Vitamin C je známý v průmyslu péče o pleť pro své působivé zkrášlující účinky na pokožku. S vysokým hodnocením od uživatelů i odborníků na krásu. Pokud s užíváním vitamínu C teprve začínáte, nevíte, co dělat, podívejte se prosím na článek níže.
Základní znalosti o vitaminu C a jeho použití pro maximální účinek budou odhaleny hned. Zve čtenáře ke sledování!
Co je to vitamín C?
Kyselina askorbová je jiný název pro vitamín C, chemickou sloučeninu, která je snadno rozpustná ve vodě a málo rozpustná v organických rozpouštědlech a alkoholu. Přestože je vitamin C relativně stabilní vůči teplu, snadno se oxiduje vzduchem. Naše tělo vstřebává a využívá vitamín C především z přirozených potravin. Vitamin C se podílí na mnoha tělesných funkcích a hraje důležitou roli v imunitním systému, zabraňuje stárnutí a podporuje celkové zdraví.
Kromě doplňování vitaminu C z potravy můžeme k podpoře zdraví využít také mnoho forem produktů, jako jsou prášek, tablety, kapsle a krystaly.
Vitamin C je nezbytný pro růst těla
Úloha vitaminu C v pokožce
Pochopení účinků vitamínu C na pokožku vám pomůže uvědomit si důležitost poskytování této živiny. Vitamin C má mnoho významných účinků na pokožku, včetně:
Průvodce vitamínem C pro začátečníky
Výběr správného typu vitamínu C pro vaši pleť
Běžně se používají čtyři hlavní deriváty vitaminu C: kyselina L-askorbová (LAA), kyselina 3-O-ethylaskorbová (E-AA), askorbylfosfát sodný (SAP) a askorbylfosfát hořečnatý (MAP).
LAA je nejsilnější forma a poskytuje nejrychlejší účinek, ale je dráždivá a obtížně skladovatelná. E-AA je považována za více optimalizovanou verzi LAA s rychlejší penetrací a lepší antioxidační kapacitou. SAP má vysokou stabilitu a delší trvanlivost, vhodný pro péči o pleť začátečníků s koncentracemi od 3 % do 10 %. MAP má jemný účinek zesvětlující pokožku, redukuje nové tmavé skvrny po akné, je méně dráždivý a má dobré protizánětlivé vlastnosti.
Pro rychlý zdravý a rovnoměrný tón pleti si můžete vybrat deriváty LAA nebo EAA. Pro rovnoměrnou a bezpečnou péči o pokožku, méně podráždění, byste měli zvážit formu SAP nebo MAP.
Výběr správného typu vitamínu C pro vaši pleť
Zvolte správnou koncentraci vitamínu C pro vaši pleť
Produkty obsahující vitamín C ve vysokých koncentracích budou mít samozřejmě mnohem rychlejší a silnější účinek než produkty v nízkých koncentracích. Pro ty, kteří s touto živinou začínají, se však užívání vitaminu C ve vysoké koncentraci (10 % a více) hned na začátku absolutně nedoporučuje. Pokud budete neopatrní, vaše pokožka se nejen nezlepší, ale může mít i vedlejší účinky, jako je suchost, šupinatění, vyrážky, zarudnutí, štípání a ve vážných případech může vést až k dermatitidě, opálení a akné .
Proto by ti, kteří s užíváním vitamínu C teprve začínají, měli volit přípravky s nízkou koncentrací 1 % až 5 % (nejlépe začít s 1 %, pak postupně zvyšovat a neměly by překročit 10 %), aby se pokožka postupně přizpůsobila na tuto živinu a přitom dosahovat účinků, jako je léčba akné, protizánětlivé, rozjasnění pleti a regenerace kolagenu.
Upřednostněte vitamín C s "přátelskou" texturou a "dobře vstřebatelným" na kůži
Produkty péče o pleť obsahující vitamín C mohou mít mnoho různých textur, jako je krém, gel nebo sérum v závislosti na typu vaší pleti, ať už se jedná o suchou, mastnou, normální nebo smíšenou pleť. Séra jsou však nejoblíbenější a nejpoužívanější produkty v dnešní rutině péče o pleť. Výběr správného přípravku pro vaši pleť můžete konzultovat s odborníky nebo lékaři.
Pokud s užíváním vitamínu C teprve začínáte, myslím, že sérum je nejlepší volbou. Sérum je považováno za základní produkt v procesu péče o pleť, obsahuje mnoho koncentrovaných živin a malých molekul, které snadněji pronikají do kožních buněk než jiné produkty. Kromě toho se séra také snáze používají, můžete je použít místo toneru hned po umytí obličeje, protože vitamín C má poměrně nízké pH, asi 3 až 4.
Některé běžné nežádoucí účinky při užívání vitaminu C
Vitamin C je považován za bezpečnou a účinnou výživu pro péči o pleť. V některých případech však může vitamin C způsobit alergickou reakci na kůži , jako je pocit pálení, zarudnutí, štípání, olupování nebo vyrážky.
Důvodem, který často způsobuje tyto problémy, je to, že koncentrace vitamínu C v produktu je příliš vysoká nebo se používá příliš často, což způsobuje, že se pokožka včas nepřizpůsobí. Chcete-li tento problém vyřešit, můžete snížit koncentraci a frekvenci užívání vitamínu C nebo jej na chvíli přestat používat, aby se pokožka zotavila.
Abyste se vyhnuli vysoušení pokožky, měli byste kombinovat vitamín C s aktivními látkami pro obnovu pokožky, zklidnění a hydrataci, jako je vitamín E, niacinamid, kyselina hyaluronová a peptidy. Musíte také přidat opalovací krém s minimálním SPF 30, abyste chránili pokožku před škodlivými účinky UV paprsků.
Všimněte si vedlejších účinků vitamínu C
Výše je několik základních informací pro začátečníky k užívání vitamínu C. Doufám, že výše uvedené znalosti můžete aplikovat na vlastní hladkou, lesklou pokožku s vitamínem C.
Vitamin C je známý v průmyslu péče o pleť pro své působivé zkrášlující účinky na pokožku. S vysokým hodnocením od uživatelů i odborníků na krásu. Pokud s užíváním vitamínu C teprve začínáte, nevíte, co dělat, podívejte se prosím na článek níže.
Náplasti na akné jsou oblíbeným produktem mnoha lidí kvůli jejich protizánětlivým vlastnostem, které v krátké době snižují otoky akné. Dnes je na trhu mnoho různých náplastí na akné. Zejména mayské náplasti na akné jsou docela oblíbené produkty. Uvidíme, zda je mayská náplast na akné dobrá.
Po mnoho let byla otázka rozdílu mezi hltanem u mužů a žen vždy tématem velkého zájmu. Je hltan u žen a mužů stejný? Abychom na tuto otázku odpověděli, musíme porozumět pojmu hltan a tomu, jak ovlivňuje lidské tělo.
Sestry mají často ve zvyku holit si chloupky v podpaží, aby si vyčistily kůži v podpaží. A jistě jste už mnohokrát slyšeli, že holení v podpaží může způsobit zápach v podpaží. Ale zapáchá po holení podpaží? Pojďme se o tom společně dozvědět.
Červené chao a bílé chao jsou dva druhy ingrediencí široce používaných v pokrmech mnoha vietnamských rodin. Takže mezi červeným a bílým chao, který si mám vybrat?
Cukrovka je onemocnění, které je kvůli nesprávné stravě stále více náchylné na všechny věkové kategorie. Inzulínová pera nabízejí důležité řešení při léčbě cukrovky. Mnoho lidí však stále neví, jak inzulinová pera skladovat a na co si dát při používání pozor.
V prvních 3 měsících těhotenství je kýchání a rýma u těhotných žen častým jevem, protože v této době dochází k hormonálním změnám, snižuje se imunitní systém těhotné ženy a vytváří se podmínky pro invazi bakterií a virů do těla. těhotné ženy velmi náchylné k nemocem.
Cibule je velmi běžné koření v kuchyni, používá se k tomu, aby mnoha pokrmům dodala výraznou chuť. Mnoho lidí si však často klade otázku, zda je konzumace syrové cibule špatná pro podpaží? V tomto článku se dozvíme o vztahu mezi cibulí a pachem v podpaží.
Inzulínové pero Lantus je velmi užitečné pro pacienty s diabetem typu 1 a typu 2. Při použití mohou pacienti upravit a udržet hladinu cukru v krvi po dobu jednoho dne pro normální metabolismus cukru. Jaká je tedy cena inzulínového pera Lantus?
Přestože je čištění intimní oblasti čisté a pravidelné, ženy se stále setkávají se situací, kdy intimní oblast zapáchá. To ženám nejen znepříjemňuje a ztrácí sebevědomí, podepisuje se to i na gynekologických onemocněních, se kterými se ženy často setkávají. Pojďme se podívat na aFamilyToday Blog s některými nemocemi, které mohou způsobit vaginální zápach v článku níže!
