Sådan behandles tørre øjensygdomme enkelt og effektivt

I øjeblikket er tørre øjensygdomme meget almindelige, især blandt kontoransatte, når de ofte skal sidde foran computere. Så er der nogen effektiv behandling for tørre øjne sygdom?

I øjeblikket er tørre øjensygdomme meget almindelige, især blandt kontoransatte, når de ofte skal sidde foran computere. Så er der nogen effektiv behandling for tørre øjne sygdom?

Ved du, hvordan man behandler tørre øjensygdomme enkelt og effektivt?

Tørre øjne sygdom og dens årsager

Tørre øjne har almindelige symptomer såsom trætte øjne, røde, brændende øjne og en følelse af tyngde, hvilket reducerer arbejdsindsatsen. Selvom sygdommen ikke er for farlig, er der også alvorlige tilfælde, som vil føre til, at patienten gradvist mister synet. De ledsagende symptomer, som patienter ofte støder på, er sløret syn efter blink og vedvarende rindende øjne, udflåd i 2 øjenhuler.

Ifølge øjeneksperter skyldes årsagen til tørre øjne en ubalance i øjets evne til at udskille og dræne vand, hvilket resulterer i:

Mængden af ​​tårer er ikke nok: Tårekirtlen er ansvarlig for at producere vand til at fugte øjnene, og med alderen vil denne evne falde, nogle gange har personer med øjensygdom også tørre øjne. Derudover fører eksterne faktorer som vind, forurenet miljø, hyppig udsættelse for computere til øget fordampningshastighed af tårer... fører også nemt til tørre øjne.

Dårlig tårekvalitet: Tårefilmen består af 3 lag (fedtlag, vandlag og slimlag), der hjælper med at beskytte øjeæblet mod ydre faktorer. Hvis disse 3 lag er ude af balance, vil fordampningshastigheden af ​​tårer stige, og øjnene vil tørre ud.

Konstant arbejde foran computeren for meget kan nemt forårsage, at tårer ikke bliver produceret nok og tørre.

Hvordan man effektivt behandler tørre øjensygdomme?

Her er nogle behandlinger mod tørre øjne , som patienter kan anvende for at lindre:

• Øv vanen med at blinke langsomt og jævnt (12-18 gange/minut) for at lade tårerne flyde jævnt, hvilket hjælper med at fugte hornhinden.

• Undgå udsættelse for støv og direkte lys. Vi bør bære solbriller, når vi går ud for at beskytte vores øjne mod sollys såvel som støv. Derudover bør du også undgå, at vinden fra tørretumbler, ventilator, klimaanlæg blæser direkte ind i øjnene. Personer med tørre øjne bør også bruge kunstige tårer for at forhindre tørre øjne.

• Bliv absolut ikke sent oppe, sørg for at sove ca. 7-8 timer/dag, så øjnene får bedst tid til at hvile.

• Har en rimelig kost, bør tilføje fødevarer, der indeholder Omega-3 (findes i fisk), beta-caroten (findes i gule og røde grøntsager), antioxidanter for at hjælpe øjnene.

• Undgå rygning samt undgå at få røg direkte i øjnene.

• En blid øjenmassage forbedrer blodcirkulationen og letter musklerne omkring øjenområdet og hjælper med at stimulere tårekirtlerne for at forhindre tørre øjne.

Øjenmassage er en effektiv behandling af tørre øjne, der hjælper med at stimulere øjnenes tårekirtler. 

Ud over de ovenfor nævnte behandlinger mod tørre øjensygdomme bør vi også aktivt forebygge tørre øjne. Især for kontoransatte, der ofte skal arbejde på computere, bør du være opmærksom på nogle af følgende principper for at undgå tørre øjne:

Den ene er at holde øjet 10 - 20 cm højere end midten af ​​computerskærmen, minimumsafstanden fra øjet til skærmen er 50 cm.

For det andet bør du ofte blinke, lejlighedsvis lukke øjnene og massere rundt om øjnene for at hjælpe med at regulere slim bedre.

For det tredje bør du for hvert 20. minut, du arbejder på computeren, hvile dine øjne i cirka 20 sekunder og fokusere på et objekt inden for en afstand af 6 meter.

Endelig bør du gå til øjenhospitalet til regelmæssig kontrol for at overvåge og gribe ind i tide (hvis nogen).