Hvorfor klør løb?

Løb er en let sport at dyrke og har mange sundhedsmæssige fordele. Nogle mennesker, der føler sig kløende, når de jogger, kan dog ikke lade være med at bekymre sig. Lad os sammen lære om problemet med at løbe kløende gennem artiklen nedenfor!

I øjeblikket elsker mange mennesker og ønsker at vælge løb for at forbedre deres helbred, tabe sig samt forbedre deres krops fleksibilitet. Men udover det er der også mange mennesker, der er bekymrede over forekomsten af ​​kløe, mens de jogger. Så det virkelige problem er, hvorfor jogging er kløende? Faktisk vil ikke alle støde på denne mærkelige situation, mens de jogger. Men hvis du nogensinde har haft en kløe, mens du jogger, vil du forstå ubehaget samt være lidt genert før opmærksomheden og nysgerrige blikke fra dem omkring.

Tilmeld dig vores aFamilyToday Blog- team for at finde ud af årsagen til dette fænomen samt finde effektive løsninger, der hjælper dig med at få en fornøjelig oplevelse og få en sikker og effektiv løbesession på ingen tid.

Hvorfor klør det at løbe?

For at opbygge din løbevane uden afbrydelser og hjælpe dig med at forstå mere om dette symptom, lad os undersøge, hvorfor det klør, når du løber!

Hvorfor jogging er kløende er spørgsmålet for mange mennesker

Kløe – på grund af kroppens reaktion på tøj

Hvis du bruger et nyt sæt træningstøj til løb, især tøj der ikke er vasket og tørret i solen, så kan der opstå en kløende fornemmelse på grund af kroppens skader Allergi over for tøjmaterialer.

Ikke nok med det, så er det, at du har for stramt tøj på, når du jogger, også årsagen til, at kroppen frigiver histamin under jogging. På dette tidspunkt har frigivelsen af ​​histamin effekten af ​​at reducere træthed samt forhindre allergiske reaktioner hos atleter. Især efter en vis løbetur, hvor kropstemperaturen stiger, vil det øge følelsen af ​​kløe endnu mere, som ofte er koncentreret om lårene.

Kløe - på grund af vejrrespons

Kløe forårsaget af allergi over for vejret er meget almindelig, når du løber under kolde og tørre forhold, især om vinteren. På det tidspunkt har mennesker med overfølsom hud ofte nældefeber, hvilket skaber en kløende, ubehagelig følelse og får dig til at kradse konstant.

Det meste af kløen med denne årsag vil dog forsvinde efter endt løbeproces. På den anden side kan nældefeber i sjældne tilfælde stadig opstå i store pletter og vedvare i lang tid på huden. På dette tidspunkt skal du besøge en specialist for at finde den nøjagtige årsag og den mest passende behandlingsløsning.

Kløe – på grund af kroppens naturlige reaktion

Uanset om du jogger eller dyrker anden form for sportsaktivitet, vil din puls stige i forhold til, da du var inaktiv. Når pulsen stiger, vil blodet blive pumpet hurtigere, hvorved arterierne og kapillærerne i kroppen udvider sig med en hurtig hastighed.

For mennesker med godt helbred hjælper de forstørrede kapillærer blodcirkulationen med høj effektivitet. Men for mennesker, der er overvægtige, fede eller i dårligt helbred, vil udvidelsesprocessen af ​​kapillærerne blive forhindret, hvilket forårsager irritation af de omkringliggende nerver. På det tidspunkt vil hjernen registrere information med tegn på kropskløe, hvilket får dig til at føle kløe, mens du jogger.

Kløe ved jogging betragtes også som en naturlig reaktion fra kroppen

Kløe – på grund af ikke at være aktiv for længe

Ifølge mange tidligere undersøgelsesresultater er løbekløe almindelig hos mennesker, der er nye til at løbe eller lige er vendt tilbage til at jogge efter en lang hvileperiode. Hvis du derfor opbygger en vane med hårdt løb, vil kløen hurtigt forsvinde, da kroppen tilpasser sig forandringerne, når pulsen stiger.

Sådan repareres kløe, når du løber

Når du har fundet ud af, hvad der kan være årsagen til din løbekløe, vil det være enkelt og nemt at finde løsninger til at løse det.

Vælg det rigtige tøj og vask det rent

For at begrænse mulige allergier, mens du løber, skal du vælge et blødt, velsiddende og svedtransporterende tøj. Hvis det er nyt tøj, bør du vaske det inden du bruger det. For de af jer, der er tilbøjelige til at få allergi, kan du vaske det, derefter tørre det i solen og behøver ikke at bruge skyllemiddel.

Skab en løbevane

Når du opbygger en regelmæssig joggingvane , forbedres dit helbred hurtigt. Når helbredet er forbedret, får den hurtigere udskiftning af kapillærer dig ikke til at føle dig utilpas.

Bør sænke kropstemperaturen

For det meste vil kløefornemmelserne ved løb vise sig, efter at kroppen er varmet op, eller når du har løbet et langt stykke i et ret hurtigt tempo. For en midlertidig løsning kan du bruge et håndklæde dyppet i koldt vand til at tørre dit ansigt af eller tørre hele din krop for at køle ned.

For midlertidigt at overvinde kløen, kan du bruge et håndklæde dyppet i koldt vand til at tørre dit ansigt

Løsning til at lindre kløe, når du jogger derhjemme

Kløe får dig altid til at føle dig utilpas. Derfor kan du henvise til følgende tips for at hjælpe med at reducere kløe efter løb:

• Påfør en ispose på det kløende område i omkring 10 til 20 minutter.
• Brusebad med koldt eller varmt vand i stedet for varmt vand. Og bør kun gå i bad i 15 minutter for at begrænse tør hud.
• Efter brusebad kan du bruge en skånsom fugtighedscreme for at reducere ubehagelige kløesymptomer.

Vanen med at løbe, hvis den er bygget og taget seriøst, er en nem, billig, nem og bekvem måde at beskytte dit helbred på. Du behøver ikke bruge for mange penge på træning for at forbedre dit helbred. Ønske læsere ikke længere føler kløende, når de løber og tilfredse med den information, vi bringer!