Hvis du har et blåt mærke, bør du påføre en varm eller kold kompres for at sikre effekten

Skal blå mærker påføres varmt eller koldt er et spørgsmål, som sports- og fodboldspillere ofte stiller. Varme eller kolde kompresser har hver deres egenskaber, som vi skal være opmærksomme på, før vi gør det.

Skader opstår normalt på beskadigede blodkar, der forårsager blå mærker og tager lidt tid at hele. Nogle måder er i stand til at opløse blå mærker, og mange mennesker spekulerer på, om de skal bruge varme eller kolde kompresser for at hjælpe med at opløse blå mærker hurtigt? Denne artikel vil besvare dine spørgsmål. Se venligst aFamilyToday-bloggen  .

Hvad forårsager blå mærker?

Blå mærker eller hævelse opstår med traumer på huden eller vævet. Når stødet er kraftigt, knækkes de små blodkar, blodet kan ikke slippe ud, men samler sig under huden og danner en blodprop (også kendt som en subkutan blødning). Blå mærker kan være små eller store, med mere eller mindre hævelse. Hovedårsagen skyldes at dyrke sport eller løb, forårsage kollisioner, hæmatomer efter operation, injektioner, svag karvægsstyrke, blodpatologier osv. 

Blå mærker på grund af hæmatom efter operationen

Derudover kan du også opleve blå mærker, hvis:

• Har kræft eller leversygdom;
• Genetisk genetisk disposition for let blå mærker;
• Indtagelse af blodfortyndende midler eller antikoagulantia, såsom aspirin - antikoagulantia eller blodfortyndende midler;
• Har en blødnings- eller koagulationsforstyrrelse, Von Willebrands sygdom;
• Oplever et lavt antal blodplader;
• Mangel på vitamin C eller vitamin K.

Skal blå mærker være varme eller kolde?

Blødning under huden opstår ofte, når en muskelforstrækning, forstuvning eller blødt væv er forslået. Dette får den skadede del til at være smertefuld, hævet og langsom til at hele. Hvis du vælger at påføre koldt, bør du påføre det inden for 48 timer efter skaden for at sikre effektive resultater. I mellemtiden skal behandlingen af ​​genopretning efter 48 timer anvende varm komprimeringsmetode.

Men afhængigt af stadiet af skaden kan du vælge de passende foranstaltninger. Hvis såret ikke er åbent, blødende og forslået, skal der påføres kold kompres for at undgå hæmatom, blødning eller komplikationer. 

Sådan påføres koldt, når det er blåt

Øjeblikkelig behandling (48 timer efter skade). Målet er at begrænse ødemer og blødninger under huden, kold kompres virker:

• Forhindre eller reducere hævelse, reducere muskelspasmer, effektivt lindre smerter.
• Rehabiliteringsbehandling (mere end 48 timer efter skade).

Kolde kompresser behandler effektivt blå mærker

Nu hvor blødningen er stoppet, er målet med behandlingen at lade de skadede organer komme sig gennem træning. Kolde kompresser hjælper også med at lindre smerter, reducere muskelspasmer og give patienten mulighed for at bevæge sig mere komfortabelt. Is kan påføres under eller før træning. Du vil få færre smerter, og dine led bliver nemmere at bevæge.

Instruktioner til fremstilling af en ispose

Is kan lægges i en plastikpose eller pakkes ind i et vådt bomuldshåndklæde. Den frosne bønnepose er et fantastisk værktøj, den afrimer langsomt og kan bruges igen og igen. Eller du kan også bruge kolde pakker købt på apoteket.

Sådan bruger du kolde pakker

Hvis såret er lukket, huden ikke er syet eller revet, kan du gøre følgende:

• Gnid lidt massageolie på det område, hvor pakningen er placeret (eller enhver anden olie, inklusive madolie).
• Beklæd et stykke filtklud gennemvædet i koldt vand over olien.
• Læg isposen ovenpå.
• Tjek hudfarven efter 5 minutter, hvis du ser lys rosa eller rød hud, skal du fjerne pakningen . Hvis du ser, at huden ikke bliver lyserød, så påfør igen i 5-10 minutter.
• Påfør blot 20 - 30 minutter, forlængelse af tiden øger ikke kun effekten, men kan også forårsage hudskader.
• Forsigtigt tryk på isposen kan hjælpe med at øge effektiviteten af ​​denne metode.

Tjek hudfarven efter påføring i 5-10 minutter

Bemærk: I tilfælde af at huden er revet i stykker eller har sting, påfør ikke olie. I stedet skal du blot lægge en plastikpose på det område, der skal påføres, så såret ikke bliver vådt (ingen grund til at fore filtkluden længere).

Huden kan brænde eller blive følelsesløs, hvis den ikke er påklædt eller olieret

Hvor længe skal du påføre koldt: Det ideelle tidspunkt at påføre koldt er at påføre det med det samme 5-10 minutter efter skaden. Påføringstiden er fra 20 til 30 minutter. Gentag hver 2-3 time (mens du er vågen) i de første 24-48 timer.

I hvilke tilfælde bør man ikke udføre forkølelsesterapi?

Du bør ikke udføre forkølelsesterapi i følgende tilfælde:

• Der er et åbent sår på skadestedet.
• Personer med blå mærker er følsomme over for kulde, bliver let følelsesløse, når de udsættes for kulde.
• Mennesker med vaskulære eller sympatiske nervesystemsygdomme , der påvirker blodgennemstrømningen.
• Personer med rygsmerter, når de påfører kolde kompresser, vil ikke være effektive. Rygsmerter er en kronisk smerte, der ofte opstår ved muskelspændinger, så påføring af kolde kompresser vil gøre symptomerne værre. Derudover er ryggen placeret nær rygsøjlen, ret følsom, så du bør ikke anvende kold luft til denne rygsøjleposition.

Personer med rygsmerter bør ikke udføre kuldebehandling

Hvornår skal man påføre varme?

Du kan lave varme omslag til kroniske sygdomme såsom vedvarende muskel- og ledsmerter, spændingshovedpine og menstruationssmerter lige før du deltager i sportsaktiviteter. Den varme temperatur vil hjælpe musklerne til at slappe af og slappe mere af. Det regulerer blodgennemstrømningen og gør skadede områder klar til specifikke aktiviteter. 

Bemærk, når du laver varm komprimering

Mange meninger mener, at varme kompresser hjælper med at opløse blodpropper, men det er ikke altid rigtigt, at varme kompresser reducerer hævelse. Hvis den varme kompres ikke er lavet ordentligt, på det forkerte tidspunkt, vil det forårsage mere hævelse og blå mærker, du skal bemærke:

• Den varme pakke må ikke være for varm.
• Påfør på berørte områder gennem et lag tøj.
• Påfør ikke varme for længe.

>> Se nu: Alpha Choay - Dybdegående posttraumatisk ødembehandling, der hjælper dig med at vende tilbage til normale aktiviteter hurtigt og sikkert.

Derfor skal blå mærker påføres varmt eller koldt, vi har sikkert alle svaret. Ud over kolde kompresser for at reducere smerte og hævelse, skal du have en rimelig hvile, så du bør hæve det skadede område for at forhindre hævelse, støde det forslåede område. Rygestop vil hjælpe hudens og kroppens genopretningsproces hurtigere. Når du har en hæmatomskade, bør du først påføre kold i 2-3 dage, derefter kan du påføre varme for at opløse blod for at fremskynde blodcirkulationen.