De fleste af os har for vane at børste tænder om morgenen. De fleste mennesker børster dog ofte tænder, før de spiser. Så børst dine tænder før eller efter morgenmad, lad os finde ud af det lige gennem den følgende artikel!
De fleste af os har for vane at børste tænder om morgenen, normalt før morgenmaden. Børstning om morgenen hjælper med at fjerne bakterier i munden, skaber et beskyttende lag på tænderne og stimulerer spytkirtlerne. Men mange mennesker spekulerer stadig på, om de skal børste deres tænder før eller efter morgenmaden . Hvad er det bedste valg for oral sundhed, lad os finde ud af gennem den følgende artikel!
Skal jeg børste mine tænder før morgenmad?
Lad os først tage et hurtigt kig på spytprocessen. Spyt er en aktivitet, der hjælper med at vaske madpartikler væk og holde munden ren. Derudover indeholder spyt også celler, der bekæmper infektion og bakterier. Samtidig giver denne aktivitet også en kilde til protein og essentielle mineraler, der hjælper med at beskytte os mod risikoen for huller i tænderne .
Men når vi sover, vil produktionen af spyt blive bremset, hvilket øger mængden af bakterier i mundhulen. Dette er også grunden til, at du vågner hver morgen med dårlig ånde.
Skal du børste tænder før morgenmad?
Disse bakterier deltager også i omdannelsen af kulhydrater og sukkerarter til syrer for at påvirke tandkød og tandemalje negativt, hvilket fører til tandkødsbetændelse og huller i tænderne. Så børstning før morgenmad både hjælper med at belægge tænderne med et beskyttende lag for at bekæmpe syren i maden og hjælper med at fjerne bakterieplakken på tænderne. Derved beskytter tænderne bedre
Børstning af tænder før morgenmad hjælper også med at stimulere spytkirtlerne. Nogle undersøgelser viser, at efter børstning øges mængden af spyt, der udskilles i munden, hurtigt. Mere spyt hjælper med at nedbryde mad og dræbe bakterier naturligt og effektivt.
Derfor er det bedre at børste vores tænder mindst 2 minutter før morgenmad. Efter morgenmaden behøver du ikke børste tænder igen, bare skyl munden med vand for at fjerne eventuelle resterende madrester. Desuden bidrager mundskylning efter måltider også til at reducere syrernes skadelige virkning på tænderne, og hjælper med at neutralisere pH i mundhulen tilbage til normal.
Kan jeg børste mine tænder efter morgenmad?
Det er godt at børste tænder før morgenmad, men for nogle mennesker vælger de at børste tænder efter morgenmad, på grund af ubehaget med fluorsmagen i munden. Nogle frygter, at efter at have spist morgenmad, er det ikke nok at skylle munden alene til at fjerne plak.
Du skal dog vide, at børstning af tænder efter morgenmad nemt kan gøre dine tænder dækket af sure fødevarer, hvilket fører til svækkelse af emaljen og huller i tænderne. Nogle fødevarer, der er nemme at forårsage dette problem, er:
Det er godt at børste tænder før morgenmad
Så for at begrænse denne situation bør du ikke børste dine tænder lige efter du har spist, men vente mindst 30 minutter. Dette er tidspunktet for spyt til at genoprette minerallaget af emalje. Eller du kan også bruge sukkerfrit tyggegummi til at rense dine tænder efter morgenmaden.
Nogle noter at huske, når du børster tænder om morgenen
1. Børst ikke tænder for hurtigt eller børst for længe
Vi får ikke alle resterne og renser vores tænder, hvis vi børster tænder i en fart, i en fart. Nogle mennesker børster deres tænder i mindre end et minut, hvilket resulterer i, at deres tænder stadig har skadelig plak, hvilket fører til risiko for huller i tænderne. Desuden skal du ikke børste for længe, børste for meget. Børstning for hårdt eller for længe vil beskadige emaljen. Rådet her er, at du bør børste dine tænder efter 3/3/3 reglen. Det vil sige, børst tænder 3 gange om dagen, børste tænder på 3 sider (foran, bagpå og indvendigt) i højst 3 minutter.
2. Du skal skylle munden efter du har børstet tænder
Vanen med at skylle munden efter at have børstet tænder hjælper med at holde dine tænder sunde og forebygge tandkød og tandkødssygdomme. Derudover hjælper det at skylle munden efter børstning også med til at forbedre evnen til at rense tænder. Du kan bruge fysiologisk saltvand eller andre egnede mundskyllemidler til at rense mundhulen efter børstning.
Nogle noter at huske, når du børster tænder om morgenen
3. Bør børste tænder mindst 2 gange om dagen
Det er ekstremt vigtigt at børste vores tænder hver dag, og det hjælper os med at få et smukt sæt sunde tænder. Det er vigtigt at børste tænder før morgenmad, men det er endnu vigtigere at børste tænder før sengetid. Fordi efter en dag i overtallige tænder indeholder meget plak, er det nødvendigt at børste tænderne for at fjerne plak og holde munden ren. Glem ikke at børste dine tænder før morgenmad og før du går i seng for at få stærke, skinnende tænder og dårlig ånde!
Kort sagt er det bedre at børste tænder før morgenmad, men børstning påvirkes også af hver enkelt persons vaner og beslutninger. Derfor, uanset om du vælger at børste dine tænder før eller efter morgenmad, skal du ikke følge ovenstående noter for at sikre mundsundheden!
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
