Sæsonbestemt affektiv lidelse: Vidste du det?

Når vejret bliver koldt og overskyet, især om vinteren, føler du dig ulykkelig og lidt urolig. Men når det er solskin, som om sommeren, føler man sig glad og forelsket i livet. Dette kaldes vejr trist syndrom.

Mange mennesker føler sig glade om sommeren og foråret, mens de føler sig utilpas og ofte irritable om vinteren og efteråret. Dette kaldes sæsonbestemt affektiv lidelse. Selvom man forsøger at bevare et godt humør om vinteren og efteråret, så virker det ikke. Hvis det er tilfældet, bør du ikke benægte det, men lære at acceptere og behandle denne lidelse langsomt.

Hvad er sæsonbestemt affektiv lidelse?

Sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) er en form for depression , der involverer årets skiftende årstider - SAD begynder og slutter på samme tidspunkt hvert år. Hvis du har SAD, oplever du ofte, at du er følelsesmæssigt forstyrret i efteråret og ind i vintermånederne, hvilket dræner din energi og efterlader dig humørfyldt. Disse symptomer forsvinder normalt i løbet af forårs- og sommermånederne.

Sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) er en form for depression forbundet med årets skiftende årstider

Symptom

Som nævnt ovenfor vises de fleste symptomer på SAD i det sene efterår eller tidlig vinter og forsvinder på solrige dage, især om foråret og sommeren. Der er dog mennesker, der føler sig triste om sommeren og foråret, men bliver glade om efteråret og vinteren, men det er mindre tilfældet. I begge tilfælde er symptomerne normalt milde i begyndelsen af ​​sæsonen og bliver mere alvorlige, efterhånden som sæsonen skrider frem.

Tegn og symptomer på SAD kan omfatte:

• Føler mig sløv, trist eller nede det meste af dagen, og dette sker næsten hver dag;
• Tab af interesse for aktiviteter, du plejede at nyde;
• Føler sig træg og mangler energi;
• Sove for meget;
• Trang til kulhydrater, overspisning og vægtøgning;
• koncentrationsbesvær;
• Føler håbløs eller skyldig;
• At have tanker om ikke at ville leve.

Oversøvn er et af symptomerne på sæsonbestemt affektiv lidelse

Sæsonbestemte affektive lidelser

Der er 2 hovedtyper af affektive lidelser: affektive lidelser om vinteren og efteråret; følelsesmæssige forstyrrelser om sommeren og foråret.

Følelsesmæssige forstyrrelser om vinteren og efteråret

Specifikke symptomer på vinterens begyndelse, nogle gange kaldet vinterdepression, kan omfatte:

• Sove for meget;
• Ændringer i appetit, især trang til fødevarer rige på kulhydrater;
• Vægtøgning;
• Træthed eller mangel på energi.

Stemningsforstyrrelser om sommeren og foråret

Specifikke symptomer, der typisk starter om sommeren, nogle gange kaldet sommerdepression, kan omfatte:

• Søvnbesvær (søvnløshed);
• Anoreksi ;
• Taber vægt;
• agitation eller angst;
• Føler sig mere utilpas.

Sommer og forår affektiv lidelse får ofte patienter til at føle anoreksi

Behandling 

Det er normalt at have dage, hvor du føler dig trist. Men hvis du føler dig nede i flere dage og ikke har energi til at lave aktiviteter, du normalt nyder, bør du få behandling for denne følelsesmæssige lidelse. Der er dog ingen kur mod sæsonbetinget affektiv lidelse. Vi kan dog behandle det ved at ændre negative vaner, såsom at holde op med at ryge, begrænse alkohol.

Ovenstående artikel har hjulpet dig med at forstå mere om følelsesmæssige lidelser, som sandsynligvis næsten alle af os støder på et par gange, selvom vi ikke er for meget opmærksomme. Sæsonbestemt affektiv lidelse er ikke for farligt, men vi skal stadig foretage justeringer for at undgå, at negative tanker påvirker vores liv.