Hvad skal du spise for at dit hår ikke falder for meget af?

Hårtab er et af de problemer, der skaber forvirring og bekymring for mange mennesker, især for os kvinder. Så hvad skal man spise for at forhindre overdreven hårtab? Lad os finde ud af og besvare spørgsmålene gennem artiklen nedenfor.

Når du oplever unormalt hårtab, skal du finde ud af årsagen, så du kan behandle det effektivt. Hvis dit hårtab er forårsaget af stress, så bør du slappe af, leve et mere positivt, lykkeligt liv. Hvis hårtabet skyldes en medicinsk tilstand, så skal det behandles først. Desuden, hvis hårtabet skyldes mangel på næringsstoffer, skal du blot planlægge en nærende kost for at forhindre hårtab effektivt. Så specifikt, hvad skal man spise for at forhindre hårtab? Se venligst følgende oplysninger.

Hvad er hårtab?

Hårtab er en meget normal fysiologisk tilstand for hver enkelt af os. Ifølge nogle forskningsartikler kan hvert hår normalt holde omkring 8 måneder til 5 år, derefter vil det gradvist falde ud og gradvist erstatte med nye hår.

Det anslås, at du i gennemsnit kan miste omkring 50 til 100 hår om dagen. Men hvis mængden af ​​hår, du mister om dagen, overstiger 100 hårstrå, eller hårvæksthastigheden ikke er rettidig, fører det til sparsomme pletter på hovedbunden. Det er et af tegnene på hårtab.

At tabe mere og mere hår gør dig gradvist selvironisk, når du har dit hår på gaden

Hvad forårsager dit hårtab?

Her er nogle nemme årsager til hårtab, som du skal være opmærksom på for at forhindre.

På grund af genetiske problemer

Skaldet hårtab er en af ​​de genetiske lidelser relateret til androgener i kroppen. Samtidig er hårtab delvist forårsaget af en unormal stigning i enzymet 5 alfa-reduktase i vores krop. Denne arvelige form for hårtab kan ramme både mænd og kvinder.

Til dels på grund af alder

Alderproblemet påvirker altid udviklingen af ​​dele af kroppen. Håret er det samme, hårvæksten aftager gradvist. Det er også muligt, at hårsækkene holder op med at vokse på et tidspunkt, hvilket får dit hår til gradvist at blive tyndere og tyndere.

På grund af påvirkningen af ​​hormonelle lidelser og nogle sygdomme

Når din krop kan ændre hormoner for meget på grund af graviditet, fødsel eller overgangsalder , ... Det er en af ​​de almindelige årsager til hårtab. Derudover kan hårtab være forårsaget af nogle få sygdomme såsom skjoldbruskkirtel, immunsystemsygdomme, eller det kan også være forårsaget af en hovedbundsinfektion forårsaget af svampe.

Hårtab er mere tilbøjelige til at opstå på grund af hormonelle påvirkninger og forstyrrelser i kroppen

På grund af stofbrug

Du skal vide, at nogle lægemidler, der bruges til at behandle sygdomme som forhøjet blodtryk, diabetes , kræftmedicin ... kan påvirke vores hårtab.

Næsten hårtab kan være forårsaget af den gradvise genopretning af sygdommen efter en periode med at tage stoffet. Så du skal ikke bekymre dig for meget om hårtab. Det kan gøre dig mere stresset og øge hastigheden af ​​hårtab endnu mere.

Hvad skal du spise for at forhindre hårtab?

Her er nogle fødevarer, du skal spise for at hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvad du skal spise for ikke at miste en masse hår.

Brug honning for at forhindre hårtab

Ifølge nogle undersøgelser indeholder honning inde stoffer, der hjælper dig med at forbedre hårtab lettere. Honning hjælper dig med at få et skinnende og stærkere hår i fremtiden.

Patienter med hovedbundsbetændelse oplever ofte en kløende hovedbund og overdreven hårtab. De bruger ofte honning hver dag for at hjælpe med at minimere hårtab samt stimulere hårvækst.

Mad laks for at hjælpe dig med at få smukt hår

Hår har også en sammensætning som negle, fødder er alle proteiner, så du skal tilføje protein for at stimulere hårvæksten. Protein spiller en meget vigtig rolle i produktionen af ​​keratin, som gør håret stærkere og mere skinnende. 

Brugen af ​​laks som supplement til protein anbefales altid af læger, fordi det kan forhindre hårtab så effektivt som muligt. Fordi laks indeholder en stor mængde omega-3 leopardsyrer og vitaminer for at hjælpe med at nære håret stærkt og ikke bekymre dig om brud.

Laksefoder er løsningen til at hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvad du skal spise for ikke at miste meget hår

Kokosolie og græskar den perfekte kombination til dit hår

I et forsknings- og undersøgelsesprogram gav lægerne mænd med hårtab 400 mg græskarkerneolie om dagen. Ud fra dette er der draget nogle konklusioner om, at personer, der suppleres med græskarkerneolie, vil få en 40% stigning i hårvæksten. 

Kokosolie og græskar er blandt de fødevarer, du bør tage for at beskytte dit hår mod proteintab. Så længe du bruger det rigtigt og effektivt, bliver forebyggelsen og forebyggelsen af ​​hårtab endnu nemmere for dig.

Ovenstående artikel er deling af aFamilyToday Blog om, hvad man skal spise for at forhindre hårtab samt årsagerne til dit hårtab. Håber artiklen vil være nyttig og give dig de nødvendige oplysninger.