Vitamin C je známý v průmyslu péče o pleť pro své působivé zkrášlující účinky na pokožku. S vysokým hodnocením od uživatelů i odborníků na krásu. Pokud s užíváním vitamínu C teprve začínáte, nevíte, co dělat, podívejte se prosím na článek níže.
Základní znalosti o vitaminu C a jeho použití pro maximální účinek budou odhaleny hned. Zve čtenáře ke sledování!
Co je to vitamín C?
Kyselina askorbová je jiný název pro vitamín C, chemickou sloučeninu, která je snadno rozpustná ve vodě a málo rozpustná v organických rozpouštědlech a alkoholu. Přestože je vitamin C relativně stabilní vůči teplu, snadno se oxiduje vzduchem. Naše tělo vstřebává a využívá vitamín C především z přirozených potravin. Vitamin C se podílí na mnoha tělesných funkcích a hraje důležitou roli v imunitním systému, zabraňuje stárnutí a podporuje celkové zdraví.
Kromě doplňování vitaminu C z potravy můžeme k podpoře zdraví využít také mnoho forem produktů, jako jsou prášek, tablety, kapsle a krystaly.
Vitamin C je nezbytný pro růst těla
Úloha vitaminu C v pokožce
Pochopení účinků vitamínu C na pokožku vám pomůže uvědomit si důležitost poskytování této živiny. Vitamin C má mnoho významných účinků na pokožku, včetně:
Průvodce vitamínem C pro začátečníky
Výběr správného typu vitamínu C pro vaši pleť
Běžně se používají čtyři hlavní deriváty vitaminu C: kyselina L-askorbová (LAA), kyselina 3-O-ethylaskorbová (E-AA), askorbylfosfát sodný (SAP) a askorbylfosfát hořečnatý (MAP).
LAA je nejsilnější forma a poskytuje nejrychlejší účinek, ale je dráždivá a obtížně skladovatelná. E-AA je považována za více optimalizovanou verzi LAA s rychlejší penetrací a lepší antioxidační kapacitou. SAP má vysokou stabilitu a delší trvanlivost, vhodný pro péči o pleť začátečníků s koncentracemi od 3 % do 10 %. MAP má jemný účinek zesvětlující pokožku, redukuje nové tmavé skvrny po akné, je méně dráždivý a má dobré protizánětlivé vlastnosti.
Pro rychlý zdravý a rovnoměrný tón pleti si můžete vybrat deriváty LAA nebo EAA. Pro rovnoměrnou a bezpečnou péči o pokožku, méně podráždění, byste měli zvážit formu SAP nebo MAP.
Výběr správného typu vitamínu C pro vaši pleť
Zvolte správnou koncentraci vitamínu C pro vaši pleť
Produkty obsahující vitamín C ve vysokých koncentracích budou mít samozřejmě mnohem rychlejší a silnější účinek než produkty v nízkých koncentracích. Pro ty, kteří s touto živinou začínají, se však užívání vitaminu C ve vysoké koncentraci (10 % a více) hned na začátku absolutně nedoporučuje. Pokud budete neopatrní, vaše pokožka se nejen nezlepší, ale může mít i vedlejší účinky, jako je suchost, šupinatění, vyrážky, zarudnutí, štípání a ve vážných případech může vést až k dermatitidě, opálení a akné .
Proto by ti, kteří s užíváním vitamínu C teprve začínají, měli volit přípravky s nízkou koncentrací 1 % až 5 % (nejlépe začít s 1 %, pak postupně zvyšovat a neměly by překročit 10 %), aby se pokožka postupně přizpůsobila na tuto živinu a přitom dosahovat účinků, jako je léčba akné, protizánětlivé, rozjasnění pleti a regenerace kolagenu.
Upřednostněte vitamín C s "přátelskou" texturou a "dobře vstřebatelným" na kůži
Produkty péče o pleť obsahující vitamín C mohou mít mnoho různých textur, jako je krém, gel nebo sérum v závislosti na typu vaší pleti, ať už se jedná o suchou, mastnou, normální nebo smíšenou pleť. Séra jsou však nejoblíbenější a nejpoužívanější produkty v dnešní rutině péče o pleť. Výběr správného přípravku pro vaši pleť můžete konzultovat s odborníky nebo lékaři.
Pokud s užíváním vitamínu C teprve začínáte, myslím, že sérum je nejlepší volbou. Sérum je považováno za základní produkt v procesu péče o pleť, obsahuje mnoho koncentrovaných živin a malých molekul, které snadněji pronikají do kožních buněk než jiné produkty. Kromě toho se séra také snáze používají, můžete je použít místo toneru hned po umytí obličeje, protože vitamín C má poměrně nízké pH, asi 3 až 4.
Některé běžné nežádoucí účinky při užívání vitaminu C
Vitamin C je považován za bezpečnou a účinnou výživu pro péči o pleť. V některých případech však může vitamin C způsobit alergickou reakci na kůži , jako je pocit pálení, zarudnutí, štípání, olupování nebo vyrážky.
Důvodem, který často způsobuje tyto problémy, je to, že koncentrace vitamínu C v produktu je příliš vysoká nebo se používá příliš často, což způsobuje, že se pokožka včas nepřizpůsobí. Chcete-li tento problém vyřešit, můžete snížit koncentraci a frekvenci užívání vitamínu C nebo jej na chvíli přestat používat, aby se pokožka zotavila.
Abyste se vyhnuli vysoušení pokožky, měli byste kombinovat vitamín C s aktivními látkami pro obnovu pokožky, zklidnění a hydrataci, jako je vitamín E, niacinamid, kyselina hyaluronová a peptidy. Musíte také přidat opalovací krém s minimálním SPF 30, abyste chránili pokožku před škodlivými účinky UV paprsků.
Všimněte si vedlejších účinků vitamínu C
Výše je několik základních informací pro začátečníky k užívání vitamínu C. Doufám, že výše uvedené znalosti můžete aplikovat na vlastní hladkou, lesklou pokožku s vitamínem C.
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.
Během těhotenství čelí těhotné ženy velkému tlaku kvůli změnám v psychické, fyziologické a endokrinní oblasti. Kromě toho se těhotné ženy často trápí a stresují spolu s ranními nevolnostmi, což vede k nepravidelnému stravování. To způsobuje žaludeční nevolnost během těhotenství.
