Hurtig og effektiv midlertidig kur mod tinnitus

Tinnitus er en sygdom, der ikke er for farlig, men som giver den syge en masse problemer. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære nogle effektive midlertidige hjemmemedicin mod tinnitus gennem artiklen nedenfor!

Uanset om du ofte oplever tinnitus eller kun lejlighedsvis, bør du lære at behandle tinnitus derhjemme for at forhindre og begrænse tilstanden i at blive værre.

Hvad er tinnitus?

Før du lærer om, hvordan du behandler tinnitus, skal du forstå tilstanden. Tinnitus er en sygdom, der får den syge til altid at mærke tilstedeværelsen af ​​en mærkelig lyd inde i øret, selvom omgivelserne udenfor ikke har lignende lyde eller lyde. Mennesker med øretumorer føler sig ofte utilpas, påvirkede på arbejdet, forstyrrer kommunikationen og har problemer med at sove. Selvom tinnitus er alvorlig, kan den syge lide af langvarig søvnløshed, der fører til depression.

Tinnitus kan være en midlertidig tinnitus eller kronisk tinnitus, der ofte viser sig på en række forskellige måder, både i lyd og intensitet. Tinnitus høres ofte tydeligere i støjsvage miljøer, mest bemærkelsesværdigt, når du forsøger at falde i søvn, men kan høre tinnitus meget tydeligt i nattens stilhed.

Tinnitus kan få patienter til at miste søvn i lang tid, hvilket fører til depression

Tinnitus og høretab går ofte sammen, men de ser ikke ud til at påvirke hinanden. Der er mange mennesker, der har ørecyster, men deres hørelse er stadig meget god.

Tips til at behandle midlertidig tinnitus effektivt derhjemme

Hvis tinnitusen er mild, kun midlertidig, kan du anvende følgende metoder for at reducere ubehaget forårsaget af tinnitus:

Reducer eksponeringen for høje lyde

Metoder til at reducere eksponering for høje lyde kan hjælpe med at forbedre tinnitus og undgå mere alvorlige komplikationer:

• Undgå at gå til steder med høj lyd.
• Brug støjreducerende enheder såsom ørepropper til at beskytte dine ører mod høje lyde.
• Hvis du skal arbejde i et støjende miljø, skal du efter 15-20 minutter gå til et roligt sted for at hvile ørerne.
• Brug hovedtelefoner med moderat lydstyrke, og brug dem ikke i mere end 60 minutter.

Brug af hvid støj til at behandle tinnitus

Du kan midlertidigt helbrede tinnitus ved at lytte til lyde, der er gode for dine ører, såsom lyden af ​​faldende regn, rindende vand, havbølger eller instrumental musik for delvist at overdøve tinnitus i dine ører. Denne foranstaltning vil være mest effektiv, når du er i rolige omgivelser.

At høre "sikre lyde", såsom lyden af ​​faldende regn, kan hjælpe med at forbedre tinnitus

Få den rigtige ernæring

Omega-3-fedtsyrer og D-vitamin er næringsstoffer, som audiologer anbefaler til tinnitusramte at supplere for at støtte øresundheden. Folk, der har en vane med at spise fisk regelmæssigt, kan reducere risikoen for tinnitus meget godt.

Derudover bør fødevarer som spinat, broccoli og nødder også tilføjes til menuen for at hjælpe med at behandle tinnitus, fordi disse fødevarer indeholder antioxidanter og folinsyre . Disse stoffer hjælper effektivt med at reducere antallet af frie radikaler i kroppen.

4. Træn regelmæssigt

Regelmæssig motion, opbygning af en sund kost kombineret med afspændingsterapi vil hjælpe blodkarrene med at cirkulere godt. Enhver sport som cykling, svømning, yoga... bringer mange sundhedsmæssige fordele til udøvere.

Skriv en dagbog for at overvåge patologien

Før en dagbog for at registrere udviklingen af ​​tinnitus og dens virkninger. Det er tilrådeligt at overveje en række faktorer, der kan øge sværhedsgraden af ​​midlertidige tinnitussymptomer såsom koffein, alkohol, nikotin, sukker, æg, stress, søvn osv. Hvis du har mistanke om noget, så prøv at holde dig væk.

Journalføring kan hjælpe patienter med at finde årsagen til tinnitus og finde et middel

Brug "trommetromme"-tricket

Her er et trick fra vores forfædre, det er ligesom massageterapi, hørestimulering, effektiv til behandling af tinnitus og høretab:

• Tag 2 håndflader og dæk ørerne. Fingrene kredsede bag hovedet og krammede det occipitale område. Brug din pege-, mellem- og ringfinger til forsigtigt at banke på nakkeknoglen. På det tidspunkt vil øret høre en lyd som "lyden af ​​en tromme på himlen". Gør dette 60 gange kontinuerligt.
• Forlad derefter håndpositionen og tryk håndfladen til øreflippen, komprimer luften og slip så pludseligt. Så vil der være en høj "knæk" lyd i øret. Lav 9 sådanne gentagelser for at fuldføre øvelsen.

Du skal gentage denne øvelse 3 gange hver gang. Øv 3 gange om dagen. Hvis du fortsætter, vil du se en midlertidig forbedring af din tinnitus.

Midlertidig tinnitus er ikke en grund til bekymring og kan behandles med nogle milde foranstaltninger. Men hvis tinnitus er vedvarende og alvorlig, bør du besøge din læge for regelmæssig undersøgelse, behandling og overvågning. Undgå at ignorere potentielle medicinske risici og uheldige komplikationer.