Fysiologi af kvinder i perimenopausen

Perimenopause er en tid, hvor kvinder oplever mange fysiologiske og psykologiske ændringer, som ofte ses hos midaldrende kvinder eller endda hos midaldrende kvinder.

Perimenopause er en tid, hvor kvinder oplever mange fysiologiske og psykologiske ændringer, som ofte ses hos midaldrende kvinder eller endda yngre kvinder.

1. Fysiologiske ændringer hos kvinder i perimenopause

• Fysiologiske ændringer
• Menstruationen er ofte uregelmæssig

Menstruationscyklus bliver mindre hyppig, eller der opstår menorragi. Faktisk er menorragi mange gange farligere end kvinder med uregelmæssig menstruation.

• Chokeret sind

Fysiologi af kvinder i perimenopausen

Konstant hovedpine, svimmelhed, endda vejrtrækningsbesvær. Hyppig søvnløshed eller dårlig søvn, hvilket påvirker daglige personlige aktiviteter negativt.

• Kvindelig fysiologisk svaghed

Vaginal tørhed og nedsat sexlyst gør ægteskabslivet svært.

• Forekomst af muskuloskeletale lidelser

Eller har muskelsmerter, tab af styrke, ledsmerter ...

• Kardiovaskulær sygdom

Har du forhøjet blodtryk, hjertebanken eller brystsmerter?

• Udseende ændringer

Håret er på dette tidspunkt tørt, spaltede spidser, tilbøjelige til at knække, rynket, tør hud, rynker og fregner opstår, atrofi, bløde og slappe bryster.

• Psykologisk forandring
• Humørsvingninger

Meget irritabel, ophidset, bekymrende overdrevent uden grund.

• Mangel på koncentration

På dette stadium falder hukommelsen ofte, eller forvirring påvirker i høj grad arbejde og liv.

2. Måder at beskytte kvinder under perimenopause

Det er nødvendigt at træffe afhjælpende foranstaltninger for at beskytte kvinders sundhed i denne perimenopausale periode for at hjælpe dem med at passere hurtigt og komfortabelt:

Passende kost

• Spis flere fødevarer, der indeholder calcium

Æg, mælk, for at reducere humørsvingninger.

• Spis meget frugt

Hjælper med at øge magnesiumniveauet for at øge kroppens produktion af serotonin – effektiv stresslindring.

• Tilføj fødevarer rige på naturligt østrogen

Sojabønner og sojaprodukter er ekstremt gode til kvinder i den perimenopausale periode.

Hold dit sind i ro

Under perimenopause skal kvinder altid bevare en optimistisk holdning og tænke blidt. Desuden bør du skabe et behageligt og lykkeligt bomiljø, undgå angst og depression, så tilstanden ikke bliver stresset, hvilket i høj grad vil påvirke forholdet mellem mand og kone.

Træn regelmæssigt

Fysiologi af kvinder i perimenopausen

Øget motion hjælper din krop med at forblive sund, smidig og styrker immunsystemet for bedre at forebygge sygdomme. Ikke nok med det, hvis du dyrker sport tidligt om morgenen eller om aftenen, vil det gøre din ånd meget mere afslappet og behagelig og hjælpe med at fjerne angst, depression og frustration.

• Suppler produkter for at hjælpe med at forbedre seksuel svaghed hos kvinder

For at kunne forbedre symptomerne på perimenopause hos kvinder, bør du være opmærksom på at supplere Lady Plus hver dag. Med dette "kærlighedsvitamin", som hjælper med at balancere kvindelige hormoner og også bremser ældningsprocessen, kan kvinder være helt trygge, når de bruger det.

Perimenopause er en fase, som enhver kvinde skal igennem én gang i sit liv. Derfor skal du tage passende afhjælpende foranstaltninger for at beskytte dit helbred, for at hjælpe denne periode med at forløbe blidt og behageligt.

Thon Pham