Balancen af spyt-pH hjælper med at opretholde funktionen til at beskytte tænderne mod skadelige virkninger, hvilket forhindrer væksten af mikroorganismer, der kan forårsage tandsygdomme.
En af hovedårsagerne til tandsundhed er spyttets pH. Fordi pH er med til at forhindre bakterier i munden i at kunne vokse eller formere sig, hvilket forhindrer infektionssygdomme og tandinfektioner. Så hvordan man opretholder en god spyt-pH for at gavne oral sundhed, mens man tager sig af sundheden mere sikkert.
Hvad er spyt pH?
Spytts pH er i normalområdet 6,2 til 7,6. At spise og drikke ændrer spyttets pH. For eksempel nedbryder bakterier i munden de kulhydrater, du indtager, og frigiver mælkesyre, smørsyre og asparaginsyre. Dette sænker pH-niveauet i spyt.
Spyttets pH kan ændre sig på grund af faktorer som kost, mave-tarmsygdomme, stress, stress ... Desuden er alderen også årsag til ændringer i pH-niveauet i munden Hos voksne er spyt normalt mere surt end hos børn .
Sådan kender du spyt pH:
For at kunne teste dit spyts pH, kan din tandlæge bruge lakmuspapir eller en pH-måleopløsning. Her er trinene:
Når pH-værdien i spyt ikke er afbalanceret, vil der være nogle tegn som vedvarende dårlig ånde, følsomhed over for varme og kolde fødevarer eller drikkevarer, huller i tænderne mv.
Hvad er spyt pH?
Hvorfor bekymre sig om pH-værdien af spyt?
Ligesom andre dele af kroppen har munden også brug for en vis pH. PH-niveauet i spyt kan falde til under 5,5, når du indtager sure fødevarer. På dette tidspunkt vil syrerne i munden begynde at demineralisere og nedbryde tandemaljen.
Når emaljen er for tynd, vil dentinet indeni blive blottet. Meget sure fødevarer og drikkevarer såsom læskedrikke, hvidvin, amerikansk ost, kirsebær osv.
Forholdet mellem spyt pH og oral sundhed
Mundsundheden er delvist beskyttet af reguleringen af spyt, som hjælper med at forhindre indtrængen og spredning af skadelige mikroorganismer. Derudover spiller spyt også en rolle i at holde pH i munden så stabil som muligt. Hvis du spiser sure fødevarer, vil pH-værdien falde og kan forårsage demineralisering af emalje.
Hvis emaljen er beskadiget, vil det gøre det lettere for bakterier at nå dybt ind i tænderne, hvilket forårsager sygdomme som karies . Desuden vil indtagelse af sukkerholdige fødevarer få bakterier til at omsætte sukker ved at frigive syrer, hvilket fører til et fald i pH og skabe betingelser for, at skadelige bakterier kan vokse, hvilket forårsager tandsygdomme .
Nogle daglige spisevaner påvirker pH-værdien af spyt og påvirker indirekte oral sundhed såsom:
Forholdet mellem spyt pH og oral sundhed
Hvordan balancerer man spyt pH?
For at holde pH-niveauet afbalanceret i munden, bør du indtage fødevarer og drikkevarer med en medium pH. Dette vil dog sandsynligvis fratage din krop vigtige mineraler og vitaminer.
Kost
Undgå sure fødevarer så meget som muligt. Brug ikke sukkerholdige eller stærkt sure drikke i lang tid for at reducere kontakttiden. Brug af mælk og usødet flødeskum eller frisk ost efter spisning kan hjælpe med at balancere spytets pH. For at holde pH-niveauet i balance i munden, bør du kun indtage fødevarer og drikkevarer med en medium pH. Dette fratager dig dog utilsigtet vigtige mineraler og vitaminer.
Drik meget vand
Tilsæt nok vand til kroppen hver dag for at give nok fugt til munden og hjælpe mundhulen med at blive ren. Drik masser af vand, især efter at have indtaget sure drikkevarer såsom sodavand, kaffe eller vin, for at hjælpe med at fjerne resterende surhed i mundhulen og afbalancere spytets pH.
Balancer spyt pH
Tandhygiejne
Børst dine tænder umiddelbart efter at have drukket sodavand, frugtjuice, øl eller vin. Fordi disse drikke er sure, vil din emalje være svagere, og tandfølsomhed vil fremstå. Bruger du jævnligt sure og sukkerholdige drikke, bør du bruge en tandpasta med emaljebeskyttelsesfunktion, vælg en blød børste for at forhindre tanderosion.
Kort sagt, spyt-pH spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund mundsundhed og beskytte tænderne mod skadelige bakterier og påvirkninger. Derfor skal du være villig og bør tjekke pH i din mund regelmæssigt for at overvinde og begrænse forekomsten af sygdomme.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
