Foranstaltninger til forebyggelse af tørre øjensygdomme og A-vitaminmangel hos børn

Forældre bør være opmærksomme på foranstaltninger til forebyggelse af tørre øjensygdomme og A-vitaminmangel hos børn for at begrænse øjenproblemer, der skader babyens helbred.

Forældre bør være opmærksomme på foranstaltninger til forebyggelse af tørre øjensygdomme og A-vitaminmangel hos børn for at begrænse øjenproblemer, der skader babyens helbred.

Vitamin A er i gruppen af ​​essentielle vitaminer i kroppen, især til udvikling af børn. Ud over at holde andre dele af kroppen sunde og smidige, er dette også et særligt vigtigt mikronæringsstof for synet. Men mange forældre undervurderer stadig vigtigheden af ​​dette vitamin, hvilket fører til, at børn får tørre øjne. For at begrænse de negative manifestationer for børns øjne skal forældre være opmærksomme på foranstaltningerne til at forhindre tørre øjensygdomme og vitamin A-mangel hos børn, der er nævnt i den følgende artikel.

1. Hvordan man forebygger tørre øjensygdomme hos børn

Bær solbriller

Brug af briller er en foranstaltning til at forebygge tørre øjensygdomme og mangel på A-vitamin hos børn.

Et par solbriller vil hjælpe dit barn med at blokere solens stråler fra direkte at ramme hans øjne. Køb briller af god kvalitet til dit barn med UV-beskyttelse, for UV-stråler er årsag til tørre øjne, synstab... Har du ikke briller, så husk at lade dit barn bruge en kasket, En bredskygget hue eller evt. hat kan blokere direkte sollys i at nå øjnene, hvilket reducerer tørre øjensygdomme hos børn .

Undgå varme solskinstimer

Hvis du vil beskytte din baby mod solens barske stråler, er det bedst at holde dem indendørs i spidsbelastningsperioder på dagen, især mellem kl. 10.00 og 14.00. Dette kan kræve, at forældre ændrer deres barns skole- og aktivitetsplaner, men det vil have langsigtede sundhedsmæssige fordele.

Undgå overfyldte steder

Overfyldte steder og fysisk kontakt er den vigtigste årsag til øjensygdomme for børn såsom: øjenbetændelse, ømme øjne... meget almindelig i sommervejr. Fordi bakterier ofte spredes primært gennem fysisk kontakt, bør du holde dit barn væk fra overfyldte steder i løbet af sommeren og sørge for, at det får for vane at vaske øjnene ofte.

Undgå tørre øjne

At holde din babys øjne altid fugtige er en forebyggende foranstaltning mod tørre øjensygdomme og A-vitaminmangel hos børn.

Varme somre kan få tårer i et barns øjne til at fordampe hurtigere, hvilket kan føre til tørre øjne og irritation. Så i varmt vejr er tilsætning af nok vand også en måde at reducere tørre øjne for børn. Derudover kan du øge fugten i dit barns øjne med kunstige tårer eller specialiserede øjendråber til børn.

2. Sådan supplerer du A-vitamin til børn

Vitamin A er rigeligt i grønne grøntsager og i fødevarer af animalsk oprindelse (kød, fisk, æg, mælk...). Men for en god absorption har A-vitamin brug for mere fedt og fedt som leder. Derfor er madolier udvundet af fisk en af ​​de bedste måder at kombinere med A-vitamintilskud til babyer.

A-vitamin er rigeligt i grønne, gule og røde grøntsager.

For at maksimere mængden af ​​A-vitamin for at sikre et godt helbred for børn, skal du hver dag give kroppen nok 700 mg A-vitamin fra de fødevarer, der er nævnt ovenfor. Vitamin A fra fødevarer af animalsk oprindelse vil hjælpe børn til bedre at absorbere vitamin A fra plantekilder.

Børn bør dog ikke gives mere end 3.000 mg/dag, fordi et overskud af A-vitamin også kan være giftigt. Det viser sig i symptomer som sløret syn, hovedpine, opkastning, lever-, knogle- og centralnervesystemskader, der er meget farlige.

For at forhindre A-vitaminmangel er det bedst at amme spædbørn og småbørn, især råmælk. I fravænningsalderen skal forældre være opmærksomme på at tilføje mere fedt til barnets kost, fordi A-vitamin ikke bliver optaget i kroppen uden fedt.