Tandpleje er en meget vigtig vane, som enhver person skal opretholde. Det ser ud til, at dette er ret simpelt, fordi vi gør det hver dag, men faktisk er der stadig nogle almindelige fejl, som folk ofte laver, og folk renser ikke rigtig deres tænder ordentligt.
Nogle almindelige fejl er at børste for hårdt, der påvirker tandkødet, at bruge børsten forkert eller at tro, at mundskyl er det samme. Disse fejl forårsager ikke kun tandproblemer, men fører også let til andre farlige sygdomme.
Vigtigheden af daglig mundpleje
Dine tænders tilstand påvirker i høj grad dit helbred. En god mundpleje vil give dig store effekter såsom:
Forebygger risikoen for huller i tænderne
Fjerner plak på tænder og ophobning af bakterier i mundhulen effektivt. Derfra hjælper det med at forhindre risici som karies i tænderne, tandkødsbetændelse, paradentose... Desuden forhindrer daglig mundpleje også, at tænderne bliver gule på grund af farvning af madvarer, du bruger hver dag.
Pas på dine tænder for at undgå risikoen for huller i tænderne
Spis bedre
Kvaliteten af dine tænder påvirker din evne til at spise og tygge. Tandsygdomme kan stadig ske for unge mennesker, hvis de ikke bliver taget godt hånd om. Derfor skal du være opmærksom på korrekt mundhygiejne for at have sunde tænder, komfortabelt spise de fødevarer, du kan lide.
Forebyggelse af diabetes
Gummiproblemer, især paradentose, er tæt forbundet med diabetes. Personer med diabetes vil have høj risiko for paradentose , og paradentose vil komplicere diabetes yderligere.
Paradentose vil begrænse kroppens insulinomdannelse. I mellemtiden er insulin et hormon, der styrer blodsukkeret ved at lagre sukker i leveren og frigive det, når blodsukkeret er lavt, eller når kroppen har brug for meget sukker.
Derfor skal personer med eller uden diabetes have en god mundpleje for at undgå at påvirke kroppens insulinomdannelse, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkeret bedre.
Tandpleje reducerer risikoen for diabetes
Øg selvtilliden og forbedre livskvaliteten
Når du har en god mundpleje, vil du forhindre huller i tænderne og tandkødssygdomme. Sunde, hvide tænder med et solrigt smil vil bringe en masse tillid til kommunikationsprocessen. Samtidig, når den er grundigt rengjort, bliver åndedrættet også duftende, der er ingen ubehagelig åndelugt.
3. Instruktioner for korrekt mundpleje
Valg af tandbørste
Tandlæger anbefaler ofte at vælge en børste med bløde børster, moderat hårdhed og god elasticitet, som vil hjælpe med at fjerne plak og madpartikler på tænderne nemt.
Du bør ikke købe en børste med for hårde børster, det vil nemt skade dit tandkød og tag heller ikke en børste med for bløde børster, fordi det vil gøre det svært at rense dine tænder.
Brug børsten før 1 eller 2 gange, hvis du føler børsterne er stive, skal du straks skifte til en anden børstemodel.
I øjeblikket bliver nogle typer elektriske tandbørster brugt på grund af deres evne til at fjerne plak, hvilket er meget værdsat af brugerne, du kan henvise til det, hvis det passer til dine behov.
Vælg en børste med bløde børster og moderat hårdhed
Videnskabelig måde at børste tænder på
Der skal bruges fluorholdig tandpasta: Dette er et stof, der hjælper med at forhindre huller i tænderne og ny knogledannelse, men du bør ikke overdrive dette stof, fordi det kan forårsage misfarvning af tænderne.
Desuden bør du ikke børste dine tænder for hårdt. Børst i stedet dine tænder blidt i en cirkulær bevægelse, der omfatter indersiden og ydersiden af dine tænder, din tunge og en kombination af rensende tænder og langs tandkødskanten. Du bør børste dine tænder mindst to gange om dagen (især morgen og aften før sengetid), hver gang varer fra 2 til 3 minutter.
Efter du har børstet dine tænder, skal du spytte tandpastaen ud, undlade at sluge den og skylle munden med rent vand. Samtidig bør tandtråd bruges til at rense mellem tænderne mindst én gang dagligt.
Børst dine tænder forsigtigt i en cirkulær bevægelse, inklusive indvendig og udvendig
Brug mundskyl med omtanke
Du bør vælge fysiologisk saltvand til at skylle din mund for bedre at fjerne bakterier. Ich Nhan Medical Salt er et nødvendigt produkt til at understøtte mundpleje, som du kan henvise til. Dette er 0,9% natriumsalt (fysiologisk saltvand) i form af meget praktiske tabletter, der bruges til at blande en opløsning til at skylle næse, gurgle, rense næsesekret, pus...
Ikke kun fremragende med almindelige brugsfunktioner såsom næseskylning, rensning af mundhule, svælg,... Produktet er også populært til andre specielle anvendelser såsom:
Medicinske salttabletter er praktiske, kompakte at bære, når du rejser på arbejde, rejser, ... og meget enkle at bruge, bland bare salttabletter direkte med 500 ml rent vand og kan bruges med det samme, hvilket sikrer sikkerhed, hygiejne og effektivitet.
Ich Nhan Medical Salt understøtter tandpleje
Adopt en passende diæt og begrænse rygning
Undgå at spise for mange slik og kulsyreholdige drikkevarer.
Du skal ikke ryge. Rygere har ofte flere tand- og tandkødsproblemer end ikke-rygere.
Regelmæssige tandeftersyn
Periodisk tandundersøgelsestid afhænger i høj grad af tandkvaliteten, helbred samt mundplejeregimet hos undersøgeren. For personer med kroniske sygdomme relateret til oral sundhed kan intervallet mellem besøgene være kortere end for den generelle befolkning. Den anbefalede periode for regelmæssig tandkontrol er dog hver 6. måned. Dette er også det rigtige tidspunkt at opdatere status samt opdage tandsygdomme tidligt.
Regelmæssig tandpleje er afgørende for at opretholde oral sundhed. Samtidig hjælper denne handling også undersøgeren med at opdage mange farlige mundsygdomme tidligt og få et bedre mundplejeregime.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
