Motion med brystkræftpatienter med lungemetastaser

Moderat og skånsom fysisk aktivitet vil hjælpe brystkræftpatienter med lungemetastaser med at forbedre balancen, reducere træthed og forbedre patientens livskvalitet.

Selvom der er få statistiske og velundersøgte undersøgelser af fordelene ved motion for mennesker med metastaserende brystkræft. Der er dog et par undersøgelser, der har set på effekten af ​​træning på mennesker med primær brystkræft.

Disse undersøgelser er positive, og det er sandsynligt, at mennesker med metastaserende brystkræft kan få lignende fordele ved motion, men med mere omhu.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet hjælper brystkræftpatienter med lungemetastaser:

• Øg kroppens fasthed, udholdenhed, fitnessstabilitet og fleksibilitet.
• Vægtkontrol (når det kombineres med en sund kost).
• Forbedre immunsystemet.
• Hypotension.
• Reducer træthed.

Mennesker, der dyrker hårde fysiske aktiviteter, føler sig endda meget lette under og mellem behandlinger, de kan tåle behandling bedre og opleve færre smerter, mindre træthed, bedre søvn og mindre træthed.

Blid fysisk aktivitet hjælper med at understøtte kræftbehandling

Træn regelmæssigt

Retningslinjer foreslår at "motionere regelmæssigt", hvilket betyder, at patienterne skal dyrke 30 minutters moderat intensitet mindst fem dage om ugen.

Denne mængde motion kan være overvældende i starten og svær at udføre, hvis du er ny til at træne, bør du diskutere forholdsregler og sikkerhed med din læge, før du starter fysiske øvelser. Rådet er, at du kan starte blidt og gradvist øge niveauet, uden at du behøver 30 minutter ad gangen lige i starten. 

Moderat intensitet motion er en prioritet i de tidlige dage. Hvad er moderat intensitet? "Moderat intensitet" betyder, at du kan holde pause efter din træning, indtil du mærker, at din krop trækker vejret hurtigere, din krop bliver varmere og dit hjerte slår lidt hurtigere end normalt, men du kan stadig tale og tale. Ingen grund til at træne for hårdt.

Fysisk aktivitet kan hjælpe med at lindre nogle symptomer, men patienter skal lytte til deres krop for at reagere og ikke overdrive det. Hvis du er i behandling, bør du øve dig på et blidere niveau. Stop med at træne med det samme, hvis du føler smerte eller føler dig overvældet.

Regelmæssig motion hver dag hjælper med at reducere kræftsymptomer

Når patienterne vælger motion, bør de forsøge at fokusere på udendørsaktiviteter, der kræver meget ilt, såsom gåture, svømning eller cykling, aktiviteter som dans eller havepleje. Nogle lette øvelser på baggrund af musik eller kropskonditioneringsøvelser såsom udspænding eller blide yogaøvelser hjælper også brystkræftpatienter med lungemetastaser med at forbedre deres fysiske tilstand. 

Åndenød, hoste, smerter, træthed og appetitløshed kan alle være symptomer på brystkræft med lungemetastaser. Disse symptomer ligner dem, der ses hos patienter med kroniske luftvejssygdomme såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og astma. Forskning viser, at når mennesker med luftvejssygdomme træner regelmæssigt, vil de få lettere ved at trække vejret, have stabil fysisk styrke, er bekvemme i daglige aktiviteter og har en bedre livskvalitet.

Reducerer åndenød og træthed under fysisk aktivitet

For at undgå eller reducere åndenød under træning, bør patienterne bemærke nogle af følgende tilstande:

• Undgå at træne under meget kolde og tørre forhold, da dette vil gøre det svært for dine lunger at udvide sig.
• Husk altid at varme op inden du træner og øg gradvist træningens intensitet afhængig af åndedrættet og giv lungerne tid til at tilpasse sig derefter.
• Svømning: Svømning anbefales, fordi indendørs pools ofte er varme og fugtige. 
• Gåture: Du bør vælge at gå, hvor du kan hvile mange gange mellem etaperne.
• Du kan også prøve øvelsen "pinch-lip breathing". Klem dine læber sammen, indånd og ånd ud gennem det smalle mellemrum mellem dine læber. Denne øvelse hjælper med at lindre trykket, hjælper lungerne med at udvide og trække sig sammen.

Pinch-lip vejrtrækningsøvelser hjælper med at lindre vejrtrækningstrykket

At vide, at kræften har spredt sig til lungerne, kan forårsage chok og følelsesmæssige traumer, der forårsager frygt, usikkerhed, tristhed, usikkerhed, depression eller vrede. Udøvelse af fysiske aktiviteter kan hjælpe patienter med at komme sig mentalt, stærkere til at møde og acceptere diagnosen. Hjælper kroppen med at få mere energi til at bekæmpe kræftceller.