Skal iskiaspatienter gå eller ej?

Tilstanden med iskias forårsager mange vanskeligheder og gener i patienternes daglige aktiviteter. Sygdommen kan forårsage mange farlige komplikationer såsom svaghed, lammelse, tarm- eller blæresvigt. Almindelige behandlinger omfatter medicin, fysioterapi og kirurgi.

Iskias er en almindelig sygdom i alle aldre, der forårsager smerte og ubehag for patienter. For effektivt at behandle sygdommen kan patienter bruge stoffer, ændre livsstil, kombinere gang og moderat motion. Under behandlingsprocessen stiller mange patienter spørgsmålet " Videnskabelig smerte skal jeg gå ". Den følgende artikel i aFamilyToday Blog vil hjælpe dig med at besvare dette problem.

Hovedårsagen til iskiassmerter

Der er mange årsager til denne tilstand, men nogle af de mere almindelige er anført nedenfor:

• Mennesker med diskusprolaps : Diskus er puden mellem rygsøjlens ryghvirvler. Når denne disk buler, kan den presse på nerver og forårsage smerte. Dette er den mest almindelige form for iskias.
• Mennesker med spinal stenose: En smal rygsøjle kan også sætte dig i fare for kompression og iskias. Dette forekommer dog normalt hos personer over 60 år.
• Mennesker med gigt eller degenerativ ledsygdom : Hvis du har gigt eller degenerativ ledsygdom, kan iskiasnerven blive irriteret og hævet, hvilket forårsager ekstrem smerte.
• Patienter med traumer eller infektion er også i risiko for iskias.

Patienter med traumer eller infektion er også i risiko for iskias

Fremragende symptomer på iskias

Iskias begynder typisk i lænden og spreder sig derefter ned til balderne og bagsiden af ​​benene. Derudover kan patienten opleve følgende symptomer:

• Lændesmerter, balder og ben, muskeltræthed, følelsesløshed, brændende eller prikkende fornemmelse, muskelsvaghed,...
• Afhængigt af sværhedsgraden af ​​sygdommen forårsager den smerte fra mild til svær kløe.
• Patienter kan opleve følelsesløshed i benene langs iskiasnervens vej og prikken i tæer og fødder.
• Patientens gang er unormal, går på den høje side, på den lave side.
• I nogle alvorlige tilfælde føler patienten smerte, når han bøjer sig, nyser eller hoster, og føler smerte, når han sidder for længe. Disse symptomer vil dog gradvist forsvinde, når patienten er udhvilet.
• I nogle af de mest alvorlige tilfælde har patienten svært ved at gå, endda miste evnen til at gå.

Iskias gør det svært for patienter at gå

Så folk med iskias skal gå eller ej?

Svaret er ja. Ifølge medicinske eksperter bør patienter med sygdomme relateret til knogler og led, i dette tilfælde iskias, opretholde bevægelse og gå regelmæssigt for at forbedre sundheden og støtte behandling.

Fordele ved at gå

Fordelene ved at gå til iskiasbehandling omfatter:

• Gåture hjælper patienter med at lindre smerte, følelsesløshed og stivhed. På samme tid, hvis du er doven til at træne, nægter at gå, vil sygdommen blive værre og kan endda forårsage lammelse af den nederste halvdel af kroppen.
• Daglig gang hjælper med at slappe af muskler og led, reducere stress, forhindre nervekompression og fremme cirkulationen hos patienter med iskias.
• Gåture hjælper med at nære ledbrusk, øge fleksibiliteten og forbedre ledstyrken, hvilket gør leddene stærke. Som følge heraf reducerer patienter med iskias risikoen for knæartrose, knæsmerter eller knæledd, når de kommer ind i middelalderen.
• Forbedre rygsøjlens elasticitet, forbedre ledfleksibiliteten, forbedre mobiliteten.
• Styr din vægt, og reducer dermed trykket på diske, rygsøjle og rygmarv.

Gåture hjælper patienter med at lindre smerte, følelsesløshed og stivhed

Nogle noter, når du går for at opnå høj effektivitet

Patienter med iskias skal dog være opmærksomme på at vælge den rigtige træning, rimelig træningsintensitet og moderat gangtid, ikke for meget. Specifikt:

• Vælg de rigtige sko: Personer med iskias bør absolut ikke gå barfodet, da det kan skade fødder og nerver. Ved at bruge et par spadseresko, der sidder ordentligt, giver den rigtige fodstørrelse et bedre helbred og undgår risikoen for skader såsom forvridninger, forstuvninger. Samtidig skal patienten vælge løst, behageligt tøj.
• Øv de rigtige bevægelser, de rigtige motiver: Du kan øve dig i at gå på løbebåndet derhjemme eller gå en tur i parken. Patienten skal øve sig efter coachens instruktioner for at sikre effektiviteten af ​​øvelsen.
• Passende træningsplan: Patienterne bør vælge en passende træningstid i henhold til deres helbredstilstand. Hvis smertesymptomerne er blevet bedre, kan personen øge gangtiden.
• Patienten bør ikke overanstrenge sig, da dette kan lægge pres på iskiasnerven og forværre hofte- og bensmerter. Iskiaspatienter bør gå op til 1,5 km.
• Gåtid: Hver dag bør patienter kun gå omkring 20-30 minutter.
• Før du går, skal du varme lidt op, så musklerne slappes af, slimet omkring leddene udskilles. Det mindsker smerter og mindsker risikoen for skader under træning.
• Patienter bør hvile, mens de går, hvis de føler meget smerte.
• Hold dig til at gå i en periode for at se mærkbare resultater.

Iskias er en sygdom, der alvorligt påvirker patienternes livskvalitet og levevaner. Derfor bør patienterne under behandlingen være aktive med rimelige øvelser, gå efter deres evne, kombinere kostændringer, hvile for hurtigt at komme sig fra sygdommen.

Håber ovenstående artikel har besvaret dine spørgsmål om gang, når du lider af iskias. Sørg også for at konsultere din læge direkte, hvis du ønsker at træne i nogen form for at sikre din sikkerhed.