Fænomenet med tørre øjne, stikkende øjne, hvordan man kan overvinde?

Selvom tørre øjne ikke er for farlige, vil det påvirke øjnene negativt, hvis det efterlades i lang tid. Lær mere om disse symptomer for at beskytte dig selv.

På det seneste har udsættelse for computere eller læsning af bøger for lang tid ofte forårsaget, at dine øjne viser tegn på træthed, nemlig tørre og stikkende øjne. Dette er ikke et sjældent symptom i det moderne liv. Selvom de ikke er livstruende, har de stor indflydelse på arbejdsproduktiviteten samt kvaliteten af ​​studierne. Vigtigst af alt, hvis der ikke er nogen tidlig afhjælpning, vil det sætte øjnene i fare for at stå over for andre mere alvorlige sygdomme.

1. Manifestationer af tørre øjne stikkende øjne

• Ofte er der en følelse af klumper, som om der er et fremmedlegeme i øjet.

• Smerte og brændende øjne er følelser, du ofte oplever.

• Efter at have forladt computerskærmen eller efter at have læst en bog, vil du føle, at alt omkring dig bliver midlertidigt sløret.

• Når du blinker, føles øjeæblet og øjenlåget, som om de er limet sammen.

• Stadig mere lysfølsom, bange for at blive udsat for lys.

• Og hvis øjenrødme, øget slimproduktion og rindende øjne begynder at stige, så har du tørre øjne.

Hyppige tårer og midlertidigt sløret syn er tegn på, at du har tørre øjne.

2. Hvorfor fører det til tørre øjne, stikkende øjne?

At fokusere på skærme med elektroniske enheder eller bøger... er den største årsag til tørre øjne. At stirre uden at blinke vil forhindre tårer i at blive udskilt og føre til ovenstående tilstand.

Folk, der skal arbejde i et miljø med lav luftfugtighed, især hvor der er et klimaanlæg, vil gøre tårerne lette at fordampe og derved forårsage tørre øjne, brændende øjne.

Hyppig eksponering for miljøer med masser af solskin, vind og støv, især på varme sommerdage som vores, er også årsagen til tørre øjne .

Folk, der er nye til øjenkirurgi, kan også opleve symptomer på tørre øjne.

Desuden er en kost, der ikke er nok næringsstoffer, især vitamin A, også på denne liste.

Konstant i kontakt med computere, læser bøger uden afslappende øjne.

3. Måder at overvinde svie i øjnene

Kort sagt, de daglige livsvaner, vi laver, er de direkte årsager til tørre øjne. Midlet her er at ændre din livsstil og erstatte den med mere positive, sunde vaner:

• Når du går udendørs, især i blæsende, støvede omgivelser, selvom det ikke er solskin, skal du stadig bruge solbriller til at beskytte dine øjne.

• Lad ikke dine øjne blive blæst direkte ind i dine øjne af klimaanlæg, ventilatorer.

• Rør, gnid eller gnid absolut ikke dine øjne, som det vil forårsage øjenskader.

• Når du læser, arbejder på computeren eller bruger telefonen, skal du ikke se for nøje efter, og du bør hvile dine øjne ved at kigge væk i et par sekunder eller blinke.

• Tilføj næringsstoffer, fødevarer, der er gode for dine øjne, især vitamin A, til din daglige kost.

• Glem ikke at holde huset rent og godt ventileret; Hvis du planter flere træer for at filtrere luften, jo bedre.

• Tørre øjne, brændende øjne vil, hvis de ikke overvindes, have en vis indvirkning på livskvaliteten, hvilket reducerer arbejds- og studieeffektiviteten. Derfor er det yderst nødvendigt at passe på og beskytte dine øjne mod de små ting.

Vitamin A-tilskud anbefales til øjensundhed.