fordi mængden af ​​tåge og lav temperatur vil påvirke barnets åndedrætssystem). Børn skal have lov til at deltage i aktiviteter og lege om eftermiddagen, medbring tyndt undertøj som erstatning for børn, når de er aktive for at undgå at svede på grund af træning, tag varmt tøj på. 

Kold sæson ernæring

At opbygge en sund kost er en vigtig ting for at styrke dit barns immunforsvar. Behov for at balancere mængden af ​​protein, stivelse, grønne grøntsager, ... for at sikre nok energi til, at børn kan bekæmpe kulden. Tilføjelse af fuldkorn såsom ris, bælgfrugter, havre, majs, kartofler osv. er også vigtigt, hvilket hjælper med at øge intensiteten af ​​kropsvarmen. 

Derudover bør forældre tilføje hvidløg til menuen for at øge den antivirale effekt. Rodfrugter som gulerødder, søde kartofler, hvide radiser, grønne grøntsager eller frugter bør regelmæssigt tilsættes til måltidet, fordi det giver mange vitaminer, der hjælper med at styrke immunforsvaret naturligt.

En sund kost er vigtig for at styrke dit barns immunforsvar

Gennem ovenstående artikel har forældre forstået nogle tips til at holde børn varme, ikke? Børn har et svagt immunforsvar, så de skal passes omhyggeligt, især i den kolde årstid.