Afslører effektive hjemmemedicin mod tinnitus

Tinnitus er ikke en alvorlig sygdom, så du kan bruge nogle hjemmemedicin mod tinnitus. Lad os lære med Blog aFamilyToday, hvordan man kurerer tinnitus hurtigt gennem artiklen nedenfor!

Tinnitus er ikke farligt, men det giver virkelig mange problemer for mennesker med denne tilstand. Uanset om det er mildt eller alvorligt, bør du lære nogle hjemmemedicin for at minimere ubehaget på den bedste måde.

Sådan helbreder du tinnitus effektivt derhjemme

Reducer eksponeringen for høje lyde

Begrænsning af eksponering for høje lyde kan hjælpe patienter med at forbedre tinnitus og begrænse yderligere komplikationer. Nogle foranstaltninger til at undgå eksponering for høje lyde er som følger:

• Undgå at gå til steder med høj lyd.
• Træf foranstaltninger for at beskytte dine ører mod høje lyde, såsom brug af ørepropper osv.
• Hvis du skal arbejde i et støjende miljø, bør du gå ud til et roligt sted hvert 15.-20. minut for at hvile ørerne.
• Hovedtelefoner bør ikke bruges i mere end 60 minutter og bør kun lyttes til ved moderat lydstyrke.

Brug ørepropper til at beskytte dine hænder mod høje lyde

Behandl tinnitus ved hjælp af "hvid støj"

Tinnitus kan kureres ved at bruge andre "sunde" lyde, såsom optagelse af regn, rindende vand, havbølger eller instrumental musik til delvist at overdøve tinnitus. Denne foranstaltning vil være endnu mere effektiv, hvis du er i rolige omgivelser.

Byg den rigtige ernæring

Mennesker med tinnitus bør forbedre deres ørers sundhed ved at supplere med stoffer som omega-3-fedtsyrer og D-vitamin (oftest findes i fisk). Ifølge forskning kan folk, der har en vane med at spise fisk hver uge, reducere risikoen for vedvarende tinnitus.

Derudover anbefales det også at inkludere grøntsager som spinat, broccoli og nødder i menuen for at hjælpe mod tinnitus.Fordi disse fødevarer er rige på antioxidanter og folinsyre. Disse stoffer vil hjælpe med at reducere antallet af frie radikaler, der dannes i kroppen, fordi frie radikaler også er en af ​​årsagerne til tinnitus.

Opbygning af en videnskabelig menu for at forbedre øresundheden

Træn regelmæssigt

Regelmæssig motion, opbygning af en videnskabelig, komplet og afbalanceret kost, en regelmæssig spise- og sovevane kombineret med det rigtige afslapningsprogram vil hjælpe blodkarrene til at cirkulere godt. Dette vil hjælpe med at forbedre dit generelle helbred, hvilket igen kan hjælpe med at reducere tinnitus. 

Enhver sport som gåture, svømning, cykling, meditation, yoga osv. bringer positive fordele for udøverne.

Omskrivning af aktivitetslog

Du kan føre dagbog for at dokumentere, hvordan din tinnitus udvikler sig, og hvordan den påvirker dig. Under optagelsesprocessen kan du opdage årsager, der øger sværhedsgraden af ​​tinnitus såsom koffein, alkohol, nikotin, salt, sukker, æg, stress, søvnløshed osv. Derfra, hvis Hvis du har mistanke om, at noget gør tinnitus værre, så prøv at hold dig væk fra det.

Hold en medicinsk dagbog for at kende årsagen til tinnitus og forbedre den

"Himmeltromme"-testen

Dette er et tip til at behandle tinnitus af vores forfædre i fortiden, det er ligesom massageterapi til at stimulere hørelsen, har en betydelig effekt i behandlingen af ​​tinnitus og høretab. Gør:

• Placer begge håndflader over øreflippen og øregangen. Løft derefter fingrene bag hovedet og kram det occipitale område. Brug din pege-, mellem- og ringfinger til forsigtigt at banke på nakkeknoglen. På det tidspunkt vil øret høre en genklang som "himlens tromme". Bare skriv sådan 60 gange uafbrudt.
• Lad derefter hånden være sådan, tryk håndfladen til øreflippen og øregangen, komprimer luften og slip så pludseligt. På det tidspunkt vil der være en høj "knæk"-lyd i øret. Gør dette 9 gange i træk for at fuldføre øvelsen.

Du skal gentage denne øvelse 3 gange hver gang. Gør det 3 gange om dagen. Hvis du holder ud, vil du se en markant forbedring af tinnitus.

Akupressur for øret

Hvis du har tinnitus, kan du udføre akupressur for øret ved at trykke på hovedakupunkturpunktet, hvilket vil hjælpe det indre øre til at blive mindre beskadiget og tinnitusen også lindres. Fortsæt som følger:

• Placer begge håndflader på begge ører, gnid øreflippen i en cirkel i 45-60 sekunder; Stop, indtil du mærker, at dine ører bliver varmere. 
• Brug derefter langfingeren til at dække dit øre og slip det derefter. Gør det kontinuerligt omkring 15-20 gange, vil du mærke tinnitusen i dine ører er væsentligt forbedret

Alvorlige og vedvarende tilfælde af tinnitus kan potentielt være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Patienter bør besøge en læge for rettidig undersøgelse og behandling og periodisk overvågning. Undgå at gå glip af potentielt farlige risici og beklagelige komplikationer senere.

Ovenfor er nogle oplysninger om effektive hjemmemedicin mod tinnitus . Forhåbentlig kan læsere med ovenstående oplysninger vide, hvad de skal gøre med tinnitus og vælge den rigtige behandling til deres nuværende medicinske tilstand.