Ved milde ledsmerter kan patienten anvende en af følgende metoder for at forbedre tilstanden bedre.
Udover at tage smertestillende midler mod muskuloskeletale smerter, kan du anvende nogle hjemmemedicin uden at bruge medicin. Disse metoder til behandling af slidgigtsmerter er nemme at implementere og giver høj effektivitet og forårsager få bivirkninger til kroppen.
Brug æblecidereddike til at behandle slidgigt
Ifølge sundhedseksperter har æblecidereddike anti-inflammatoriske, antibakterielle og smertelindrende egenskaber. Derfor kan du bruge æblecidereddike til at lindre smerter og effektivt behandle slidgigt. Æblecidereddike har evnen til at fjerne giftige stoffer, der er ophobet i led og bindevæv, og er derved med til at mindske ledsmerter. Æblecidereddike indeholder også mange aktive ingredienser, der er gode for knogler og led såsom magnesium, calcium, kalium, fosfor, ...
Metoden til at bruge æblecidereddike til at behandle ledsmerter er meget enkel. Du blander æblecidereddike med honning i forholdet 1:1 i et glas varmt vand og drikker det 2 til 3 gange om dagen, før du spiser. Eller du kan blande 1 spiseskefuld æblecidereddike med olivenolie og påføre det på smertefulde led og kombinere blid massage flere gange om dagen. Efter en periode med regelmæssig praksis vil smerterne i leddene være væsentligt reduceret.
Påfør is for at lindre muskuloskeletale smerter
Påføring af is er en behandling, der lindrer ledsmerter ved at afkøle området. Formålet med kuldebehandling er at begrænse blodcirkulationen i det smertefulde område og derved reducere hævelse af væv forårsaget af gigt eller skade. Men for at undgå at fryse huden, bør du putte is i en pose eller pakke den ind i et håndklæde og påføre den på det smertefulde knogleområde. Du må absolut ikke smøre is direkte på huden.
Påføring af is er et nemt hjemmemiddel til lindring af ledsmerter.
Læg fødderne i blød i varmt saltvand
Hvis påføring af is er koldterapi, kaldes det hydroterapi at lægge dine fødder i blød i varmt saltvand. Varmt vands temperatur vil hjælpe blodcirkulationen, reducere trykket på blodkarrene, åbne meridianer og have en positiv effekt på muskler og led. Saltkrystaller har gode antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger. Derfor, når du gennembløder dine fødder med varmt saltvand, vil det hjælpe med at lindre muskel- og ledsmerter hurtigt, reducere følelsesløshed i hænder og fødder , afgifte kroppen og balancere ion, ...
Crevil Foot Badesalz fodbadesalt hjælper med at lindre slidgigtsmerter effektivt, sikkert og til en lav pris.
Crevil Foot Badesalz er et anbefalet produkt til dig, når du har til hensigt at anvende saltvandsfodterapi for at lindre ledsmerter. Crevil Foot Badesalz fodsalt har ingredienser, herunder raffinerede mineralsalte og ekstrakt af æterisk rosmarinolie. Produktet er effektivt til at støtte muskel- og skeletsmerter, understøtter behandling af gigt, gigt, bursitis , søvnløshed, stresslindring, forbedrer blodcirkulationen,... Crevil fodbadesalt Foot Badesalz er godkendt til at cirkulere i Vietnam af sundhedsministeriet.
Byg en menu rig på næringsstoffer
Daglig kost er også en af de faktorer, der understøtter behandlingen af muskel- og skeletsmerter. Derfor bør du opbygge en næringsrig kost for at forebygge slidgigt og fremme knoglesundheden.
Nogle fødevarer bør tilføjes til menuen hver dag, såsom laks, tun, æg, mælk, broccoli, rejer, ost, tomater, peberfrugter, havre,... Samtidig bør du også afholde dig. Nogle fødevarer fremskynder ældningsproces, forårsager let gigt såsom fed mad, dåsemad, sød mad, varm krydret mad, ...
Skånsom motion
Mange mennesker tror, at når de har ledsmerter, bør de begrænse motion eller bevægelse. Dette er en helt forkert opfattelse. Regelmæssige træningsvaner fremmer ikke kun sundheden, men giver også mange gode fordele for knogler og led. Afhængigt af tilstanden af muskuloskeletale smerter skal patienten vælge de passende øvelser.
Patienter med ledsmerter kan dyrke blide sportsgrene såsom yoga, gåture, ...
De bør prioritere øvelser, der er skånsomme, ikke bruger mange kræfter og holde sig inden for smertens grænser for ikke at forværre smerterne. Nogle tilfælde har vist, at muskel- og skeletsmerter er mindre smertefulde efter en periode med træning. Blide bevægelsessportsgrene, der anbefales til patienter med knoglesmerter, er yoga, gåture, svømning, ...
Hvile
Den sidste metode til at reducere ledsmerter er at stoppe alle aktiviteter og få mere hvile. Denne foranstaltning vil hjælpe muskler og led med at slappe af, reducere trykket på led, blodkar og nerver og også hjælpe patienter med at lindre stress.
Her er nogle enkle og effektive hjemmemedicin mod ledsmerter, som du kan henvise til. Disse metoder er effektive i tilfælde af patienter med milde ledsmerter. Hvis ledsmerterne er alvorlige, skal patienten ses af en læge for at finde ud af årsagen og behandle den så hurtigt som muligt.
Dit barn leger ofte i buskede områder. Så har dit barn influenzalignende symptomer og rødt udslæt? Hvis du har disse symptomer, kan dit barn have borreliose.
Panadol og aspirin er to almindeligt anvendte smertestillende og feberdæmpende midler. Men forældre skal være opmærksomme på doseringen, når de bruger?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
