Degenerativ behandling: Hvad skal du spise for cervikal spondylose?

Slidgigt i rygsøjlen er en almindelig sygdom, som er meget almindelig hos ældre patienter. Degenerativ behandling har fået stor opmærksomhed, især i patientens kost og ernæring. Så hvad skal cervikal spondylose spise?

For at leve med denne sygdom spiller ernæring en meget vigtig rolle i sundhedsplejen for patienter med degeneration. Hvad skal patienter med cervikal spondylose spise for et godt helbred ? Find ud af mere gennem artiklen nedenfor.

Lær om cervikal spondylose

Cervikal spondylose er også kendt som cervikal spondylose

Cervikal spondylose er en ret almindelig kronisk sygdom i halshvirvlerne, sygdommen begynder med fænomenet ledskader i ryghvirvlerne, hvirvelskiver, derefter synovialsække og ledbånd, gradvist Fænomenet degeneration af hvirvlerne, hvilket forårsager smerter i nakken , især når du bevæger nakken. Sygdommen udvikler sig langsomt, og degeneration kan forekomme i ethvert hvirvelsegment, oftest C5 - C6 - C7-segmenterne.

Cervikal spondylose er ikke for farligt, men hvis det efterlades i længere tid og uden behandling og indgreb, vil det i høj grad påvirke patientens livskvalitet. Forårsager vanskeligheder i patientens arbejde og daglige aktiviteter. Sygdommen ses ikke kun hos ældre, men også hos unge, der arbejder på kontorer og er mindre aktive. 

Aktiviteter og forkert siddestilling er en af ​​årsagerne til cervikal spondylose. Derudover er livsstilsvaner og ernæring også de vigtigste faktorer, der forårsager sygdommen.

Når de lider af sygdommen, vil patienter føle smerte og ubehag selv i hvile, selv den mindste bevægelse vil forårsage smerte for patienten. Smerten ved drejning eller bevægelse af nakken kan være forlænget og ledsaget af nogle symptomer såsom nakkekrumning, ringen for ørerne , svimmelhed, anstrengte øjne, følelsesløshed i hænderne osv.

Kost: Hvad skal du spise for cervikal spondylose?

Kost er meget vigtig i behandlingen af ​​cervikal spondylose

Opbygning af en sund kost, fuld af næringsstoffer vil hjælpe meget i behandlingen af ​​cervikal spondylose. For at holde kroppen sund, forebygge og behandle cervikal spondylose, bør du tilføje følgende stoffer i den daglige kost:

Fødevarer rige på vitamin A

A-vitamin virker ikke kun på at støtte immunsystemet, forebygge sygdom, men hjælper også med at genoprette og understøtte knogle- og leddannelsesprocessen, hvilket hjælper kroppen med at absorbere protein effektivt. Vitaminer vil blive fundet i fødevarer som okselever, kylling, kalvekød, mælk, smør, ost, æg og orange og mørkegrønne frugter som spinat, gulerødder og søde kartofler mv.

Vitamin B12

For at fremme knoglemarvssundheden kan rygsøjlen udvikle sig og udføre normale funktioner, vitamin B12 er afgørende for kroppen. Fødevarer som lever, kød, fisk, fjerkræ, æg, frisk mælk, yoghurt, ost... indeholder en masse vitamin B12.

Fødevarer rige på C-vitamin

C-vitamin spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​kollagen, som er vigtigt for den cervikale rygsøjle. C-vitamin hjælper med at hele sår i sener, ledbånd, diske og styrker knogler og væv. Frugter som jordbær, guava, kiwi, appelsiner, tomater og mange andre grøntsager som spinat, blomkål, grøn peber, søde kartofler, kartofler... indeholder en masse C-vitamin.

Jern 

Jern er et mineral, der er afgørende for, at celler kan opretholde en sund tilstand, fordi det er ansvarligt for at modtage ilt og fjerne kulstof til kroppen. Derudover understøtter jern også produktionen af ​​myoglobin - en vigtig faktor i at fremme sunde muskler, understøtter den cervikale rygsøjle.

Jernrige fødevarer findes i lever, fisk, skaldyr såsom rejer, krabber, østers, rødt kød og fjerkræ, sojabønner, æg, frø og mørkegrønne grøntsager som spinat. , grønkål, broccoli, ... eller brug jerntabletter eller dråber.

Andre næringsstoffer

Patienten skal supplere med andre næringsstoffer og mineraler såsom: D-vitamin, K-vitamin, magnesium, calcium og omega-3. Disse stoffer kan nemt findes i nødder, korn, frugter som kiwi, bananer og hummere, grønne grøntsager, brun farin, mandler og havfisk.

Fødevarer, der ikke bør bruges, når man lider af cervikal spondylose

Brug ikke alkohol, øl, tobak, der påvirker sundheden

For at behandlingen og forebyggelsen af ​​sygdomme skal være effektiv, bør nogle få fødevarer ikke røres af patienten for at undgå skader på helbredet såsom:

• Fedtet mad.
• Varm, krydret mad.
• Fødevarer med højt salt, puriner og fruktose.
• Stimulanser: Alkohol, øl, te, kaffe og tobak.

Ovenfor er svaret på spørgsmålet om cervikal spondylose, hvad man skal spise, som  aFamilyToday Blog opsummerer for læserne, håber du har fået mere nyttig information til dig selv for at passe godt på dit helbred og på familien.