Find de 4 almindelige tegn på fodforstuvninger

At erkende, hvad der er tegnene på en fodforstuvning, hjælper dig med at bestemme den præcise skade, du lider af, og har derved den rigtige og mest effektive behandlingsplan.

Fødderne er de organer, der ofte kommer til skade, fordi de skal støtte hele kropsvægten og ofte skal bevæge sig fleksibelt. Hvis du lider af fodsmerter og spekulerer på, om du har forstuvet, så lad os tage et kig på 4 almindelige fodforstuvningstegn nedenfor!

4 almindelige tegn på fodforstuvninger

Ømme fødder

Dette er et af de mest typiske tegn på en fodforstuvning, og alle forstuvninger deler den samme smerte. Årsagen til denne tilstand er, at ledbåndene, der forbinder de indre fodled, pludselig strækkes, delvist revet eller endda helt brækket.

Forstuvet fod giver dig smerte og ubehag

Graden af ​​smerte afgør, om forstuvningen er alvorlig eller ej. Normalt føler patienten kun mild smerte, kan behandles derhjemme og vil blive lindret umiddelbart efter at være blevet påført kold . Men hvis smerten er alvorlig og langvarig, skal du hurtigt gå til hospitalet for en rettidig undersøgelse.

For at skelne smerten forårsaget af en forstuvning fra andre skader på foden, skal du kontrollere, om du har stærke smerter og derefter kedelige smerter og især smerter, der presser på mellemfodsområdet, smerter ved bevægelse. Hvis du bevæger dig, er det et tegn på en forstuvning fod.

Bliv hævet benet

Efter cirka 2-4 timers forstuvning begynder din fod, især vristen, at hæve og gøre ondt. Graden af ​​hævelse afhænger af omfanget af din skade, og hvordan du yder førstehjælp efter forstuvningen. Derfor skal du efter en forstuvning hvile og give førstehjælp med det samme, vær absolut ikke subjektiv, hvilket gør forstuvningen mere alvorlig og sværere at behandle.

Hævede fødder er et almindeligt tegn på fodforstuvninger

Blå mærker i benene

Dette er et tegn på en sidste vristforstuvning. Blå mærker opstår efter dele som ledbånd, sener, muskler osv. inde i foden er beskadiget og begynder at bløde indeni. Disse ingredienser trænger ind i huden og viser sig som et blåt mærke på foden.

Du kan overvinde denne situation på mange måder, du kan bruge is til at komprimere dine fødder, bruge en pude til at støtte dine fødder højere end dit hjerte, når du ligger eller sidder for at reducere blodophobning og hævelse, du bør også kombinere disse øvelser for hurtige ben.

Besvær med at bevæge sig

Fænomenet med fodforstuvninger, der forårsager hævelse, smerte, blå mærker og dermed hindrer gang og bevægelse, er også forståeligt.

Når du forstuver, vil du have svært ved at løfte dine ben, gå haltende, og hvert skridt forårsager smerte. Derfor skal du efter en forstuvning hvile ordentligt, ikke bevæge dig, hvis du skal bevæge dig, bede om støtte fra en elsket, brug krykker eller brug en specialiseret kørestol.

Normalt kan du efter cirka 2-3 dage forsigtigt gå og træne gradvist for at fremme helingen af ​​de overrevne ledbånd inde i foden.

Hvordan diagnosticeres en fodforstuvning?

MR-scanning for at diagnosticere fodforstuvning

Udover at lære om tegnene på en fodforstuvning, kan du også finde ud af præcis, om du har en forstuvning gennem diagnostiske teknikker.

Først vil lægen spørge dig om årsagen til skaden, hvad der sker, når du dyrker sport eller i dit daglige liv, hvad symptomerne er. Derudover kan din læge spørge mere om din historie med knogle- og ledsygdomme ? Er der hyppige forstuvninger eller skader på dine fødder?

Dernæst vil lægen bruge sin hånd til direkte at undersøge din fodskade, trykke på det smertefulde sted for at mærke såret. Endelig kan lægen bestille en af ​​følgende teknikker: røntgen, computertomografi (CT), magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) afhængig af sværhedsgraden. Især vil MR-scanninger vise selv meget små rupturer af ledbånd, røntgenbilleder og CT-scanninger favoriserer knoglelæsioner.

Instruktioner til korrekt førstehjælp ved forstuvning

Påføring af is ved forstuvning hjælper med at lindre smerter

Uanset årsagen til din forstuvning, har du brug for ordentlig førstehjælp. Dette har store konsekvenser for senere behandling, hvilket giver dig hurtig smertelindring og forhindrer mulige komplikationer.

Når du har en forstuvning, skal du først hvile dine ben og begrænse dine bens bevægelse så meget som muligt. Dernæst skal du bruge is til at komprimere din fod for at lindre smerter. Til sidst kan du bruge en bandage til at fiksere foden, så skaden ikke breder sig. Ved milde tilfælde kan du behandle det derhjemme, men hvis smerterne stadig er kraftige efter at have givet førstehjælp, bør du søge støtte hos en specialist.

Ovenstående er de almindelige tegn på fodforstuvninger og den nødvendige information til korrekt medicinsk behandling af forstuvninger, for den højeste effektivitet. Glem ikke at opbygge gode vaner for dine fødder i særdeleshed, for dit helbred generelt for bedst muligt at beskytte dig selv fra i dag!