Kan et forstuvet ben olieres eller ej?

Når man oplever en forstuvet benskade, er det sikkert mange menneskers spørgsmål om, hvorvidt patienten skal smøre olie på for at lindre smerter. Så i denne artikel vil aFamilyToday Blog give svar på spørgsmål fra læserne. Lad os læse sammen.

En forstuvning eller en ankelforstuvning er en overdreven bøjning eller drejning af foden, der destabiliserer leddet, og derved forårsager vævsskader såsom forstuvninger og forstrækninger, strakte eller overrevne ledbånd, som kan være ledsaget af forskudt ankel fra acetabulum.

Skal forstuvede ben så olieres?

Når du har et forstuvet ben, hvis du ved, hvordan du håndterer det hurtigt og korrekt, vil det smertefulde område hurtigt komme sig, tværtimod, hvis det ikke håndteres korrekt, vil tilstanden blive værre. Skal en forstuvet fod olieres er et af de oftest stillede spørgsmål, når det kommer til forstuvede fødder.

Faktisk, når snoede ben fører til dislokationer og forstuvninger, bør du undgå at påføre varm olie, salonpas-pasta, medicinsk alkohol, ... fordi varm olie vil få blodkar til at svulme, udvide sig, bløde mere, let forårsage Tilstanden er mere alvorlig , sygdommen bliver værre dag for dag. Så spørgsmålet om, hvorvidt man skal smøre olie på et forstuvet ben, er blevet besvaret.

Nogle af årsagerne til fodforstuvninger er:

• Falder med foden bøjet, hvilket får anklen til at blive snoet;
• Lander utilsigtet eller akavet med fødderne efter at have vendt eller hoppet;
• Træning, gang eller løb på ujævne overflader;
• Få et hårdt slag mod anklen;
• Desværre lander eller træder en anden på dine fødder eller ben, mens du dyrker sport.

Forstuvede ben bør ikke påføres varm olie, det vil få blodkar til at svulme, udvide sig og bløde mere

Almindelige symptomer på et forstuvet ben

Afhængigt af sværhedsgraden varierer tegnene og symptomerne på en ankelforstuvning. De omfatter dog ofte:

• Smerter, som forværres af kraft påført det berørte benled, såsom at gå og stå;
• Hævelse;
• Blå mærker ;
• Begrænset mobilitet;
• Hvis ledbåndet er overrevet, vil du høre en "pop"-lyd omkring skadestidspunktet.

Patienter bør modtage midlertidig medicinsk evaluering og passende behandling.

Foreslå effektive metoder til behandling af fodforstuvninger

Afhængig af de medfølgende skader og graden af ​​påvirkning er behandlingsmetoden for ankelforstuvninger ikke den samme for hver person. Men næsten alle tilfælde kan korrigeres uden operation. Dette inkluderer overrevne ledbånd, der kan hele af sig selv, hvis benet er korrekt immobiliseret uden kirurgisk reparation. Behandlinger for ankelforstuvninger omfatter:

Førstehjælp i hjemmet

For milde tilfælde kan patienter behandles med simple hjemmemedicin. Hvor RICE-proceduren skal udføres så hurtigt som muligt efter skaden.

Hvile

Patienten må ikke gå eller stå på den skadede ankel efter skaden. Dette hjælper med at holde din ankel stabil og forhindrer skade i at udvikle sig. Det lindrer også smerte og reducerer hævelse. Derudover giver hvile også mulighed for, at beskadiget væv (såsom ledbånd, muskler, sener osv.) får tid til at hele.

Påfør is

Efter en skade skal patienten straks påføre is for at reducere hævelse i det skadede område. Især hjælper denne metode også med at lindre smerte hurtigt og begrænse mængden af ​​blå mærker, der ophobes. Is skal laves i 20-30 minutter, 3-4 gange om dagen. Du kan bruge isposer eller frosne knolde pakket ind i bomuldshåndklæder. Påfør ikke is direkte på huden for at undgå skader.

Efter en skade skal patienten straks påføre is for at reducere hævelse

Kompressionstape

At vikle et håndklæde eller bandage rundt om anklen vil hjælpe med at stabilisere leddet, lindre smerter og give støtte til den skadede ankel. Dette er med til at begrænse aktiviteter, der gør smerten værre. Derudover hjælper kompressionsbandager til personer med ankelforstuvninger også med at reducere hævelse og begrænse blå mærker i at sprede sig.

At vikle et håndklæde eller bandage rundt om anklen vil hjælpe med at stabilisere leddet, lindre smerter og give støtte til den skadede ankel

Løft dine ben

I de første 8 timer skal patienten regelmæssigt hæve benet, hæve anklen højere end hjertet, hvilket effektivt kan reducere hævelse og smerte. Det reducerer også blodgennemstrømningen til det skadede led og forhindrer dermed ophobning af blå mærker.

Patienter bør regelmæssigt hæve deres ben og hæve deres ankler over deres hjerte

Bevægelsesbegrænsning

Det er vigtigt at beskytte anklen mod pludselige bevægelser og støtte den i de tidlige stadier af ankelforstuvningsbehandling. I milde tilfælde kan din læge anbefale en aftagelig støtteanordning kaldet en ankelbøjle. I de mest alvorlige tilfælde er patienten i en fod- eller gipsstød i omkring 2 til 3 uger. 

Brug medicin til at behandle

I de fleste tilfælde er smerten ved en ankelforstuvning godt kontrolleret med smertestillende håndkøbsmidler. Specifikt:

• Paracetamol: Paracetamol smertestillende midler giver ofte hurtig effekt, når de bruges til mild smerte.
• Ibuprofen eller Naproxen Sodium: Ibuprofen (Advil, Motrin IB) og Naproxen Sodium (Aleve, andre) er i klassen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Disse lægemidler giver hurtig lindring af moderate smerter.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) giver hurtig lindring af moderate smerter

Fysisk terapi

Målet med fysioterapi

• Forebyggelse af stivhed;
• Forebyggelse af kroniske ankelproblemer;
• Styrker beskadigede led.

Fysioterapi øvelser 

• Tidlig mobilitet: Visse øvelser, der involverer bevægelsesområde eller kontrolleret bevægelsesområde i anklen uden modstand, vil blive udført for at forhindre stivhed.
• Styrkeøvelser: I tilfælde af at anklen ikke er hævet eller smertefuld, vil patienten blive trænet i at styrke sener og muskler bagpå eller foran foden og benet. Hvis disse øvelser forårsager meget smerte, kan patienten udføres under vandet.
• Balanceøvelser: For at undgå gentagelse af ankelforstuvninger bør du ikke øve dig i at stå med den skadede fod, lukkede øjne og hævet modsatte ben. 
• Agility- og udholdenhedsøvelser: Agility- og udholdenhedsøvelser vil blive tilføjet til træningen, når det skadede ben ikke længere er smertefuldt. Disse øvelser vil forbedre mobiliteten. Typisk vil patienten blive bedt om at løbe langsomt for at øge styrke og smidighed i ankler og lægge.

Forhåbentlig har læserne med ovenstående svar fra aFamilyToday Blog fundet ud af problemet med, om man skal smøre olie på det snoede ben, og hvordan man behandler det derhjemme for effektivt at reducere smerte.

Derudover skal du også spise nok næringsstoffer til at hele såret hurtigt. Hvis tilfældet er alvorligt, bør du konsultere en læge for den mest passende undersøgelse og behandling.