Årsager og måder at overvinde skuldersmerter, når man vågner

Skuldersmerter, når man vågner, er en af ​​de almindelige tilstande i dag. Hvis den ikke kontrolleres i tide, vil sygdommen i høj grad påvirke livskvaliteten. Så hvad er årsagen til skuldersmerter, når man vågner, hvad skal man gøre, når man har dette symptom for at kontrollere og eliminere smerten så hurtigt som muligt?

Skuldersmerter ved opvågning skyldes normalt den foregående dags sovestilling eller overaktivitet af skuldermusklerne. På dette tidspunkt kan du opleve følelsesløshed i dine skuldre og nakke, besvær med at bevæge dine hænder, arme og endda din nakke.

I mange tilfælde kan dette være resultatet af en skade eller et helbredsproblem. Afhængigt af årsagen findes der passende midler, herunder smertelindring i hjemmet og medicinsk behandling.

Skuldersmerter, når man vågner, er en af ​​de almindelige tilstande i dag

Årsager til skuldersmerter, når man vågner

Der er mange årsager til skuldersmerter, når man vågner, specifikt:

• Eller ligge sammenkrøbet, ligge på siden, se tv, sidde i den forkerte stilling, arbejde foran computeren i lang tid, stillesiddende.
• At sidde foran klimaanlægget, ventilatoren i lang tid, bade om natten eller blive fanget i regnen vil gøre kroppen modtagelig for en pludselig forkølelse. På det tidspunkt reduceres mængden af ​​ilt, der tilføres muskelceller, og kredsløbssystemet er svagt, hvilket fører til iskæmi, der forårsager smerter i nakke og skuldre, skuldergigt.
• Nogle sygdomme relateret til knogler og led kan også forårsage dette fænomen, såsom nakkesmerter, cervikal spondylose , cervikal rygsøjle diskusprolaps, traumer, gigt, slidgigt ....

Skuldersmerter er et problem, der kan påvirke mennesker i alle aldre af forskellige årsager. Men sygdommen er mest almindelig hos midaldrende mennesker.

Symptomer på skuldersmerter efter opvågning

Graden af ​​smerte fra lidt til mere påvirker patientens hoved- og nakkestilling i dagligdagen. Smerten kan være sløv eller intens og spredes til andre dele af kroppen såsom skulderbladene, en eller begge arme, især med en brændende fornemmelse.

Nogle tilfælde af langvarige smerter fører til nedsatte senereflekser eller svimmelhed, tinnitus, svimmelhed, forskudt gang, svimmelhed, tydelige smertepunkter ved skulderspidsen, semi-senepunkt og biceps senen. ,... Let hævelse af skulderen led blev observeret, feber og blå mærker selv uden påvirkning. Skuldergigt kan forårsage stivhed i skulderen, vågner ofte om natten og om morgenen, nogle gange med en raslen eller knirkende lyd.

Smerterne kan opstå spontant eller efter hårdt arbejde, træthed, stress, kulde. Smerter kan være akutte eller kroniske. Smerter er normalt af mekanisk karakter, øges ved stående, gå, stillesiddende bevægelser, hoste og nys og er værre ved kraftig træning og lindres med hvile. Smerterne kan også øges, når vejret skifter.

Skuldersmerter kan opstå spontant eller efter hårdt arbejde, træthed, stress

Hvordan man behandler skuldersmerter, når man vågner

Patienter med skuldersmerter efter opvågning kan behandles på en række forskellige måder. Her er nogle meget effektive behandlinger, som mange mennesker bruger.

Juster din sovestilling

Normalt er smerterne i nakke og skuldre, når du vågner, ofte forårsaget af din sovestilling. Der bør foretages justeringer hurtigst muligt, så dette ikke varer længe. Bemærk venligst følgende problemer:

• Undgå at sove på den berørte skulder.
• Læg ikke hånden på panden, mens du sover.
• Læg et tyndt håndklæde under skulderbladene.

Skånsom motion

Skuldersmerter, når du vågner, kan også forårsage stivhed og begrænse bevægelsen. På dette tidspunkt bør du ikke forsøge at flytte skulderleddet med det samme. Det er bedst at massere let og derefter bevæge sig langsomt.

I første omgang bør du lave enkle bevægelser som langsomt at hæve dine arme, før du sænker dem ned. Drej derefter forsigtigt skulderleddet i en cirkulær bevægelse. Dette hjælper ikke kun med at reducere stress og smerte, men forbedrer også bevægelsesområdet.

Fysisk terapi

Varme og kolde kompresser kan hjælpe med at lindre nakke- og skuldersmerter effektivt. Derudover kan du bruge elektrisk og infrarød stimulation til at hjælpe med at lindre smerte hurtigt, regulere blod og blod og strække rygsøjlen.

Desuden vil det at øve noget motion hjælpe med restitution og samtidig undgå tilbagefald. Patienter bør selvmobilisere med enkle bevægelser afhængigt af sygdommens tilstand.

Akupunktur

Dette er en måde at behandle skulder- og nakkesmerter efter at være vågnet, som anvendes af mange mennesker i dag. Akupunktur hjælper med at balancere nerveaktivitet effektivt. Vælg en velrenommeret akupunkturadresse, et team af højt kvalificerede læger og eksperter, ret akupunkturpunkter for at skabe en diffus effekt og reducere muskelspasmer.

Akupunktur hjælper med at balancere nerveaktivitet effektivt

Brug specielle midler

Ifølge muskuloskeletale eksperter bør patienter bruge specifikke lægemidler til at reducere smerter og forhindre betændelse og leddegeneration . Hvilket lægemiddel man skal vælge afhænger af den enkelte sag. Du må ikke selvmedicinere uden din læges recept. Disse behandlinger giver ofte hurtige resultater, men resultaterne er ikke holdbare, hvilket efterlader mange bivirkninger, der påvirker helbredet.

Gennem informationen om skuldersmerter, når du vågner op, som Blog aFamilyToday introducerede ovenfor, har du forhåbentlig forstået korrekt om sygdommens tilstand og har en passende behandlingsplan. Ud over en fornuftig kost og videnskabelige aktiviteter, glem ikke at kombinere regelmæssig motion for at holde knogler og led sunde!