At have sunde tænder vil kræve vedholdenhed sammen med en rimelig og korrekt tandplejeproces. En smuk tand og et lyst smil vil tiltrække mange øjne og kærlighed til andre.
Derfor er mundpleje stadig vigtigere, du skal ikke være subjektiv, men gøre det omhyggeligt og ordentligt for at have stærke tænder og forebygge tandproblemer. Her er gode mundvaner, som du bør opretholde hver dag, følg med.
Børst dine tænder før sengetid hver aften
At børste tænder to gange om dagen er et alt for velkendt råd, hver gang du går til tandlægen. Mange mennesker har dog stadig den vane at børste tænder tidligt om morgenen, og inden de går i seng om aftenen springer de ofte over at børste tænder.
At børste dine tænder inden sengetid vil hjælpe dig med at slippe af med bakterier og madplaks, der samler sig i løbet af dagen. At børste tænder to gange om dagen vil forbedre mundhygiejnen og reducere risikoen for paradentose . Tværtimod, hvis du ikke børster tænder om natten, kan det føre til tandstensophobning, der forårsager betændelse og blødende tandkød.
Børst dine tænder før sengetid hver aften
Børst dine tænder ordentligt
Korrekt børstning er en meget vigtig del af mundplejerutinen. Hvis du børster dine tænder på en overfladisk måde, er det som om du har glemt at rense dine tænder hver aften. Derfor, når du børster dine tænder, børst forsigtigt og forsigtigt, du bør bevæge børsten i en cirkulær bevægelse for at fjerne plak og mad, der er tilbage på tænderne.
Hvis du ikke børster dine tænder ordentligt, vil disse plaques hærde, ophobes og klæbe til dine tænders rødder og derved føre til paradentose og tandkødsbetændelse.
I dette trin er det også vigtigt at være opmærksom på at vælge det rigtige børstehoved til din tandtilstand. Vælg et blødt børstehoved, hvis dine tænder er følsomme.
Vær opmærksom på tungehygiejne
Plak samler sig ikke kun på tænderne, hvilket fører til tandsten, men ophobes også på tungen. Denne tilstand forårsager dårlig ånde og andre relaterede orale sundhedsproblemer. Når du børster tænder, bør du derfor børste tungen mere for at fjerne plak på tungen.
Rengøring af tungen hjælper med at fjerne snavs på overfladen af mundslimhinden og skadelige bakterier. Hvis du har problemer med dårlig ånde , børst tungen oftere for at reducere lugt og kommunikere trygt.
Tungerensning hjælper med at fjerne snavs på overfladen af mundslimhinden
Brug fluortandpasta
At vælge en tandpasta er vigtigt for din mundsundhed. Den første faktor, når du vælger en tandpasta, er dens evne til at rense tænder, derefter kommer duften af cremen og mærket.
Et forslag til dig er at vælge en tandpasta, der indeholder fluor, dette er en ingrediens i tandpasta, der hjælper med at bevare tænder, forhindre huller i tænderne, bekæmpe bakterier, der forårsager skade på tænder, giver en effektiv tandbarriere.
Brug tandtråd regelmæssigt
Mange mennesker tror, at regelmæssig børstning er nok til at passe på deres tænder, men faktisk er der stadig et ret vigtigt trin, nemlig tandtråd eller vandtråd for at rense mellem tænderne .
For dem af jer med seler er regelmæssig tandhygiejne endnu vigtigere. Brug tandtråd og vandtråd for at gøre rengøringsprocessen nemmere.
Tandtråd hjælper forsigtigt med at fjerne madpartikler gemt i tænderne, som almindelige tandstikkere ikke kan trænge igennem. Først når tænderne er grundigt renset, vil tandkødsirritation, plak og betændelse blive væsentligt forbedret.
Brug tandtråd regelmæssigt til at rense dine tænder
Brug mundskyl
Mundskyl er en opløsning, der bruges til at skylle tænder, mund og tandkød. Denne løsning vil indeholde antibakterielle stoffer for at forhindre bakterier, krøb dybt ind i det interdentale område og på overfladen af tungen, især mundskyl har en yderst vigtig rolle i at eliminere dårlig ånde.
Mundskyl hjælper mundsundheden på 3 måder:
Mundskyl betragtes som et ret omfattende rengøringsværktøj. Derfor, hvis børn over 12 år og ældre ikke er vant til tandtråd eller vandtråd for at rense deres tænder, vil dette produkt være særligt nyttigt.
Mange mennesker gurgler ofte med saltvand for at fjerne bakterier i stedet for andre specielle mundskyllemidler. Så prøv Fujiwa Salt I-On Mouthwash . Dette produkt er den perfekte kombination af alkalisk ioniseret vand og dybhavsalt, der giver vigtige mineraler såsom: Ca2+, K+, Mg2+ for at hjælpe med at rense hals og mund, hvilket begrænser spredningen af skadelige bakterier i mundhulen.
Produkthøjdepunkter:
Fujiwa Salt I-On Mundskyl
Begræns sukker og sure fødevarer
Når du spiser søde fødevarer, vil sukker blive til syre i munden, som kan erodere tandemaljen, hvilket fører til huller i tænderne. Sure frugter som jordbær, citrusfrugter, ananas og te og kaffe påvirker også tandemaljen. Du behøver dog ikke nødvendigvis at holde dig fra disse fødevarer eller drikkevarer, men vær opmærksom på at skylle munden med filtreret vand og børste tænder efter at have nydt dem.
Ovenfor er 7 måder at pleje dine tænder på for at hjælpe dig med at få stærke tænder og et lyst hvidt smil. Du kan kombinere mange forskellige måder at få en perfekt tandbeskyttelsesmetode, der hjælper dig med at smile trygt, når du kommunikerer med folk omkring dig.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
