Det mest detaljerede billede af fodforstuvning og hvordan man behandler det

At forstå de mest detaljerede billeder af fodforstuvninger hjælper dig med at forstå symptomerne og omfanget af skaden. Derfra skal du tage en beslutning, om du vil selvbehandle derhjemme eller tage på hospitalet til en undersøgelse.

 Fodforstuvninger er opdelt i 3 niveauer med mange forskellige kliniske manifestationer afhængigt af hvert enkelt tilfælde. Derfor, for at vide, om din forstuvning er alvorlig, kan du selvbehandle derhjemme, og hvordan du behandler den for at være mest effektiv, er det vigtigt at lære om bordforstuvningsbilleder. Ben er afgørende.

Det mest komplette fodforstuvningsbillede

Ømme fødder

En forstuvning er en tilstand, hvor ledbåndene inde i foden strækkes mere end normalt eller endda brister. Derfor, når forstuvet, vil patienten føle smerte, smerteniveauet afhænger af den specifikke tilstand af skaden.

Normalt vil der være stærke smerter og derefter gradvist vende til en kedelig smerte, smerten vil blive lindret med det samme, hvis du anvender kolde kompresser på benet. Smerten vil stige i intensitet, hvis du behandler den forkert, eller når du bevæger fødderne, rejser dig og sætter dig ned.

Billeder af røde hævede forstuvede fødder

Hævede og forslåede fødder

Fodens vrist er rød og hævet af fornemmelse og bliver gradvist til blå mærker. Årsagen til denne tilstand er, at ledbånd, sener, muskler, ... er skadet, hvilket forårsager blødning inde i foden, hvilket fører til den ydre manifestation af forslået vrist.

Når der opstår blå mærker, har din forstuvningsskade nået den sidste fase. Derfor, når der opstår billeder af fodforstuvninger og blå mærker, bør du tage på hospitalet til tidlig undersøgelse og behandling.

Varm fodskade

Varme fødder kan være ledsaget af rødme og hævelse, som normalt opstår omkring 4 til 8 timer efter skaden. Derfor vil huden omkring vristen føles varmere at røre ved end andre områder af kroppen. Du kan løse denne tilstand ved at anvende kolde kompresser eller hæve benene, når du ligger/sidder for at forhindre, at blod samler sig i foden, hvilket gør forstuvningsskaden værre.

Påfør is for at hjælpe med at reducere fodblå mærker

Besvær med at bevæge sig

Skadede fødder, røde hævede, forslåede ... vil give patienten smerte og besvær ved bevægelse.

Desuden, hvis ledbåndet er fuldstændigt brækket, hvilket fører til en ustabil ankeltilstand, vil det øge risikoen for forvridning, forvridning af foden og behov for at tage røntgen eller MR for at opbygge en kontur, den bedst egnede behandling.

Derfor er det ekstremt vigtigt at afgøre, om du har forstuvet din fod, og hvordan du giver førstehjælp korrekt. Dernæst skal du begrænse din bevægelse så meget som muligt, bruge krykker eller bede en elsket om at hjælpe dig, hvis du skal gå.

Grader af fodforstuvninger

Billedet af fodforstuvningen er den vigtigste faktor, der afspejler omfanget af fodforstuvningen. Følgelig, jo mere alvorlige forstuvningsbillederne er, jo mere alvorlige er forstuvningen og omvendt.

Ligesom ankelforstuvninger og knæforstuvninger er fodforstuvninger opdelt i 3 niveauer af eksperter. Specifikt:

• Mildt niveau (niveau 1): Patienten mærker let smerte, fordi ledbåndet ikke er brækket, men kun strakt, skaden forårsager lokal hævelse og rødme i vristen. I dette tilfælde kan patienten stadig gå blidt, og fodbevægelsen er ikke for smertefuld, så du kan helt behandle det derhjemme med enkle tips eller lave gode øvelser for fødderne.

Forstuvet fod føles smertefuldt, når der trykkes på

• Moderat niveau (niveau 2): En del af ledbåndet inde i foden er brækket, hvilket giver dig smerter, udadtil er benet rødt, hævet, forslået, smerten bliver mere intens, når du bruger den. hånd presset ind eller når du læg din vægt på dine fødder.
• Alvorligt niveau (niveau 3):  På dette tidspunkt er hele ledbåndet inde i foden brækket, smerten er alvorlig og langvarig, blå mærker over hele vristen, selv smerten vedvarer stadig, hver tå og ankel. Ledbåndene er helt overrevet, hvilket får anklen til at blive løs, hvilket øger risikoen for skader i leddene. Derfor, hvis du har dette niveau af forstuvning, skal du hurtigt flytte til hospitalet for at blive behandlet af specialister så hurtigt som muligt.

Forstuvet fod skal bruge krykker, når du bevæger dig

Hvordan behandler man en forstuvet fod derhjemme?

Hvis du har en alvorlig forstuvning, skal du på hospitalet for at blive undersøgt af en læge og planlægge en særskilt behandling for hvert enkelt tilfælde. De fleste milde og moderate forstuvninger kan selvbehandles derhjemme efter "RISE"-princippet, specifikt som følger:

• HVILE (Hvile): Minimer bevægelse og bevægelse efter en fodforstuvning. Det anbefales at tage sig tid til at hvile i mindst 2-4 uger, før skaden heler fuldstændigt.

At hæve dine ben, når du ligger ned, hjælper med at reducere betændelse forårsaget af forstuvninger

• ICE (Is-påføring): I de første 72 timer skal du bruge en kold pakke til at påføre direkte på dine fødder, kulden vil hjælpe dig effektivt med at lindre smerter, forhindre blå mærker i benene. Bemærk, bør kun påføres 10-15 minutter ad gangen for ikke at brænde huden.
• KOMPRESSION (Brug af bandager/kompressionsbandager): Brug en bandage til at fiksere foden, så du undgår skader på knoglerne og andre dele af foden.
• ELEVATION: For at mindske hævelser anbefales det, at du bruger en højere benstøtte, når du ligger og sidder.

Derudover skal du også være opmærksom på din livsstil og ernæring, så du bør tilføje fødevarer, der er gode for knogler og led i din daglige menu. Du bør træne regelmæssigt for at holde din krop stærk og sund. Håber ovenstående deling om billeder af fodforstuvninger er nyttig for dig. Ønsker dig og din familie et godt helbred!