Morgenøvelser for babyer fra 0 til 6 måneder

Faktisk har børn, hvis forældre træner regelmæssigt, en tendens til at sove dybere, amme bedre og fordøje bedre. Derudover hjælper det at give babyer motion også med til at udvikle samspillet mellem babyer og forældre, så babyen også er mere smidig og aktiv.

Der er mange undersøgelser, der beviser vigtigheden af ​​motion for babyer. Det har en positiv effekt på den fysiske og hjernemæssige udvikling hos børn fra 0 til 6 måneder. Men hvis moderen ikke er forsigtig, eller træner barnet på den forkerte måde, kan det påvirke barnets knogler, muskler og led negativt.

Motion styrker den fysiske og mentale udvikling hos børn i alderen 0 til 6 måneder

Øvelse med hænder op og ned

Læg din tommelfinger i din babys håndflade, og lad barnet tage initiativ til at holde din hånd. Dernæst bevæger moderen barnets arm op og ned efter kroppen for at stimulere barnets skulder til at bevæge sig fleksibelt. Kryds derefter dine arme fra din babys sider til dit bryst, fortsæt med at flytte din babys arme til siderne og kryds dem foran dit bryst.

Denne øvelse hjælper med at udvide skuldrene, fremmer udviklingen af ​​brystmuskler, forbedrer blodcirkulationen til hjertet, forbedrer fosterets fysiske aktivitet.

Øvelser for at flytte hænderne op og ned på skift

En anden øvelse for babyer fra 0 til 3 måneder, som læger anbefaler forældre at gøre, er skiftende bevægelser af babyens arme op og ned.

Tilskynd din baby til at holde din hånd og bevæge den ene hånd op og den anden ned. Komplekse motoriske mønstre stimulerer udviklingen af ​​hjerneceller og hjælper børn med at udvikle intelligens af koordinerede bevægelser.

Armrotationsøvelse

I lighed med overarmsøvelsen skal du, for at hjælpe dit barn med at rotere armen, holde fast i barnets hånd og dreje den over skulderen og danne en stor cirkel på hver side. Drej dine armcirkler for at hjælpe med at udvikle skuldermobilitet. Til denne metode skal du dygtigt og forsigtigt rotere dit barns hånd med uret til en kegle. Mor bemærker også, at brug af for meget kraft kan få barnet til at forskyde skulderen , hvilket er meget farligt.

Øvelser til at hjælpe børn med at strække benene

Denne øvelse vil hjælpe med at udvikle stærke benmuskler og kurere forstoppelse for din baby. Du skal holde barnets fødder tæt på knæene og skubbe tilbage ind i barnets mave, og derefter trykke og trække forsigtigt for at lade barnets ben strække sig.

Øvelser til at hjælpe børn med at strække deres ben for at hjælpe med at udvikle stærke benmuskler og helbrede forstoppelse for børn

Efter at have udført begge ben samtidigt, begynder moderen at strække hvert ben for barnet. Du skal veksle i 2 minutter på hver side, mens det andet ben retter sig, mens det andet ben skubber mod babys mave. At lave denne øvelse regelmæssigt vil hjælpe med at styrke hofternes mobilitet, støtte det stabile bækken, hjælpe barnet med at lære at kravle og gå mere fast i den kommende periode.

Side-til-side hofteforlængelse øvelse

Med denne øvelse holder moderen barnets ben i en cirkulær bevægelse fra maven til siderne og ned, og er med til at stimulere sammentrækningen af ​​benmusklerne og udviklingen af ​​inderlårene. Læger anbefaler, at mødre træner strækøvelser til babyer over 3 måneder, for på dette tidspunkt er barnets skeletsystem justeret, så udstrækningen er virkelig effektiv.

Øvelser, der hjælper babyfødder med at røre ved ørerne

Mødre kan strække musklerne for babyer over 3 måneder ved at holde barnets ben og skubbe dem tilbage til hovedet, så fodsålerne rører ved ører, kinder og hoved. Denne bevægelse har en god effekt på bevægeligheden af ​​hofteknoglerne og stimulerer udviklingen af ​​hoftemuskelgruppen, hvilket effektivt øger højden af ​​den nyfødte . Mødre bør dog gøre det langsomt og sørge for ikke at gøre det, når barnet lige er færdig med at spise.

Øvelser til støtte for baby flipping færdigheder

For at hjælpe din baby med at lære at rulle let frem og tilbage, lad os fra nu af lære din baby, hvordan man holder den ene hånd og forsigtigt bringe den til den anden side. Tilskynd din baby til at bevæge sin krop i bevægelsesretningen, og hvis hun ikke er stærk nok til at aktivere disse muskler på egen hånd, skal du ikke trække for hårdt for at tvinge hende til at bevæge sig. Drej om nødvendigt din babys hoved i denne retning og skift siderne for at hjælpe ham med at øve balancen og tilpasse sig jorden.

Flyvemaskine positur

Motion kombineret med leg med barnet har mange fordele, mor eller far kan holde barnet under armhulen med begge hænder, være opmærksom på at kramme barnets krop, ikke kramme barnets krop for at undgå skader i skulderleddene. Løft derefter barnet op og hold det i vandret stilling, så barnet automatisk løfter hovedet og benene lige op.

Motion for barnet på denne måde hjælper ikke kun barnet til at være glad for moderen, men hjælper også med at udvikle stærkere rygmuskler. Du kan også forsigtigt dreje barnet i mange retninger for at hjælpe barnet med at flytte mange forskellige muskelgrupper.

At træne i flyvestillingen hjælper ikke kun babyen med at være glad for moderen, men hjælper også med at udvikle stærke rygmuskler

Vend om og læg dig på maven

Hvis din baby er 5 måneder gammel, bør du begynde at lægge din baby på maven, denne aktivitet er meget vigtig, fordi den opmuntrer barnet til at udvikle motorik og udvikle kroppens muskler. Når du ligger på maven, vil din baby bruge flere nakkemuskler og løfte armene for balance. Det hjælper din baby med at udvikle hånd- og brystmuskler, nakke og hofter.

Du kan også stille en legetøjsmodel foran dig og stimulere din baby til at dreje nakken for at finde, han vil langsomt bevæge sig fra side til side og udvikle parallelle kravlefærdigheder. Når barnet drejer hovedet, er det med til at fremme aktiviteten af ​​nakkemusklerne, og det hjælper også med udviklingen af ​​barnets ryg- og rygsøjlemuskler i det daglige.

Morgenøvelser for babyer vil hjælpe dem til at blive sundere, mere fleksible, gladere og mere aktive. Forældre bør kombinere motion, mens de taler og leger med deres børn for at stimulere barnets udvikling og hjælpe dem til at blive gladere og mere aktive.