Lindrer effektivt ledsmerter, når det er koldt

Mennesker med sygdomme relateret til knogler og led, især midaldrende og ældre mennesker, er ofte meget utilpas, når vejret bliver koldt på grund af de pinefulde smerter. Symptomer på slidgigt vil blive mere alvorlige, når temperaturen falder pludseligt, hvilket påvirker patientens helbred og daglige aktiviteter negativt.

Årsagen til at ledsmerterne vil tiltage mange gange når det bliver koldt, hvad er symptomerne samt effektiv smertelindring ved denne tilstand? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen i artiklen nedenfor!

Årsager til ledsmerter i koldt vejr

I den kolde årstid gør det hurtige fald i temperaturen kroppen ude af stand til at tilpasse sig, hvilket kan føre til ledsmerter , især hos ældre.

• Dårlig blodcirkulation: Når det er koldt, vil kroppen øge energireserverne for at holde kroppen varm, kold luft trænger gennem huden og får blodkarrene til at trække sig sammen, så blodcirkulationen i kroppen vil fungere mindre effektivt. Dårlig blodcirkulation vil også reducere cirkulationen af ​​ledvæske og blodgennemstrømningen til leddene, hvilket forårsager skader på ledhinden og ledbrusken og derved danner smerter.
• Forstyrrelser i kroppens cirkulation: Ikke kun i leddene, lav temperatur påvirker også hele kroppens cirkulation såsom ændringer i blodets viskositet, vasomotoriske ændringer i koncentrationen af ​​mellemliggende kemikalier, der fører til dårlig blodcirkulation. Saltudfældning, ... gør også patienter lider af ledsmerter, når det er koldt.
• Gigt: Et fald i temperaturen får ledvæsken til at tykne, hvilket fører til tørre og stive led. Derudover stiger fugtigheden ofte i den kolde årstid, hvilket får sener og led til at trække sig sammen, begrænser bevægelser og giver ubehag.
• Kronisk ledsygdom: Kronisk ledsygdom får leddene til at degenerere, bruskbelægningen er slidt væk, så nerverne i denne stilling mærker smerten tydeligere, især når der er en ændring i lufttrykket.

Årsager til ledsmerter i koldt vejr

Symptomer på ledsmerter i koldt vejr

Patienter med slidgigtsmerter i den kolde årstid har ofte følgende typiske symptomer:

• Øget smerteniveau: Smerten ved slidgigt vil øges, hvilket får patienten til at føle smerte fra knoglen, ledpositionen er rød, hævet og stiv, hvilket begrænser bevægelser, især på steder med hyppige bevægelser såsom nakken. hænder, fingre, knæ... Fordi leddenes brusk er slidt væk, er ledenderne inerte, så personer med kronisk ledsygdom vil også være mere følsomme over for smerter end normalt.
• At lave en knasende lyd i leddene: Knogler, der gnider mod hinanden, når det er koldt, er ikke kun smertefuldt, men patienten kan også høre lyden. Hvis denne tilstand fortsætter, kan det gøre ledskader værre.
• Stivhed : Et fremtrædende symptom på slidgigtsmerter i den kolde årstid er stivhed, især når du først vågner. Stive led gør udstrækning og udspænding vanskeligere, så patienten bør massere og forsigtigt bevæge leddet først for at bringe leddet tilbage til det normale.

Symptomer på ledsmerter i koldt vejr

Hvordan man effektivt lindrer ledsmerter, når det er koldt

Ledsmerter i koldt vejr gør patienterne meget ubehagelige, hvilket i høj grad påvirker helbredet og daglige aktiviteter. Patienter kan tage følgende foranstaltninger for at reducere smerte.

• Massage: Du kan bruge varme olier eller tinkturer direkte på det ømme sted og massere dine hænder jævnt. Oliens og alkoholens høje varme vil opvarme leddene, bidrage til blodcirkulationen og hjælpe med at lindre smerter. Medicated Hot Oil 50ml er et topisk produkt, velegnet til brug ved massage for at lindre smerter. Medicinsk varm olie varmer dybt inde, varmen holder i lang tid, så den hjælper med at lindre smerter uden at give en brændende eller stikkende fornemmelse på huden.
• Varm kompres: Brug af en varm pakning på det smertefulde led i cirka 20 minutter er også en effektiv smertelindring.
• Tag et varmt bad: Tag et varmt bad i 15-20 minutter for at overvinde smerter og stivhed i leddene i den kolde årstid. Du skal justere vandtemperaturen passende, ikke gå i bad sent om natten eller bruse for længe.
• Hold kroppen varm: Personer med ledsmerter, især ældre bør være opmærksomme på at holde deres krop varm ved at bære varmt tøj, bruge handsker, sokker, ... for at beskytte knogler og led.
• Regelmæssig motion: Motion og sport, når det er koldt udenfor, kan både hjælpe med at holde kroppen varm og mindske smerter og stivhed hos patienter.
• Suppler næringsstoffer: Når det er koldt, skal du spise nok protein, øge brugen af ​​fødevarer som sojabønner, korn, nødder, laks, grønkål, ... for at supplere calcium og vitaminer for at hjælpe Stærke knogler, smertelindring. Derudover er det også nødvendigt at begrænse brugen af ​​stimulanser, fødevarer, der er for salt, for fed for at undgå overvægt og oplagring af salt, der påvirker knogler og led negativt.

Medicinsk varm olie er meget effektiv til massage

Ledsmerter i koldt vejr er en almindelig tilstand hos personer med ledproblemer, især ældre. For at reducere smerte og begrænse dens negative virkninger på daglige aktiviteter, kan patienter anvende de foranstaltninger, som aFamilyToday-bloggen introducerede ovenfor. Håber du har succes.