Advarselstegn, du har fordøjelsesproblemer

Her er de advarselstegn, du har problemer med dit fordøjelsessystem, så du kan opdage og få rettidig behandling. Lad os finde ud af det nu!

Fordøjelsessystemet omfatter mange forskellige organer såsom spiserør, mave, tyktarm, bugspytkirtel, lever osv. Det kan være et advarselstegn på, at dit fordøjelsessystem har problemer. Her er tegn på, at du skal være opmærksom på din fordøjelsessundhed. Lad os finde ud af det nu!

1. Føl dig altid træt, deprimeret

Forskning fra endokrinologer har vist, at det glade hormon serotonin spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​humør, søvn og appetit. Faktisk vil dette serotoninhormon ofte være koncentreret i tarmene, fordi hjernen ikke er i stand til at lagre tryptofan for at lave serotonin, så det skal suppleres gennem den daglige kost. Det er klart, at hvis tarmene ikke fungerer korrekt, vil evnen til at absorbere tryptofan for at skabe serotonin også være begrænset. Dette kan få dig til at føle dig trist, angst eller endda deprimeret. 

Når fordøjelsessystemet har problemer og er svækket af en dårlig kost, belaster det immunsystemet . I løbet af denne tid stiger niveauet af hormonet kortisol og kan føre til mange sundhedsproblemer over tid. Hvis tarmen indeholder for mange dårlige bakterier og ikke er afbalanceret med gode bakterier, bliver immunforsvaret konstant undertrykt og bliver til sidst svagt. Derfor, hvis du altid føler dig træt, så bør du være opmærksom på at forbedre tarmsundheden først. 

Føler dig altid træt - et advarselstegn, at du har fordøjelsesproblemer

Du skal have en sund kost for at hjælpe med at øge antallet af gavnlige bakterier i din tarm, hvilket vil hjælpe med at begrænse produktionen af ​​skadelige bakterier og understøtte effektiv stresshåndtering. 

2. Dårlig ånde

Hvis fordøjelsessystemet har tilstedeværelse af gær, infektion eller dårlige bakterier, kan det forårsage dårlig ånde og ledsaget af en sur smag i munden. Derfor, når dårlig ånde også er det mest genkendelige tegn på, at dit fordøjelsessystem har problemer. 

3. Oppustethed, forstoppelse

Ifølge gastroenterologer er oppustethed, mavesmerter, diarré og forstoppelse tegn på, at du lider af tarmdysfunktion, eller at fordøjelsessystemet ikke fungerer korrekt. Når mikroorganismerne i tarmene er ude af balance, er antallet af gavnlige bakterier ikke nok til at overvælde de skadelige bakterier, disse symptomer vil begynde at vise sig. 

Forstoppelse er et af tegnene på, at din fordøjelseskanal har et alvorligt problem. Hvis affaldsstofferne i kroppen ikke fjernes, vil det forblive i kroppen og frigive skadelige giftstoffer ind. Nu skal du gennemgå din kost og aktiviteter for at kunne overvinde denne situation. 

4. Dårlig søvnkvalitet

Søvn er også en af ​​de vigtige indikatorer i vurderingen af ​​tarmsundheden. Hvis du ofte ikke sover godt, ofte vågner midt om natten, især på samme tidspunkter, kan dette være et advarselstegn på, at dit fordøjelsessystem har problemer. På dette tidspunkt skal du tjekke for rettidig behandling. 

Dårlig søvnkvalitet - et advarselstegn, du har fordøjelsesproblemer

5. Hudlidelser, der er svære at helbrede

Huden er også et af de organer, der afspejler fordøjelsessystemets sundhed. Det er lungernes ydre udtryk, hvis der er et problem indeni, vil du nemt bemærke unormale tegn i ansigtet. På dette tidspunkt vil kroppen blive syg, og acne vil begynde at dukke op i ansigtet, især kinderne. 

6. Let at bekymre sig eller blive vred

Hjernen er et organ, der er tæt forbundet med fordøjelsessystemets sundhed. Derfor, hvis du ofte føler dig angst, deprimeret, irritabel, kan dette være et tegn på, at dit fordøjelsessystem ikke er sundt. Det enteriske nervesystem (ENS) består af millioner af nerveceller i tarmvæggen. De gode bakterier i din tarm vil også have en positiv effekt på din hjerne. 

7. Bliver ofte syg

Det faktum, at kroppen ofte er syg eller angrebet af bakterier, er også et tegn på, at fordøjelsessystemets sundhed er i tilbagegang. Når immunforsvaret er påvirket af dårlige bakterier, tager det tid for dem at kæmpe mod, hvilket gør kroppen mere modtagelig for sygdom. 

På dette tidspunkt er du nødt til at anvende en varieret kost med fødevarer som grøntsager, frugter, fuldkorn og bælgfrugter, der vil hjælpe med at nære gode bakterier og derved øge kroppens immunitet. .

At være syg ofte - et advarselstegn på, at du har fordøjelsesproblemer

8. Ændre afføringsvaner

Ændring af afføringsvaner er også et advarselstegn på, at du har fordøjelsesproblemer. Hvis skift fra 3 gange om ugen til 3 gange om dagen er også et tegn på at være særlig opmærksom og nødt til at ændre din ernæring. Faktisk har gode tarmbakterier brug for fibre for at vokse, så du bør aktivt tilføje fødevarer som grønne grøntsager og frugter til din daglige kost og undgå at bruge fødevarer, der indeholder meget sukker og fedt.

Ovenstående er advarselstegn på, at du har fordøjelsesproblemer, som du skal være opmærksom på. Forhåbentlig vil det hjælpe dig til at have mere brugbar viden til at kunne passe godt på dig selv!