Årsager og forebyggelse af lavt blodsukker

Hypoglykæmi er forårsaget af ubalance i hormonerne insulin og glukagon i blodet. Derfor er det nødvendigt at træffe effektive foranstaltninger for at forhindre hypoglykæmi hos patienter.

Hypoglykæmi er forårsaget af ubalance i hormonerne insulin og glukagon i blodet. Derfor er det nødvendigt at træffe effektive foranstaltninger for at forhindre hypoglykæmi hos patienter.

1. Hvad forårsager lavt blodsukker?

Hypoglykæmi påvirker direkte kvaliteten af ​​patienternes arbejde og liv. Så hvad er årsagen til denne ubalance? Følgende kan være årsagerne:

• Det kan være forårsaget af at bruge for meget insulin eller tage anden diabetesmedicin.
• Spiser ikke nok kulhydrater.
• Intervallet mellem måltiderne er ret langt.
• Spiser ikke nok kulhydrater.
• Kosten er ikke ordentlig.
• At drikke for meget alkohol og sodavand fører til hormonel ubalance.

At ikke spise nok næringsstoffer er hovedårsagen til lavt blodsukker

Men at sige det betyder ikke, at du ikke vil have lavt blodsukker, hvis du ikke har ovenstående årsager. Fordi afhængigt af hver persons placering, kan du være smittet eller ej, skal du gå på hospitalet for at få yderligere råd.

2. Foranstaltninger til forebyggelse af hypoglykæmi

Følg din læges anvisninger

Følg din læges instruktioner om dosis og varighed af medicin, herunder insulin og andre orale diabetesmedicin. Også hvis din læge har bedt dig om at følge en streng diæt, eller du har konsulteret en diætist. Prøv at holde dig til en diæt, der er præcist sat op til dig for at undgå komplikationer fra hypoglykæmi og for at hjælpe med at stabilisere blodsukkeret i løbet af dagen.

Tjek dit blodsukker regelmæssigt

Dette er en vigtig forholdsregel mod hypoglykæmi. Personer med diabetes bør tjekke deres blodsukker mindst én gang om dagen, helst så snart de vågner om morgenen og før de spiser. Du bør vænne dig til at registrere dine målinger med dato og klokkeslæt og resultaterne af din blodsukkertest. Ideelt set skal du for at overvåge blodsukkerniveauer med et blodsukkermåler købe et komplet sæt blodsukkermålere for at teste, såsom: lancetter til fingerstik, kompatible teststrimler og alkoholservietter sterilisering (for at sterilisere fingrene før injektion). Trin til at kontrollere blodsukkerniveauet:

• Trin 1: Vask dine hænder med sæbe og vand.
• Trin 2: Brug en spritserviet til at tørre pegefingeren eller langfingeren af.
• Trin 3: Placer lancetten på spidsen af ​​fingeren for at skabe en 90-graders vinkel, og skub den derefter forsigtigt for at prikke fingeren.
• Trin 4: Pres bloddråben på teststrimlen. Indsæt derefter teststrimlen i måleråbningen og vent på aflæsningen.
• Trin 5: Optag indekset. Hvis det glykæmiske indeks er 70 mg/dL eller mindre, betragtes det som lavt blodsukker 

Du bør købe en blodsukkermåler for at kontrollere dit sukker hver dag

Spis 3 hovedmåltider og kan tilføje 2 snacks om dagen

Du bør spise nok 3 hovedmåltider og 2 snacks mere i løbet af dagen for at sikre regelmæssigt og regelmæssigt indtag af kalorier for kroppen. Tidspunkterne bør være fordelt mellem måltider og mellemmåltider, eller bare at springe en snack over eller spise senere end normalt kan føre til lavt blodsukker.

At spise 3 fulde måltider er en meget god måde at forhindre hypoglykæmi på

Begræns koffeinforbruget

At undgå for mange drikkevarer og fødevarer med højt koffeinindhold: kaffe, te og mange sodavand vil være den bedste forebyggelse af hypoglykæmi. Fordi koffein kan forårsage symptomer, der ligner lavt blodsukker, hvilket får dig til at føle dig mere træt.

Medbring altid snacks

Hvis du har risiko for hypoglykæmi, er det meget effektivt at forebygge hypoglykæmi ved at tage snacks med dig. Praktiske og sunde fødevarer omfatter hytteost, nødder, yoghurt, frugt og smoothies.

Hypoglykæmi eller lavt blodsukker opstår, når blodsukkerniveauet falder til under det normale. Derfor, hvis du finder dig selv eller har symptomer på træthed, personer, der ryster på hænder og fødder, vil besvime, skal du forstå årsagerne samt foranstaltninger til at forhindre hypoglykæmi.