Top 8 fødevarer, der er gode til gravide kvinder med oppustethed

Mave oppustethed gør gravide kvinder føler anoreksi, ikke spiser godt. Hvis det ikke behandles i tide, kan det påvirke moderens helbred og fosterets udvikling. Så hvad skal gravide kvinder med oppustethed spise, se artiklen nedenfor!

Gravide kvinder med oppustethed bør spise, hvad de skal spise, er et spørgsmål for mange kvinder. For under graviditeten stiger mængden af ​​hormonhormoner, hvilket vil gøre afføringen mindre aktiv, hvilket får mave og tarme til at fordøje maden langsommere.

I mellemtiden er dette tidspunktet, hvor gravide mødre skal næres aktivt, jo mere mad der indtages, jo hårdere arbejder fordøjelsessystemet, så det er nemt at forårsage oppustethed. Se 8 fødevarer, der er gode til gravide i artiklen nedenfor!

Årsager til oppustethed under graviditet

Under graviditeten vil gravide mødres krop producere mange hormoner, der reducerer mavesammentrækninger, hvilket gør madfordøjelsen værre. Samtidig vil det også få overskydende syre til at dukke op, hvilket forårsager halsbrand og fordøjelsesbesvær.

En dårlig kost vil også bidrage til at bremse fordøjelsen af ​​mad i mave og tarme. Specifikt hvis moderen ofte har følgende vaner:

• Spis mad med højt fedtindhold.
• Drik masser af kaffe.
• Drik masser af dåse frugtjuice, kulsyreholdige læskedrikke.
• Kan lide at spise en masse krydderier, sukker og stivelse.
• Moderens indtag af en høj mængde nærende mad vil også let føre til oppustethed og fordøjelsesbesvær.

Denne tilstand er langvarig og uden behandling, hyppig abdominal udspilning, bøvsen og kvalme vil påvirke appetitten, få gravide kvinder til at miste deres appetit, og derved påvirke udviklingen af ​​fosteret.

Hvad skal gravide kvinder med oppustethed spise?

Så hvad skal gravide kvinder med oppustethed spise? Her er 9 forslag til fødevarer, der er gode til gravide kvinder og fjerner bekymringen om oppustethed, som mødre kan henvise til og tilføje til menuen!

1. Chili

Øverst på listen over gravide kvinder med gas og oppustethed bør spise noget er chili. At spise chili vil hjælpe gravide kvinders fordøjelsessystem til at arbejde mere effektivt, maden fordøjes også hurtigt og stimulerer moderens smag. Mor bør dog kun spise chili i de daglige hovedmåltider! Undgå at spise for meget, især på tom mave, fordi det nemt vil forårsage smerter og gastritis .

Hvad skal gravide kvinder med oppustethed spise?

2. Grønne løg

Løg er et meget populært krydderi, men de færreste kender alle fordelene ved løg. Løg er krydret, stimulerer svedtendens, vanddrivende, øger udskillelsen, fordøjelsen, forhindrer invasionen af ​​tarmbakterier. Når du tilbereder supper, rørte retter, bør du tilføje lidt løg, du vil altid have en lækker fornemmelse.

3. Radise

Radise er en uundværlig mad på listen over gravide kvinder med oppustethed, hvad man skal spise. Denne knold har den virkning at kurere fordøjelsesforstyrrelser , oppustethed, fordøjelsesbesvær . Radiser kan forarbejdes til mange retter såsom rørt, kogt, braiseret. Derudover kan gravide kvinder koge dagligt drikkevand fra knolde eller radiseblade for at reducere abdominal oppustethed under graviditeten

4. Ingefær

Ikke kun har den virkning at fjerne symptomerne på morgenkvalme, men ingefær hjælper også med at forbedre anoreksi, oppustethed og fordøjelsesbesvær effektivt hos gravide kvinder. Du kan bruge ingefær som krydderi i retter eller skære den i tynde skiver og blande den til en drink.

5. Sort peber

Sort peber er også inkluderet på listen over gravide kvinder med oppustethed, hvad man skal spise. Med virkningen at stimulere maven til at udskille saltsyre - et stof, der hjælper maven med at fordøje proteiner og andre ufordøjelige komponenter, betragtes sort peber som et "universalmiddel" for gravide kvinder med oppustethed.

Sort peber betragtes som et "universalmiddel" for gravide kvinder med en fuld mave

6. Moden papaya

Moden papaya er ikke kun en nærende frugt, men også meget vanddrivende, så når den spises, vil vand hurtigt blive udskilt fra kroppen. Gravide kvinder, der har en fuld mave, bør bruge papaya regelmæssigt for at se en hurtig reduktion af oppustethed. Men mødre bør bemærke, at de ikke spiser grøn papaya, fordi den indeholder stoffer, der kan forårsage livmodersammentrækninger, der påvirker fosteret negativt.

7. Gulerod

Gulerødder vil være en mad, som mødre ikke bør ignorere på listen over gravide kvinder med oppustethed og gas bør spise. Denne rod har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper fordøjelsessystemet til at fungere mere smidigt. Desuden stimulerer det også maven og tarmene til at udskille mavesaft for at fremskynde fordøjelsen af ​​mad for at hjælpe gravide kvinder med ikke længere at have en fuld mave. Hver dag kan moderen drikke en kop gulerodsjuice eller koge grød, gulerodssuppe for at øge appetitten.

8. Varm limonade

Citron er sur, når man drikker citron, vil maven blive suppleret med syre for at fordøje maden. På den anden side har citroner også høje antioxidantegenskaber, der hjælper mødre med at bekæmpe skadelige bakterier, der findes i maden. Dette anses for at være en yderst effektiv måde at behandle anoreksi på.

Citron er sur, når man drikker citron, vil maven blive suppleret med syre for at fordøje maden

Ovenfor er nogle deling om, hvad man skal spise, når man er gravid med oppustethed. Forhåbentlig vil det hjælpe gravide kvinder med at få mere nyttig information og vide, hvordan man effektivt kan overvinde denne oppustethed!