Hvordan forebygger man lavt blodsukker effektivt?

Diabetisk hypoglykæmi kan forekomme når som helst, når dit blodsukker ikke er stabilt. Derfor er det vigtigt at forstå, hvordan man forebygger hypoglykæmi, for at reducere hyppigheden af ​​dette symptom.

Diabetisk hypoglykæmi kan forekomme når som helst, når dit blodsukker ikke er stabilt. Derfor er det vigtigt at forstå, hvordan man forebygger hypoglykæmi, for at reducere hyppigheden af ​​dette symptom.

Lavt blodsukker er en almindelig, men farlig bivirkning af diabetes. Følgende tips kan hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker mest effektivt og minimere diabetisk hypoglykæmi.

Mellemmåltid

Hvis du ser et lavt glykæmisk indeks (mindre end 70 mg/dl), skal du spise eller drikke enhver mad, der indeholder, hvad der svarer til omkring 15 gram hurtigtvirkende kulhydrater (f.eks. 120 ml frugtjuice). Selvom din krop har det fint, skal du ikke vente på, at symptomerne på lavt blodsukker opstår, før du skrider til handling.

Et glas juice er en effektiv måde at løse diabetisk hypoglykæmi på

Giv din krop en pause og tjek dit blodsukker igen om 15 minutter. Hvis det stadig ikke er stabilt, skal du gentage processen, indtil dit blodsukker vender tilbage til det normale. Sørg for, at dit blodsukker er inden for et sundt område inden dit næste måltid. Hvis dit måltid er mere end 1 time væk, så spis en lille portion af en stivelsesholdig snack for at forhindre hypoglykæmi igen.

Lager op på snacks i din taske

 At spise eller drikke en moderat mængde mad rig på glukose, eller hvad der svarer til 15 gram kulhydrater, er en hurtig måde at sænke blodsukkeret på . Gå ikke ud og glem at medbringe madpakker indeholdende 15-20 gram hurtigtvirkende kulhydrater, hvilket svarer til 3 eller 4 glukosetabletter, 4 eller 5 salte kiks, 5-6 stykker hårdt slik, 2 spsk vindruer tør, en halv kop frugtjuice eller sodavand...

At have et par småkager med dig er en god ting at gøre, når du ofte lider af diabetisk hypoglykæmi

Behandl hypoglykæmi før kørsel

Hvis du er tilbøjelig til ubevidst diabetisk hypoglykæmi og ikke genkender disse symptomer, før de forsvinder, så bed nogen om at køre bil i stedet for at køre selv. Tjek dit blodsukker, før du starter motoren. Hvis aflæsningerne ikke er inden for et sikkert område, skal du finde en løsning, derefter vente 15 minutter og kontrollere igen for at sikre, at du kan kontrollere dit styretøj. Du kan også spise en energigivende snack før din rejse. Hvis du oplever symptomer på hypoglykæmi , mens du kører, skal du straks standse køretøjet og få en andens hjælp.

Medbring et glukagon-injektionssæt

Når blodsukkeret falder farligt lavt, kan du hverken spise eller drikke for at kompensere for det. Du får derefter brug for en indsprøjtning af glukagon, et hormon, der hjælper med at hæve blodsukkeret hurtigt. Din læge kan beordre dig til at bruge en glukagoninjektor, og du bør tage den med dig for den bedste kontrol med dit blodsukker.

Tjek selv blodsukkeret

Blodsukkermåler er den mest nøjagtige og hurtige måde at kontrollere dine blodsukkermålinger på

Den eneste og mest effektive måde at vide med sikkerhed, hvad dit blodsukker er, er at teste dit blodsukker selv. For de mest nøjagtige resultater skal du holde din enhed ved stuetemperatur, kontrollere udløbsdatoerne på alle instrumenter og vaske dine hænder med varmt sæbevand og tørre dem, før du udfører. Fugtighed, udløbne teststrimler og våde fingre kan forårsage, at dine testresultater er forkerte. Overvåg dine resultater dagligt, og giv denne information til din læge ved dit næste opfølgningsbesøg for at få den mest passende behandling.