Hvad skal folk med tandpine spise for at få det bedre?

Indtagelsen af ​​visse fødevarer, selvom den ikke helbreder sygdommen, vil også hjælpe med hurtigt at komme sig. Så hvad skal folk med tandpine spise for at få det bedre? Lad os finde ud af det nu!

Tandpine er en følelse, som alle har oplevet mindst et par gange i deres liv. Selvom det ikke er farligt for helbredet, påvirker det livskvaliteten. Så hvad skal folk med tandpine spise for at få det bedre? Hvis du ikke ved det, så lad os finde ud af det i artiklen nedenfor lige nu!

Sammenhæng mellem kost og oral sundhed

Før du lærer om, hvad folk med tandpine bør spise for hurtigt at få det bedre, skal du vide, at ernæring er en afgørende faktor for oral sundhed. Derfor bør folk med tandpine vælge fødevarer, der er videnskabelige, og samtidig minimere tændernes aktivitet, så smerterne undgås i at bryde mere intenst ud. 

Specifikt skal de udvalgte retter være bløde, lette at sluge, ikke for søde og ikke for sure. Fordi mængden af ​​sukker i maden vil være et gunstigt miljø for bakterier til at vokse i mundhulen, hvilket vil beskadige tandemaljen, hvilket gør tænderne mere følsomme og lettere at skade. Ikke nok med det, sure fødevarer som citroner, tomater osv. vil også få emaljen til at slides hurtigere ned. Desuden gør indtagelsen af ​​fødevarer, der er for hårde, når de spiser, ikke kun ondt i tænderne, men øger også risikoen for skår.

Hvad skal en tandpine spise for at komme sig hurtigt?

Mennesker med tandpine føler sig ofte følsomme, ømme, kan ikke fokusere på noget. For at begrænse denne situation bør du bruge følgende fødevarer:

1. Mælk og mejeriprodukter

Hvad skal folk med tandpine spise for at få det bedre? Svaret er mælk og mejeriprodukter. Fordi de fleste af disse fødevarer har en ret blød tekstur, opløses de let i munden og skal ikke tygges meget. Derfor vil de være meget velegnede til folk med tandpine. 

Hvad skal man spise for tandpine for at komme sig hurtigt

Derudover er mælk også en rig kilde til næringsstoffer, som kroppen har brug for, såsom calcium , fosfat og D -vitamin . Disse er næringsstoffer, der hjælper med at regenerere og styrke tandemaljen. Ikke nok med det, så indeholder mælk også to proteiner, der er i stand til at binde sig til tænderne, hvilket forhindrer bakterier i mundhulen i at angribe og beskadige tandemaljen: kasein og lactoferrin. 

2. Tynd suppe

En af de fødevarer, der er rig på næringsstoffer, nem at spise, let at fordøje og god for sundheden for mennesker med tandpine, er flydende supper. Denne ret er ikke kun velegnet i tilfælde af tandpine ledsaget af feber. 

Når du laver suppe, kan du kombinere det med ingredienser, der er gode for mundsundheden såsom spinat (spinat), mynteblade, gulerødder, løg, æg mv. Det er dog også nødvendigt at sikre, at slutproduktet er blødt og nemt at spise. 

3. Fed fisk

Nogle typer fede fisk som laks, tun ... er ikke kun lækre, men også godartede og har ikke meget indflydelse på tilstanden af ​​smertefulde tænder. I modsætning hertil vil folk med tandpine, når de spiser disse typer fisk, også hjælpe med at reducere smerterne betydeligt. 

Fed fisk er ikke kun rig på næringsstoffer, men lindrer også effektivt tandpine

Grunden til, at fede fisk har denne evne, er på grund af deres omega-3 fedtsyrer , som har evnen til at hjælpe med at lindre smerter og betændelse med det samme. Hvis du ikke kan lide at spise fisk, kan du bruge nogle andre præparater såsom levertran eller vegetabilsk olie (hørfrøolie, sojaolie …).

4. Soursop (creme æble)

Hvis du ikke ved, hvad folk med tandpine skal spise for hurtigt at få det bedre, vil creme-æble være et rimeligt valg! Med blødt kød, ikke for sød smag og rig på næringsstoffer, der er gode for tandkødssundheden såsom calcium og fosfor. En anden interessant ting er, at du nemt kan finde denne frugt på ethvert tidspunkt af året. Ved køb bør du vælge modne, velduftende frugter, frisk hud, store og langt fra hinanden liggende øjne, let presset med hånden for at føles blød, det er en lækker frugt. 

5. Ingefærrod

En af de fødevarer, som folk med tandpine ikke bør ignorere, er ingefærrod. Mange mennesker vil blive overrasket over denne information, fordi de tror, ​​at ingefærrod har en ret hård tekstur, når den spises, vil den få tænderne til at arbejde hårdt. For ikke at nævne, ingefærfibrene, når de rører ved den smertefulde tand, kan gøre smerten værre.

Men faktisk er ingefær et krydderi, der har mange medicinske egenskaber og er meget effektivt til at reducere smerte, samtidig med at det understøtter fordøjelsen. Den bedste måde at begrænse virkningerne nævnt ovenfor er at bruge ingefær til at lave te. Metoden er også ret simpel, du skal blot putte et par skiver frisk ingefær i gryden og koge i cirka 10 minutter og derefter slukke for komfuret. Derefter filtreres for drikkevand, kan tilføje lidt honning for at gøre det lettere at drikke.

Ingefær er effektivt til at reducere tandpine

6. Grønne teblade

Grøn te har antioxidante egenskaber, især flavonoider, som har en kraftig smertelindrende og anti-inflammatorisk effekt. Derfor vil dette være det perfekte valg for folk med tandpine. 

For at fremme de fulde fordele ved flavonoider er det bedst at bruge grønne teblade til at tygge direkte eller brygge te til at drikke. 

Ovenfor er nogle deling om, hvad folk med tandpine bør spise. Håber at hjælpe dig med mere brugbar viden om dette problem!