Den hurtigste måde at sænke blodsukkeret på

Det er ikke kun medicin eller injektioner, der hjælper diabetikere med at regulere deres blodsukker hurtigt. At spise er også en måde at sænke blodsukkeret naturligt sammen med motion.

Det er ikke kun medicin eller injektioner, der hjælper diabetikere med at regulere deres blodsukker hurtigt. At spise er også en måde at sænke blodsukkeret naturligt sammen med motion.

Her er nogle tips til at hjælpe med at sænke blodsukkeret naturligt:

Skær ned på kulhydrater

Hemmeligheden bag at sænke blodsukkeret er ved at skære ned på kulhydraterne. Kulhydrater findes i stivelsesholdige fødevarer, nogle grøntsager, korn, ris og bælgfrugter, brød, pasta, sushi, chips, linsesuppe. En low-carb diæt hjælper med at opretholde stabile blodsukkerniveauer. Skær ned på kulhydrater, tilføj flere grønne grøntsager, magert kød, nødder og mørke frugter som bær for hurtigt at sænke blodsukkeret. 

Skær ned på kulhydrater

Stivelsesfordeling

Hvis det er svært at skære store mængder kulhydrater ud, kan du prøve at fordele dem jævnt over dagen. Hvis for eksempel at spise et æble øjeblikkeligt hæver dit blodsukker, bør du nippe til det i et par timer. Dette vil hjælpe med at holde dit blodsukker stabilt uden pludselige stigninger, og du vil føle dig mindre sulten og mindre irritabel.

Let træning

Lette øvelser som at gå eller cykle hjælper med at sænke blodsukkerniveauet. Specifikt kan en person sænke blodsukkeret med 40 mg efter at have gået i 20 minutter. Dette er også en meget effektiv måde at sænke blodsukkeret på.

Skånsom motion

Drik te uden sukker

Hemmeligheden bag at sænke blodsukkeret er ved at drikke te, men ikke give sukker. Usødet sort, hvid og grøn te kan hjælpe med at sænke blodsukkeret på så lidt som 30 minutter.

Drik rødvin

Mange typer alkohol har den effekt at sænke blodsukkeret. Specifikt er rødvin et godt eksempel, som hjælper med at blokere absorptionen af ​​glukose i tarmene. Alkohol er dog ikke en metode til langsigtet blodsukkerkontrol, fordi det kan øge mængden af ​​fedt i leveren.

At drikke rødvin er også en effektiv måde at sænke blodsukkeret på

Grøn te ekstrakt

For dem, der ikke er vant til at drikke te, kan den erstattes med grøn teekstrakt i pilleform. Grøn teekstrakt vil være effektiv til at reducere sukker mindre end 1 time efter brug. Hemmeligheden bag at sænke blodsukkeret fra ekstrakt af grøn te er også meget effektiv, du bør anvende.

Methi frø medicin (bukkehorn eller bukkehorn)

Methi frøekstrakt bruges ofte af nybagte mødre til at hjælpe med produktionen af ​​modermælk. Methi frø bremser også optagelsen af ​​sukker i blodet, men bør ikke bruges i overskud.

Sænk blodsukkeret sikkert med orientalske urter                          

Der er mange naturlige urter, der har evnen til at behandle diabetes såsom Ganoderma lucidum, forest bitter melon , Hoai Son, bio-geo... Lettere at finde, der er sorte bønner, guava, dragefrugt, hvidløg... Senest , Der er en urt, der er bevist verden over til brug ved diabetes, som netop er blevet fundet i Vietnam siden 2006 - det er bukkehorn. Denne urt har gennemgået næsten 100 videnskabelige undersøgelser for at bevise dens effektivitet.

Bukkehorn kan kombineres med andre vestlige lægemidler for at kontrollere og reducere hypoglykæmi , stabilisere og forlænge blodsukkerniveauet og forhindre komplikationer.

Forhåbentlig kan læserne med ovenstående viden om hemmeligheden bag at sænke blodsukkeret hurtigt og sikkert omplanlægge deres behandlingsplan uden frygt.