Fordele ved at holde op med at ryge, du sandsynligvis ikke vidste

Rygning er en meget sundhedsskadelig vane. Derfor, når du holder op med at ryge, vil du se en masse fordele ved at holde op med denne vane. Så hvad er fordelene ved at holde op med at ryge?

For bedre at forstå fordelene ved at holde op med at ryge, følg indholdet under den følgende artikel.

At holde op med at ryge gør vejrtrækningen lettere

Du vil hoste mindre og trække vejret lettere, når du bryder vanen med at ryge. For så er dine lunger forbedret med op til 10 % over en periode på omkring 9 måneder.

Processen med at trække vejret mere behageligt er den mest åbenlyse fordel, efter du holder op med at ryge. Man kan sige, at man bare en dag, hvor man ikke ryger, har oplevet, at vejrtrækningen bliver meget lettere. Dette er et typisk tegn på, at dine lunger gradvist er ved at komme sig efter en lang periode med indånding af nikotinen i cigaretrøg.

Fordele ved at holde op med at ryge, du sandsynligvis ikke vidste

Kroppen er mindre stresset, mere energisk

Mellem 2 uger og 12 uger efter ophøret vil blodcirkulationen og cirkulationen blive lettere, så immunforsvaret bliver boostet og bekæmper influenza og forkølelse . En stigning i mængden af ​​ilt i kroppen vil også gøre patienten mindre hovedpine og træthed.

I de første par dage efter du holder op med at ryge, vil du have en anden følelse af ubehag. Alligevel, vær tålmodig. På det tidspunkt vil du opleve, at din stress reduceres meget, og gejsten bliver også mere optimistisk og glad.

Hjælp dig med at spise mere lækkert

Efter at have holdt op med at ryge, vil du bemærke, at din smag er meget forbedret, fordi du vil spise mere og føle dig bedre, sove bedre. Efter et par måneder vil din krop gradvist komme sig, din vægt vil stige, dit helbred vil gradvist blive bedre.

Mænd, der holder op med at ryge, vil spise bedre

Forbedret sexliv

Efter rygestop vil evnen til at få en penis erektion hos mænd blive bedre. For kvinder vil de nemt få orgasme under sex  og have en større chance for at blive gravide. Rygestop vil gøre slimhinden i livmoderen forbedret, sæden mere aktiv og øge evnen til at blive gravid gennem IVF, hvilket reducerer muligheden for abort hos kvinder.

At holde op med at ryge hjælper med at beskytte menneskers sundhed

En af fordelene ved at holde op med at ryge er at beskytte sundheden for dem omkring dig. Passiv rygning har ofte ekstremt alvorlige konsekvenser for sundheden for kvinder, børn, gravide og ældre.

Hvis du holder op med at ryge, sparer du en betydelig mængde penge

Rygning er ofte dyrere, end du tror. Gang blot beløbet med antallet af pakker cigaretter du har købt, du vil blive overrasket over hvor mange penge du har brugt på at købe cigaretter. Selvom det ikke inkluderer andre omkostninger såsom udgifter til behandling for tobaksrelaterede sygdomme og størrelsen af ​​den forsikring, du skal betale.

Gør det nemmere for dig at passe ind

Indtil nu har de fleste arbejdspladser haft princippet om, at rygning ikke er tilladt på arbejdspladsen, fordi det kan påvirke sundheden såvel som arbejdsindsatsen.

Medarbejdere, der har en vane med at ryge, har derfor en tendens til at blive syge oftere. Folk, der ofte er syge, giver ofte virksomheder lyst til at skifte personale. Derudover er tiden til at holde en rygepause, når du ikke arbejder. Ikke nok med det, rygere, der opholder sig i samme bygning, kan også øge vedligeholdelsesomkostningerne med mængden af ​​røg, der vil klamre sig til gardiner, tæpper og nogle andre stoffer.

Rygning kan være forbudt i skoler og mange andre offentlige steder. Hvis du slipper for vanen med at ryge, bliver det derfor nemmere for dig at finde et passende job og nemt blive integreret med mennesker.

Symptomer du kan få efter du er holdt op med at ryge

Din krop vil gradvist komme sig, så snart du holder op med at ryge. På det tidspunkt vil din krop se symptomer som:

Søvnløshed

Regelmæssig rygning får kroppen til at vænne sig til høje niveauer af nikotin i blodet. Når du holder op med at ryge, vil mængden af ​​nikotin falde pludseligt og få kroppen til at opleve reaktioner som angst, rastløshed, nervøse spændinger. Dette gør det nemt for dig at miste søvn og ikke sove godt.

Du kan have søvnløshed efter at have holdt op

Irritabilitet, irritabilitet

Irritabilitet, irritabilitet, at ville ryge cigaretter for at kunne lindre er patientens psykologi efter rygestop. Disse symptomer varer dog kun i de første par uger, efter du holder op med at ryge. Når denne fase er overstået, vil kroppen gradvist vænne sig til ikke at ryge. Så vil fordelene ved at holde op med at ryge blive mere tydelige.

Ovenfor er fordelene ved at holde op med at ryge . For at beskytte dit helbred og dem omkring dig skal du holde op med at ryge så hurtigt som muligt.