Dårlig ånde får mange mennesker til at miste tilliden til kommunikationen? Faktisk er det nemmere at slippe af med lugte for at få frisk ånde, end du tror.
Dårlig ånde får mange mennesker til at miste tilliden til kommunikationen? Faktisk er det nemmere at slippe af med lugte for at få frisk ånde, end du tror.
Daglig mundhygiejne er det vigtigste for at undgå dårlig ånde. Men selv efter rengøring har åndedrættet stadig en dårlig lugt. Årsagen er højst sandsynligt, at du har nogle dårlige vaner eller ikke ved, hvordan du renser ordentligt.
Næsten 80 millioner mennesker lider af dårlig ånde. De fleste af dem har helbredsproblemer i tandkød og væv. Men bare rolig, tandlæger har givet dig en masse råd til at holde din ånde frisk.
Drik meget vand
Drik masser af vand for at undgå opbygning af bakterier, der forårsager lugt
At drikke rigeligt med vand forhindrer munden i at blive for tør. Fælles for de fleste mennesker med dårlig ånde er, at deres mund ikke producerer nok spyt. På dette tidspunkt vil bakterier akkumulere forårsager lugt.
Drik ikke for meget kaffe
Koffeinen i kaffe bremser produktionen af spyt. Dette fører før eller siden til mundlugt på grund af mundtørhed. Det er bedst at drikke en kop te i stedet for kaffe for at undgå dårlig ånde .
Vær opmærksom på tandpleje
For dem, der har yderligere tandproteser, skal de også plejes lige så omhyggeligt som rigtige tænder. Sørg for at rense overfladen af alle tænder inden du går i seng for altid at have frisk ånde.
Brug tandtråd til at rense dine tænder efter hvert måltid
Brug tandtråd til at rense tænderne efter at have spist i stedet for tandstikker
Ethvert stykke mad, der er tilbage på tænderne efter at have spist, kan forårsage dårlig ånde. Bakterier fra mad trænger ind i tandkødet. Det vil forårsage infektion og skabe en meget ubehagelig lugt. For frisk ånde bør du bruge tandtråd i stedet for tandstikker efter hvert måltid.
Udskift tandbørsten efter 2 måneder
En gammel tandbørste er et ideelt miljø for lugtfremkaldende bakterier at leve. Du skal altså udskifte børsten hver 2-3 måned. For folk, der ikke har frisk ånde, bør de skifte den straks efter 2 måneder, selvom børsten stadig er i god brug.
Glem ikke at rense din tunge
Brug en tandbørste med en tungebørste til daglig rengøring. Statistik viser, at hvis du tilføjer trinnet med at rense din tunge, hver gang du børster dine tænder, vil den ubehagelige lugt fra din ånde blive reduceret med 70%.
Brug alkoholfri mundskyl
Brug alkoholfri mundskyl for at forhindre mundtørhed
De fleste kommercielt tilgængelige mundskyllevand indeholder omkring 27 % alkohol. Alkohol har en ret god antiseptisk evne, men det er årsagen til mundtørhed. I det lange løb, hvis du bruger en mundskyl, der indeholder meget alkohol, vil det gøre denne situation værre. Sørg for at tjekke ingredienserne i din mundskyl, før du køber den, og sørg for, at den ikke indeholder meget alkohol.
Hold dig væk fra sukkerholdigt myntetyggegummi
Mange mennesker har for vane at tygge tyggegummi efter at have spist for at maskere lugten af mad i munden. Men hvis du bruger den sukkerholdige type, gør det også, at bakterierne ser ud til at være "energiserede" til at formere sig. Dette er også en fejl, når man tager sig af tænder , som mange mennesker laver. Brug sukkerfri mynte til at opfriske din ånde.
Kend den medicin du tager
Antidepressiva, smertestillende midler, antibiotika osv. kan reducere spytproduktionen. Hvis du skal drikke det regelmæssigt, gør det dig også mere kronisk mundtørhed. Kontakt din læge omhyggeligt for at vælge en mere egnet medicin.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
