Vitamin C je nezbytným antioxidantem pro lidské zdraví, ale tělo si ho neumí syntetizovat a musí být doplňováno z potravin nebo farmaceutických zdrojů. Vitamin C hraje důležitou roli při udržování zdraví kůže, chrupavek, zubů, kostí a cév.
Formy doplňků vitaminu C zahrnují roztoky, prášky, šumivé tablety a tablety. Šumivé tablety jsou však nejoblíbenější formou, protože se snadno používají a jsou v různých příchutích. Pochopení obsahu vitamínu C v každé šumivé tabletě a správného použití také pomáhá vyhnout se nežádoucím vedlejším účinkům.
Tělo potřebuje vitamín C
Vitamin C je silný antioxidant , který posiluje imunitní systém a má mnoho zdravotních výhod. Doporučená dávka vitaminu C by se však měla používat v závislosti na vašem věku, pohlaví, těhotenství nebo kojení, kouření a hladině vitaminu C v těle.
Zde jsou doporučené nutriční požadavky (RDA) pro vitamín C pro každou věkovou skupinu a zdravotní stav:
Vitamin C má mnoho zdravotních výhod
Co je to šumivá tableta C?
Šumivá C perorální tableta je lék vyrobený ve formě tablet kombinovaných převážně s vitamínem C a některými dalšími pomocnými látkami. Po rozpuštění ve vodě tableta vytváří silné šumění a má sladkokyselou chuť, která se snadno pije.
Kromě toho, že dodávají tělu vitamín C, mají šumivé tablety C také mnoho dalších účinků, jako je zvýšení odolnosti , zpomalení procesu stárnutí pokožky, zlepšení transportu živin a ochrana zdraví srdce., eliminují toxiny a podporují vstřebávání vápníku a železo pro tělo.
Co dělá šumivá pilulka C?
Šumivé tablety vitaminu C jsou formulovány kombinací kyseliny askorbové se stimulanty rozpustnými ve vodě a zdroji uhličitanu, čímž se tvoří draselné, sodné, vápenaté nebo hořečnaté soli kyseliny a bublinky CO2. Šumivé tablety po rozpuštění ve vodě zvyšují vstřebávání a vstřebávání do těla, pomáhají vstřebávat rychleji než běžné tablety a složky šumivých tablet vitamínu C se vstřebávají asi za 15 minut.
Užívání šumivých tablet vitaminu C také napomáhá k doplnění vody a nezbytných vitaminů pro tělo, zvláště když tělo ztrácí vodu kvůli horečce , hodně se potí. Šumivé tablety jsou také vhodné pro lidi s dušením nebo potížemi s polykáním a díky své chuti, která se snadno polyká, jsou vhodné pro starší osoby a děti.
Kolik vitamínu C je v jedné šumivé tabletě?
Šumivé tablety s vitamínem C jsou dnes nejoblíbenějšími šumivými tabletami. Když se šumivá tableta vitaminu C vloží do vody, uvolňuje pěnu a uvolňuje velké množství plynu, což napomáhá úplnému rozpuštění tablety ve vodě a vytvoření roztoku.
Kromě vitaminu C šumivé tablety obsahují i další složky, jako jsou vitaminy B1, B6, B12, které pomáhají snížit únavu organismu.
Na trhu je mnoho druhů šumivých tablet s obsahem vitaminu C v rozmezí od 100 mg do 500 mg. Nejčastěji používanou dávkou je však 1000 mg, což je 16krát více, než je doporučená denní nutriční potřeba vitaminu C.
Šumivé tablety s vitamínem C jsou dnes nejoblíbenějšími šumivými tabletami
Některé časté nežádoucí účinky při užívání šumivých C tablet
Šumivé tablety s vitamínem C jsou pohodlným způsobem, jak doplnit vitamíny a vodu v těle. Uvědomte si však, že předávkování vitamínem C může způsobit některé nežádoucí účinky.
Některé běžné vedlejší účinky užívání příliš velkého množství vitamínu C zahrnují žaludeční křeče, plynatost, nadýmání, nevolnost, pálení žáhy, průjem a bolesti hlavy.
Čím vyšší je dávka, tím větší je pravděpodobnost těchto nežádoucích účinků. Kromě toho může užívání více než 2 000 mg denně způsobit ledvinové kameny v důsledku zvýšeného vylučování oxalátových sloučenin a kyseliny močové močí, zejména u lidí, kteří již dříve ledvinové kameny měli, proto by se neměl užívat vitamín C. větší než 1 000 mg za den den, abyste se vyhnuli zvýšenému riziku ledvinových kamenů.
Užívání vitamínu C může způsobit nadýmání a plynatost
Jak správně používat šumivé tablety C?
Šumivé tablety s vitamínem C mohou pomoci rychle doplnit vitamín C a zlepšit zdraví, nicméně je třeba jej správně užívat, aby se předešlo nežádoucím účinkům. Návod k použití a skladování šumivých tablet vitamínu C je následující:
Vitamin C hraje důležitou roli v imunitní funkci a podporuje zdraví těla. Měl by se však používat ve správném dávkování a kombinovat s vyváženou stravou, aby se maximalizovala účinnost a zabránilo se vedlejším účinkům.
Výše je několik informací o obsahu vitaminu C v šumivých tabletách C , na které se můžete obrátit. Upozorňujeme však, že některé případy by měly omezit používání šumivých tablet, aby nedošlo k ovlivnění zdraví!
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.
Během těhotenství čelí těhotné ženy velkému tlaku kvůli změnám v psychické, fyziologické a endokrinní oblasti. Kromě toho se těhotné ženy často trápí a stresují spolu s ranními nevolnostmi, což vede k nepravidelnému stravování. To způsobuje žaludeční nevolnost během těhotenství.
