Skal en ankelforstuvning påføres varm eller kold?

Ankelforstuvning skal påføres varm eller kold er et problem, som mange patienter bekymrer sig om, når de støder på denne tilstand, så hvordan håndterer man det korrekt for at opnå høj behandlingseffektivitet? I dag vil apoteksbloggen aFamilyToday besvare dette spørgsmål for dig, følg venligst artiklen nedenfor!

Både varme og kolde kompresser er effektive til at reducere smerte, men de virker på to forskellige principper, så vi er nødt til at forstå, hvordan de virker for at kunne bruge denne metode korrekt. Ankelforstuvning skal påføres varmt eller koldt, følg artiklen nedenfor på apotekets Blog aFamilyToday for at finde ud af svaret!

Lær om ankelforstuvninger

Forstuvning er en almindelig tilstand i dagligdagen

Når vi dyrker sport eller arbejder, eller vi laver normale aktiviteter, kan det føre til forstuvninger, hvis vi bruger den forkerte kropsholdning. En af metoderne til at mindske smerter, når vi har en ankelforstuvning, som mange anvender, er påføringsmetoden for at lindre de smerter, som forstuvningen forårsager. Komprimeringsmetoden vil reducere hævelse ved forstuvning.

En forstuvning er en tilstand, hvor strukturen, der forbinder to eller flere knogler, kaldet et ledbånd, strækkes for meget, kan blive beskadiget, såsom en delvis eller alvorlig rift, hvilket forårsager smerte og ubehag for patienten og nedsat eller mistet ledmobilitet. En ankelforstuvning er en forstuvning, der opstår ved anklen.

Når du har forstuvet ankel, bør du påføre varm eller kold kompres

Kompressen vil hjælpe med at lindre symptomerne ved forstuvet ankel

Begge metoder til varme og kolde kompresser er effektive til at reducere smerter, men de arbejder efter to forskellige principper, så vi er nødt til at forstå, hvordan de virker for at kunne bruge dem korrekt til effektiv behandling.

Påfør kolde kompresser inden for de første 48 timer efter en ankelforstuvning. Den lave temperatur forårsager vasokonstriktion, som reducerer blodgennemstrømningen til det skadede område, og er også med til at mindske inflammation og mindske risikoen for hævelse efter en skade. Kulde har også den effekt, at den bedøver nerverne på skadestedet, bedøver det smertefulde væv, reducerer overførslen af ​​nervesignaler til hjernen, så til dels reducerer smerten.

Metoden til at påføre varme til det skadede område på dette sted vil udvide blodkarrene, øge blodgennemstrømningen til skadestedet, øge blodcirkulationen, øge transporten af ​​næringsstoffer samt væsentlige faktorer. Det er afgørende for hurtig genopretning på stedet for skaden. skade, som tillader musklerne at slappe af og lindre spændinger for patientens komfort. Under overdreven træning producerer musklerne nogle dårlige stoffer såsom mælkesyre, varme kompresser hjælper også med at fjerne disse stoffer. Den varme temperatur hjælper også patienten med at lindre stress og derved mindske smerten noget. Hvad angår varmemetoden, vil den være mere effektiv end kuldemetoden til behandling af muskelsmerter eller ledsmerter , der har udviklet sig længe.

Instruktioner om, hvordan du påfører koldt for at opnå optimale resultater

Hvordan man påfører koldt, skal vi følge processen som følger: Påfør koldt på det berørte område i 15-20 minutter, hver 4-6 timer/gang i 2-3 dage. Pakken skal lægges i blød i koldt vand, men ikke frosset. Ved isposer sker påføringen som følger: Massér det berørte område med en ispose eller ispose i cirkulære bevægelser (for at undgå isforbrændinger) så meget som 5 - 6 minutter hver gang, 3 - 5 gange pr. dag.

Bemærkninger at vide, når du bruger kold komprimeringsmetoden

Selvom koldkomprimeringsmetoden har ovenstående fordele, er der også nogle forbehold ved anvendelse af denne metode:

• Kroppen køler ned.
•  Patienten har problemer med sympatisk dysfunktion, som påvirker blodgennemstrømningen.
•  Folk udsat for kulde har allergi .
• Mennesker med smerter forårsaget af muskelspasmer, vil vasospasme ikke anvende kulde, fordi det vil øge spasmen, hvilket gør patienten mere smertefuld.
• Vi bør ikke lægge is direkte på huden, men bør lægge is i en ispose , der også kan pakkes ind med et håndklæde, fordi det kan beskadige muskelvævet ved direkte placering af is.

Hvornår skal du tage på hospitalet for en ankelforstuvning?

Når en ankelforstuvning er moderat eller svær, skal du gå til en medicinsk facilitet til undersøgelse og behandling

Forstuvningerne er moderate (delvis ligamentrivning, som muligvis ikke påvirker eller reducerer ledmobiliteten) og svære (total ligamentrivning med nedsat eller tab af ledmobilitet). På det tidspunkt skal du udover at reducere smerter ved at påføre is, for at holde benene høje, hvile og reducere træningen i mindst 3 uger. Hvis du hviler hjemme i længere tid omkring 3-4 uger uden bedring, skal du søge læge for at undgå følgefølger som gigt eller slidgigt .

Med ovenstående information vil apotekets Blog aFamilyToday hjælpe dig lidt med den rigtige retning, når du eller dine kære har problemer med ankelforstuvninger, så påfør varme eller kolde kompresser for at opnå den højeste effektivitet.