Sådan behandler du en kløende hals med citron - hemmeligheden til at stoppe hosten

Citroner er en populær og næringsrig fødevare, der booster immunforsvaret, sænker risikoen for hjertesygdomme og forbedrer jernoptagelsen. Især citron med højt indhold af C-vitamin har antibakterielle egenskaber og er med til at styrke kroppens immunforsvar, så det har været brugt til behandling af hoste og ondt i halsen i længere tid.

Med ovenstående fordele vil følgende artikel introducere dig til enkle og ekstremt effektive måder at behandle hoste og ondt i halsen med citron. Hvis du oplever en kløende hals, så gå ikke glip af de nyttige oplysninger nedenfor! 

Årsager til hoste og ondt i halsen

Hoste er kroppens naturlige reaktion på at slippe af med slim, allergener eller luftvejssekret. Normalt er hosten relateret til lidelser i luftvejene eller i kroppen.

Der er mange typer hoste, herunder kighoste, tør hoste , stemmeløs hoste, produktiv hoste, akut eller kronisk hoste. Hoste er ofte ledsaget af mange andre fysiske symptomer, såsom en kløende hals.

Der er mange årsager til en hoste ledsaget af en kløende hals, såsom:

• Betændelse i luftvejene: Betændelse i luftvejene betragtes som hovedårsagen til hostesymptomer ledsaget af kløe og brændende smerter i halsen. Sygdomme som forkølelse, bihulebetændelse, pharyngitis, tonsillitis, laryngitis... er ofte årsagen til dette symptom.
• Allergi: Hoste ledsaget af kløe og ubehag i halsen er ofte karakteristiske symptomer på en allergisk tilstand. Allergener som sæsonbestemte allergier, fødevareallergier, pollen, skimmelsvampe, støvmider eller kæledyrsskæl kan irritere luftvejsslimhinden, forårsage mild betændelse og fremkalde en hosterespons for at fjerne udløseren. forårsage allergi.
• Forurenet miljø: Et forurenet boligmiljø, indeholdende tungmetaller, højt indhold af fint støv... kan irritere luftvejsslimhinden og give symptomer på hoste, løbende næse, tilstoppet næse og kløende hals.
• Andre årsager: Hoste ledsaget af kløende hals kan være forårsaget af at drikke for meget alkohol, rygevaner, spise varm krydret mad, gastroøsofageal refluks.

Brug af citroner

Selvom de er små, indeholder citroner mange næringsstoffer. I 100g frisk citron er der kun 30kcal men giver vores krop en stor mængde C-vitamin, antioxidanter og andre næringsstoffer.

Virkningerne af citron kommer hovedsageligt fra dens rige næringsindhold. Friske citroner indeholder mange aktive forbindelser, der fungerer som antioxidanter i kroppen, herunder flavonoider, limonoider, kaempferol, quercetin og ascorbinsyre.

Frie radikaler har potentiale til at skade sundheden ved at angribe og beskadige celler. Forbruget af antioxidanter i citroner hjælper med at beskytte cellerne mod angreb fra frie radikaler og reducerer derved risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og kræft .

C-vitaminet i citroner er også en stor kilde til antioxidanter. Det rigelige C-vitaminindhold i frisk citron hjælper sår med at hele hurtigere ved at reducere inflammation og stimulere kollagenproduktionen.

Derudover hjælper citroner også med at styrke immuniteten. Især C-vitaminet i citroner kan være med til at øge produktionen af ​​hvide blodlegemer, som igen beskytter kroppen mod infektion og sygdom. Derudover er C-vitamin i citroner også effektivt til at reducere symptomerne på hoste og forkølelse. Så i lang tid har citron været brugt i folkemedicin til behandling af hoste og ondt i halsen, du kan henvise til citronbehandlingsmetoderne nedenfor.

Citroner er høje i C-vitamin

Hvordan man behandler hoste og ondt i halsen med citron

Varm limonade

Citron er en rig kilde til C-vitamin, som hjælper med at styrke kroppens modstand og arbejder på at reducere inflammation, ødelægge patogener, hjælpe med at fortynde slim og lindre kløende hals. At drikke varmt citronvand hver dag vil hjælpe med at fjerne slim, bakterier, vira og urenheder, der sidder fast i halsvæggen, og hjælpe betændt, ødematøst væv med at komme sig hurtigt.

Sådan gør du: Tag en citron, vask den, skær den i halve og pres citronsaften i et glas, tilsæt derefter 200 ml varmt vand. Derefter røres godt og drikkes langsomt i små slurke, så stofferne i citronen trænger ind i halsslimhinden for at fremme optimal effektivitet. 

For at lindre hoste og ondt i halsen hurtigt, bør hver dag drikke 2-3 glas varmt citronvand cirka 1 time efter at have spist.

Honning limonade

En kombination af honning og citronsaft er blevet brugt til at behandle hoste effektivt. Honning virker stimulerende på spytkirtlerne, frigiver slim gennem luftvejene og har antibakteriel og antioxidant effekt, som fuldstændig lindrer hoste. Citronsaft styrker immuniteten mod infektioner og beroliger halsen, renser ubehagelige luftveje.

Ingredienser: En kop økologisk honning, tre spiseskefulde citronsaft og 1/4 kop varmt vand.

Fremgangsmåde: Bland honning og citronsaft, tilsæt derefter varmt vand og rør, indtil det er homogent. 

Du kan tage en spiseskefuld af denne blanding to gange om dagen mod hoste, en gang i løbet af dagen og en gang før du går i seng for en god nats søvn. Den resterende blanding kan køles og bruges inden for en måned.

Bland citron, honning og hvidløg

Hvordan man behandler hoste med en kombination af citron, honning og hvidløg vil hjælpe dig med at reducere hoste med slim og kløende hals effektivt. Hvidløg bruges til at bryde slim og rense halsen.

Ingredienser: 1 spsk citronsaft, 1 spsk honning, 1/2 tsk knust hvidløg, 1 glas vand.

Gør: 

• Kom citronsaft og hvidløg i en gryde og bring det i kog.
• Tilsæt et glas vand til blandingen og rør godt.
• Tilsæt derefter honning og rør til det er opløst.

Hvis det ønskes, kan du fordoble eller tredoble forholdet mellem hvidløg og citronsaft og tilpasse honningen efter smag. Denne blanding kan opbevares i køleskabet.

Citron, honning og ingefær

En kombination af ingefær, honning og citronsaft anbefales til kronisk hostelindring. Denne blanding er spækket med antioxidanter, æteriske olier og et særligt hostedæmpende middel.

Ingredienser: 2 spsk citronsaft, 2 spsk honning, 1 spsk hakket frisk ingefær, 2 kopper vand.

Gør: 

• Hæld 2 kopper vand i en gryde og tilsæt citronsaft og ingefær.
• Bring blandingen i kog og sluk derefter for varmen.
• Lad afkøle i cirka 20 minutter.
• Si blandingen og overfør til et glas.
• Tilsæt honning og rør godt.

Drik denne blanding en gang dagligt, indtil hosten lindrer hoste og ondt i halsen

Behandl hoste og ondt i halsen effektivt med citron, honning og ingefær

Citron, honning og kokosolie

Kokosolie er en olie rig på antioxidanter, antivirale og antibakterielle egenskaber og giver immunitet til kroppen. Kombinationen af ​​kokosolie, honning og citronsaft arbejder for at reducere sværhedsgraden af ​​hoste og ondt i halsen.

Ingredienser: 3 spsk citronsaft, 1/4 kop honning, 2 spsk kokosolie.

Gør:

• Bland 2 spsk kokosolie, 3 spsk citronsaft og 1/4 kop honning.
• Varm blandingen op, indtil kokosolien er helt smeltet.
• Sluk for varmen og overfør blandingen til en glaskrukke til videre brug.

Drik denne blanding to gange dagligt, indtil symptomerne aftager. Da kokosolie hærder hurtigt, skal du genopvarme blandingen hver gang, før du bruger den.

Bemærk: Du bør vælge virgin kokosolie for de bedste resultater.

Foranstaltninger til at hjælpe med at lindre hoste og ondt i halsen

For at reducere hoste og ondt i halsen og forhindre gentagelse af sygdommen skal patienterne følge følgende kropsplejeforanstaltninger:

• Drik nok varmt vand og tag et varmt bad for at holde din krop varm.
• Hold kroppen varm, især hals, bryst, hænder og fødder i den kolde årstid.
• Rens tænderne regelmæssigt og brug en maske, når du går ud for at undgå udsættelse for støv og forurenet miljø.
• Kontroller indendørstemperaturen på 25 - 27 grader Celsius for at undgå for høj temperaturstigning eller -fald.
• Læg fødderne i blød i fortyndet saltvand, skyl, tør og tag sokker på inden du går i seng for at holde fødderne varme.
• Begræns vanen med at ryge, drikke alkohol, blive sent oppe og overarbejde.
• Begræns fedtet mad, for varmt eller for koldt for at undgå at irritere halsen og forårsage hoste.
• Træn din krop med passende motion såsom gåture, jogging, cykling eller svømning i mindst 30 minutter om dagen.

Hold kroppen varm for at forhindre hoste

Ovenstående er måder at behandle og støtte for at reducere hoste og ondt i halsen med citron. Forhåbentlig kan artiklen hjælpe dig med at anvende endelig behandling af hoste og ondt i halsen. Men hvis tilstanden varer ved i længere tid, skal du opsøge en læge for at få råd og passende behandling.