De fleste af os har for vane at børste tænder om morgenen. De fleste mennesker børster dog ofte tænder, før de spiser. Så børst dine tænder før eller efter morgenmad, lad os finde ud af det lige gennem den følgende artikel!
De fleste af os har for vane at børste tænder om morgenen, normalt før morgenmaden. Børstning om morgenen hjælper med at fjerne bakterier i munden, skaber et beskyttende lag på tænderne og stimulerer spytkirtlerne. Men mange mennesker spekulerer stadig på, om de skal børste deres tænder før eller efter morgenmaden . Hvad er det bedste valg for oral sundhed, lad os finde ud af gennem den følgende artikel!
Skal jeg børste mine tænder før morgenmad?
Lad os først tage et hurtigt kig på spytprocessen. Spyt er en aktivitet, der hjælper med at vaske madpartikler væk og holde munden ren. Derudover indeholder spyt også celler, der bekæmper infektion og bakterier. Samtidig giver denne aktivitet også en kilde til protein og essentielle mineraler, der hjælper med at beskytte os mod risikoen for huller i tænderne .
Men når vi sover, vil produktionen af spyt blive bremset, hvilket øger mængden af bakterier i mundhulen. Dette er også grunden til, at du vågner hver morgen med dårlig ånde.
Skal du børste tænder før morgenmad?
Disse bakterier deltager også i omdannelsen af kulhydrater og sukkerarter til syrer for at påvirke tandkød og tandemalje negativt, hvilket fører til tandkødsbetændelse og huller i tænderne. Så børstning før morgenmad både hjælper med at belægge tænderne med et beskyttende lag for at bekæmpe syren i maden og hjælper med at fjerne bakterieplakken på tænderne. Derved beskytter tænderne bedre
Børstning af tænder før morgenmad hjælper også med at stimulere spytkirtlerne. Nogle undersøgelser viser, at efter børstning øges mængden af spyt, der udskilles i munden, hurtigt. Mere spyt hjælper med at nedbryde mad og dræbe bakterier naturligt og effektivt.
Derfor er det bedre at børste vores tænder mindst 2 minutter før morgenmad. Efter morgenmaden behøver du ikke børste tænder igen, bare skyl munden med vand for at fjerne eventuelle resterende madrester. Desuden bidrager mundskylning efter måltider også til at reducere syrernes skadelige virkning på tænderne, og hjælper med at neutralisere pH i mundhulen tilbage til normal.
Kan jeg børste mine tænder efter morgenmad?
Det er godt at børste tænder før morgenmad, men for nogle mennesker vælger de at børste tænder efter morgenmad, på grund af ubehaget med fluorsmagen i munden. Nogle frygter, at efter at have spist morgenmad, er det ikke nok at skylle munden alene til at fjerne plak.
Du skal dog vide, at børstning af tænder efter morgenmad nemt kan gøre dine tænder dækket af sure fødevarer, hvilket fører til svækkelse af emaljen og huller i tænderne. Nogle fødevarer, der er nemme at forårsage dette problem, er:
Det er godt at børste tænder før morgenmad
Så for at begrænse denne situation bør du ikke børste dine tænder lige efter du har spist, men vente mindst 30 minutter. Dette er tidspunktet for spyt til at genoprette minerallaget af emalje. Eller du kan også bruge sukkerfrit tyggegummi til at rense dine tænder efter morgenmaden.
Nogle noter at huske, når du børster tænder om morgenen
1. Børst ikke tænder for hurtigt eller børst for længe
Vi får ikke alle resterne og renser vores tænder, hvis vi børster tænder i en fart, i en fart. Nogle mennesker børster deres tænder i mindre end et minut, hvilket resulterer i, at deres tænder stadig har skadelig plak, hvilket fører til risiko for huller i tænderne. Desuden skal du ikke børste for længe, børste for meget. Børstning for hårdt eller for længe vil beskadige emaljen. Rådet her er, at du bør børste dine tænder efter 3/3/3 reglen. Det vil sige, børst tænder 3 gange om dagen, børste tænder på 3 sider (foran, bagpå og indvendigt) i højst 3 minutter.
2. Du skal skylle munden efter du har børstet tænder
Vanen med at skylle munden efter at have børstet tænder hjælper med at holde dine tænder sunde og forebygge tandkød og tandkødssygdomme. Derudover hjælper det at skylle munden efter børstning også med til at forbedre evnen til at rense tænder. Du kan bruge fysiologisk saltvand eller andre egnede mundskyllemidler til at rense mundhulen efter børstning.
Nogle noter at huske, når du børster tænder om morgenen
3. Bør børste tænder mindst 2 gange om dagen
Det er ekstremt vigtigt at børste vores tænder hver dag, og det hjælper os med at få et smukt sæt sunde tænder. Det er vigtigt at børste tænder før morgenmad, men det er endnu vigtigere at børste tænder før sengetid. Fordi efter en dag i overtallige tænder indeholder meget plak, er det nødvendigt at børste tænderne for at fjerne plak og holde munden ren. Glem ikke at børste dine tænder før morgenmad og før du går i seng for at få stærke, skinnende tænder og dårlig ånde!
Kort sagt er det bedre at børste tænder før morgenmad, men børstning påvirkes også af hver enkelt persons vaner og beslutninger. Derfor, uanset om du vælger at børste dine tænder før eller efter morgenmad, skal du ikke følge ovenstående noter for at sikre mundsundheden!
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
De fleste kvinder har mørke armhuler efter fødslen. Der er mange sikre måder at behandle mørke pletter på, som påføres af kvinder. At behandle mørke armhuler efter fødslen med kokosolie er en af dem. Hvis du er nysgerrig efter, hvordan du gør det og effektivt, så læs det med det samme!
Situationen med vabler efter læbe tatovering gør mange kvinder bekymrede og usikre. Så hvad er den hurtigste måde at slippe af med blærer på læberne, som vil blive præsenteret i artiklen nedenfor.
Nakkehuden er tyndere og mere følsom end andre hudområder, så den er let at ældes og fremstår rynker. For at pleje din hud og reducere nakkerynker skal du tage følgende foranstaltninger.
Vaginalt hår vil nogle gange være ubelejligt for kvinder, så mange mennesker ønsker at barbere det af. På nuværende tidspunkt er spørgsmålet om, hvorvidt barbering af kvindeligt kønsbehåring har nogen effekt, ikke blevet rejst.
Sengevædning findes ikke kun hos børn, men også hos voksne. Sengevædning hos voksne påvirker patienternes psykologi og daglige liv. Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor.
Blandt utallige hudplejeprodukter er vandbalance et vigtigt produkt, som ikke alle kender. Når du først forstår, hvad en hudtoner er, og hvordan den virker, vil du helt sikkert straks tilføje den til din daglige hudplejerutine.
Ansigtet har pletter af akne uden nogen åbenbar grund, og det ved heller ikke, hvordan det skal rettes. Hvis du stadig undrer dig over ovenstående, vil den følgende artikel i aFamilyToday Blog være, hvad du har brug for.
Hvad er en menstruationskop? Hvordan virker en menstruationskop? Fordele og ulemper ved menstruationskopper sammenlignet med tamponer. Se nu!
Retinol bringer mange fordele til huden, men ved du, hvad bivirkningerne af retinol er? Tag et kig på indholdet i denne artikel.
Positiv tænkning er en måde at regenerere livsenergi, når man står over for vanskeligheder. Oplev 10 fordele ved positiv tænkning, og hvordan du vedligeholder denne energi.
