Balancen af spyt-pH hjælper med at opretholde funktionen til at beskytte tænderne mod skadelige virkninger, hvilket forhindrer væksten af mikroorganismer, der kan forårsage tandsygdomme.
En af hovedårsagerne til tandsundhed er spyttets pH. Fordi pH er med til at forhindre bakterier i munden i at kunne vokse eller formere sig, hvilket forhindrer infektionssygdomme og tandinfektioner. Så hvordan man opretholder en god spyt-pH for at gavne oral sundhed, mens man tager sig af sundheden mere sikkert.
Hvad er spyt pH?
Spytts pH er i normalområdet 6,2 til 7,6. At spise og drikke ændrer spyttets pH. For eksempel nedbryder bakterier i munden de kulhydrater, du indtager, og frigiver mælkesyre, smørsyre og asparaginsyre. Dette sænker pH-niveauet i spyt.
Spyttets pH kan ændre sig på grund af faktorer som kost, mave-tarmsygdomme, stress, stress ... Desuden er alderen også årsag til ændringer i pH-niveauet i munden Hos voksne er spyt normalt mere surt end hos børn .
Sådan kender du spyt pH:
For at kunne teste dit spyts pH, kan din tandlæge bruge lakmuspapir eller en pH-måleopløsning. Her er trinene:
Når pH-værdien i spyt ikke er afbalanceret, vil der være nogle tegn som vedvarende dårlig ånde, følsomhed over for varme og kolde fødevarer eller drikkevarer, huller i tænderne mv.
Hvad er spyt pH?
Hvorfor bekymre sig om pH-værdien af spyt?
Ligesom andre dele af kroppen har munden også brug for en vis pH. PH-niveauet i spyt kan falde til under 5,5, når du indtager sure fødevarer. På dette tidspunkt vil syrerne i munden begynde at demineralisere og nedbryde tandemaljen.
Når emaljen er for tynd, vil dentinet indeni blive blottet. Meget sure fødevarer og drikkevarer såsom læskedrikke, hvidvin, amerikansk ost, kirsebær osv.
Forholdet mellem spyt pH og oral sundhed
Mundsundheden er delvist beskyttet af reguleringen af spyt, som hjælper med at forhindre indtrængen og spredning af skadelige mikroorganismer. Derudover spiller spyt også en rolle i at holde pH i munden så stabil som muligt. Hvis du spiser sure fødevarer, vil pH-værdien falde og kan forårsage demineralisering af emalje.
Hvis emaljen er beskadiget, vil det gøre det lettere for bakterier at nå dybt ind i tænderne, hvilket forårsager sygdomme som karies . Desuden vil indtagelse af sukkerholdige fødevarer få bakterier til at omsætte sukker ved at frigive syrer, hvilket fører til et fald i pH og skabe betingelser for, at skadelige bakterier kan vokse, hvilket forårsager tandsygdomme .
Nogle daglige spisevaner påvirker pH-værdien af spyt og påvirker indirekte oral sundhed såsom:
Forholdet mellem spyt pH og oral sundhed
Hvordan balancerer man spyt pH?
For at holde pH-niveauet afbalanceret i munden, bør du indtage fødevarer og drikkevarer med en medium pH. Dette vil dog sandsynligvis fratage din krop vigtige mineraler og vitaminer.
Kost
Undgå sure fødevarer så meget som muligt. Brug ikke sukkerholdige eller stærkt sure drikke i lang tid for at reducere kontakttiden. Brug af mælk og usødet flødeskum eller frisk ost efter spisning kan hjælpe med at balancere spytets pH. For at holde pH-niveauet i balance i munden, bør du kun indtage fødevarer og drikkevarer med en medium pH. Dette fratager dig dog utilsigtet vigtige mineraler og vitaminer.
Drik meget vand
Tilsæt nok vand til kroppen hver dag for at give nok fugt til munden og hjælpe mundhulen med at blive ren. Drik masser af vand, især efter at have indtaget sure drikkevarer såsom sodavand, kaffe eller vin, for at hjælpe med at fjerne resterende surhed i mundhulen og afbalancere spytets pH.
Balancer spyt pH
Tandhygiejne
Børst dine tænder umiddelbart efter at have drukket sodavand, frugtjuice, øl eller vin. Fordi disse drikke er sure, vil din emalje være svagere, og tandfølsomhed vil fremstå. Bruger du jævnligt sure og sukkerholdige drikke, bør du bruge en tandpasta med emaljebeskyttelsesfunktion, vælg en blød børste for at forhindre tanderosion.
Kort sagt, spyt-pH spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund mundsundhed og beskytte tænderne mod skadelige bakterier og påvirkninger. Derfor skal du være villig og bør tjekke pH i din mund regelmæssigt for at overvinde og begrænse forekomsten af sygdomme.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
