Høretab hos unge er stigende på grund af ukorrekt ørehygiejne, lytning til telefon, lytning til musik, iført hovedtelefoner med høj lydstyrke. Så hvad skal unge spise, når de har høretab?
I øjeblikket stiger antallet af unge med høretab hurtigt og bringer mange farlige konsekvenser på sigt. Udover at fjerne dårlige vaner, der kan føre til høretab hos unge som: Rygning, lytte til musik med høj lydstyrke, ... skal unge også tilføje mad, der er godt for ørerne. Så hvad skal du spise med høretab hos unge?
Lad os tage et kig på nogle fødevarer, der er gode for dine ører.
Spis bønner gode til at høre
Ifølge eksperter er bælgfrugter som sorte bønner , sojabønner osv. en rig kilde til zink og jern. Dette stof er ikke kun godt for blodet, men også særligt godt for hørelsen. Fordi jern- og zinkmangel er en direkte årsag til hørebesvær.
At spise gode bønner kan forhindre høretab hos unge
Derfor vil næringsstoffer med bønner hjælpe med at fremme blodcirkulationen, udvide blodkarrene og derved hjælpe med at forbedre hørelsen effektivt. Du kan forarbejde bønner til mange lækre retter såsom: Wokbønner med oksekød, kogte bønner, bønner med sauce, ... ikke kun godt for helbredet, men retter med bønner er også meget velsmagende, nemme at spise og lækre.mange mennesker.
Høretab hos unge bør spise valnødder
Ikke alene er fødevarer rige på Omega 3 gode for hjernen. Forskningsresultater viser, at der i valnødder er mange sunde næringsstoffer såsom: folinsyre, fosfor, kobber, vitamin B6, vitamin E, ... er meget gode til at forebygge svangerskabsdiabetes. periode, godt for mandlig fysiologi og børn .
Takket være det rige næringsindhold vil kilden til omega 3 hjælpe med at fremme blodcirkulationen i ørerne, mindske risikoen for tinnitus og derved hjælpe hørelsen til altid at arbejde effektivt, effektivt forebygge øresygdomme, hørehæmmede, hørehæmmede.
Du kan spise valnødder eller forarbejde dem til mange andre retter såsom: Valnøddemælk, valnøddesalat, ... og bør ikke spises om aftenen for at undgå at forårsage oppustethed og fordøjelsesbesvær.
Diverse fisk og skaldyr
Unge med høretab bør spise fisk og skaldyr.
Fisk og skaldyr er en effektiv kilde til zink. Og som nævnt ovenfor er zink en af de faktorer, der direkte påvirker menneskets hørelse.
Zinkindholdet i fisk og skaldyr har vist sig at være overlegent i forhold til andre fødevarer, typisk som: Østers, krabber, kammuslinger osv., især østers - fisk og skaldyr med zinkindhold højest.
Ud over at være godt for ørerne, er det at spise østers regelmæssigt også meget godt for mandlig fysiologi, forbedre fysiologisk svaghed , for tidlig ejakulation og øge hastigheden af vellykket undfangelse ved at øge mængden og kvaliteten af sædceller.
Af ovenstående grunde, hvis du ønsker at finde fødevarer, der er gode for din hørelse, er fisk og skaldyr gode "kandidater", du ikke bør gå glip af.
Grønne grøntsager
Hvis du lider af høretab, skal du tilføje grønne grøntsager til din daglige kost. For ikke kun godt for fordøjelsen, godt for huden, grønne grøntsager er også en fantastisk kilde til vitaminer og magnesium.
Forbedre høretab hos unge med grøntsager.
Magnesium hjælper ikke kun med at lindre stress, forebygge stress, stress, men hjælper også med at forbedre høretab, hjælper med at reducere tinnitus og forebygger øresygdomme såsom: Høretab hos unge mennesker , høretab, døvhed … Meget effektiv. Nogle anbefalede grønne bladgrøntsager kan nævnes som: Spinat, spinat, spinat mv.
Asparges forbedrer høretab hos unge
Du ved måske ikke, kun 1 asparges indeholder en enorm mængde folinsyre - dette stof hjælper med at fremme blodcirkulationen i ørerne, og bekæmper frie radikaler - årsagen til nedsat blodgennemstrømning i øret. Dette forklarer, hvorfor asparges ikke kun hjælper med at forbedre høretab hos unge, men også hjælper med at forhindre tinnitus og høretab hos ældre .
Du bør planlægge menuen med mindst 2 portioner asparges om ugen for at få ørerne til at fungere bedst muligt.
Bemærk: De fødevarer, der er gode til at høre ovenfor, har kun den effekt, at de understøtter behandlingen, og har absolut ikke evnen til at helbrede sygdom. Derfor, hvis der er tegn på høretab hos unge, skal du først identificere årsagen og eliminere årsagen. Samtidig bør du aktivt gå til lægen for at blive tjekket og rettet ordentligt, for høretab kan også være tegn på mange farlige sygdomme i øret.
Høretab hos unge bør spise hvad, ved du det? Udover at tilføje sunde fødevarer, bør du også fjerne dårlige vaner såsom: At lytte til telefonen i lang tid, lytte til musik med høj intensitet, ... for at forbedre din hørelse. Håber ovenstående deling er nyttig for dig. Ønsker dig en masse sundhed!
Ifølge forskning er hastigheden af perforering af trommehinden hos børn ofte højere end hos voksne. Derfor skal du som forælder være meget opmærksom på dit barns ørepleje.
Nogle gange ser du, at dit barn ikke reagerer på dine opkald, så du tror, han har et høreproblem. Bare rolig, din baby ved, hvordan den skal lytte, men ønsker ikke at reagere endnu.
De fleste tilfælde af høretab hos børn kan forebygges. De rigtige behandlinger er med til at sikre, at barnet kommer sig.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
