Instruktioner til akupressurbehandling mod træthed og stress er enkle og nemme at følge

Akupressur er en sundhedsbehandling i henhold til traditionel medicin for at hjælpe med at reducere stress og spændinger. Sikre og hurtigvirkende zoneterapiteknikker hjælper med at slappe af sindet meget godt. Her er en guide til, hvordan man korrekt behandler træthed med akupressur til din reference.

Træthed er en tilstand af dårligt helbred, svaghed, stress på arbejde og i livet. Hvis denne tilstand ikke behandles i tide, vil den påvirke både fysisk og psykisk. Akupressurteknikker til at reducere træthed og stress vil hjælpe dig med at slappe af, komme dig hurtigt og være både sikker og omkostningseffektiv. Den følgende artikel vil guide dig, hvordan akupressur for at reducere træthed og stress er mest almindeligt anvendt og let at udføre.

Akupressur til at kurere stress på den konkave bagside af hovedet

Følg disse instruktioner for at udføre akupressur i fordybningen på bagsiden af ​​dit hoved:

• Placer din tommelfinger på fordybningen på bagsiden af ​​dit hoved (området i nakken).
• Tryk forsigtigt på denne konkave i omkring 20 sekunder til et par minutter, eller indtil du føler smerte, og stop derefter.
• Hvis du konsekvent anvender denne akupressur hver dag, vil du opdage, at din krop lindrer hovedpine, lindrer nervøse spændinger og fjerner træthed.

Akupressur lindrer stress ved akupunkturpunktet i øret

Ifølge eksperter i traditionel medicin er akupunkturpunktet placeret i øret et af de punkter, der bringer den bedste afstressende effekt på kroppen. For at udføre akupressur i øret skal du gøre følgende:

• Brug moderat kraft i 2 fingre til at massere ørerne, og kombiner samtidig med dyb vejrtrækning.
• Udfør ovenstående bevægelse i et par minutter for at hjælpe med at øge blodcirkulationen , lindre træthed og stress . 

Brystzoneterapi lindrer stress hurtigt

Akupressur i brystet har den virkning at regulere følelser og fjerne træthed

Brystpunktet placeret mellem brystvorterne har den virkning at regulere følelser, reducere angst, stress, fjerne træthed efter at have presset i et par minutter. Udfør zoneterapi for at lindre stress som følger:

• Brug 3 fingre med let til stærk kraft til at massere brystakupunktet inden for din tolerancegrænse.
• Gør omkring 5-7 minutter, indtil du føler dig godt tilpas, og stop derefter.
• At gøre det hver dag hjælper med at slappe af sindet og forbedre kroppen effektivt.

Akupressur lindrer spændinger i albuepunktet

Dette er et akupunkturpunkt, der i høj grad påvirker den nervøse og fysiske sundhed hos hver person. Albuezoneterapi hjælper med at forbedre humøret, lindre stress og angst og er meget brugt af mange mennesker. Sådan udføres denne akupressur:

• Brug tommelfingeren til at trykke en stærk kraft på albuepunktet i cirka 20 sekunder, du vil se, at angsten, utrygheden, stressen, trætheden gradvist vil blive lindret.
• For de bedste resultater skal du være konsekvent og gøre det regelmæssigt.

Håndfladezoneterapi hjælper med at lindre stress og træthed

Håndflade akupunkter har en direkte indflydelse på funktionen af ​​hjertet, leveren og bugspytkirtlen. Når der er nok kraft, der virker på denne stilling, vil du føle dig meget mere afslappet og komfortabel.

Håndfladezoneterapi hjælper med at slappe af og mere behagelig

Sådan udfører du håndfladezoneterapi som følger:

• Bestem håndfladeakupunktet (placeret i den konkave del af håndfladen), brug tommelfingeren til at trykke fast på håndfladeakupunktet.
• Fortsæt med at øve dig, indtil du føler smerte, og stop derefter.
• Efter hvert klik vil du se, at stress, angst og træthed gradvist forsvinder.

Akupressur i armen lindrer stress og træthed

Armzoneterapi er en liggeteknik, der regulerer energistrømmen i kroppen. Derudover virker denne akupressurteknik også til at øge blodcirkulationen, aflaste trykket på skeletmuskler og nerver. Derfra vil vi fjerne træthed og stress hurtigt for at øge vores evne til at fokusere i alt.

Instruktioner til udførelse af akupressur ved armen:

• Brug tommelfingeren til at holde og tryk med let til kraftig kraft i cirka 1 minut.
• Flyt derefter til andre akupunkturpunkter på armen og gør det samme pres som ovenfor.
• Anvend denne akupressurteknik i 3-5 minutter, hver gang du vil se fantastiske effekter af den.

Fodzoneterapi lindrer stress og træthed

Akupunktet placeret på siden af ​​foden stimuleres til at hjælpe med at cirkulere blod, nære og balancere energi i kroppen. Fodzoneterapi har den effekt at reducere træthed, stress, afslappende nerver, aflaste trykket på led og muskler.

Akupressur på fodsålerne er med til at stimulere blodcirkulationen 

For at lave zoneterapi skal du følge disse trin:

• Find akupunkturpunktet på den inderste kant af kinden, og tryk derefter på punktet med tommelfingeren med tilstrækkelig kraft i 1 minut.
• Udfør akupressur på fødderne kontinuerligt 2-3 gange om dagen.

Ovenstående artikel er en guide til akupressurbehandling af træthed , stress og stress, som mange mennesker anvender. Forhåbentlig vil med ovenstående akupressur metoder give dig mere viden til at passe bedre på dit helbred og dine kæres helbred. Held og lykke med ovenstående metoder!