Hypertenze je velmi časté a časté onemocnění seniorů. Jaké jsou příčiny vysokého krevního tlaku u seniorů? Jak tomuto onemocnění předcházet. Na výše uvedené otázky nejpřesněji odpoví následující článek.
Starší lidé často čelí mnoha zdravotním problémům, protože v této době začíná tělo degenerovat a imunitní systém začíná klesat, což způsobuje vzplanutí mnoha nemocí. Jednou z nemocí, která „obsedí“ seniory, je vysoký krevní tlak. Co je tedy přesně příčinou vysokého krevního tlaku u seniorů? Jak toto onemocnění překonat a předejít?
Jak nebezpečný je vysoký krevní tlak?
Krevní tlak je tlak, kterým krev působí na stěny tepen, aby přivedla krev do tkání těla. Normálně bude krevní tlak během dne vyšší než v noci. Normální krevní tlak se u zdravého člověka pohybuje od 90 do 139 mmHg. Pokud je systolický údaj vyšší než 140 mmHg a diastolický krevní tlak je vyšší než 90 mmHg, je to diagnostikováno jako vysoký krevní tlak .
Starší lidé jsou náchylní k vysokému krevnímu tlaku
Mnoho lidí zjistí příčinu vysokého krevního tlaku u starších lidí, protože tento objekt je k onemocnění nejnáchylnější. Vysoký krevní tlak se nazývá „tichý zabiják“, protože může způsobit mrtvici, infarkt nebo srdeční selhání. Závažné komplikace vysokého krevního tlaku mohou zahrnovat:
Příčiny vysokého krevního tlaku u starších osob
Vysoký krevní tlak se v raných stádiích často neprojevuje zřetelně. Nemoc může postupovat v tichosti a teprve když se stane těžkou, odhalíme ji. Existuje mnoho příčin vysokého krevního tlaku u starších lidí, jako například:
Konzumace soli je jednou z příčin vysokého krevního tlaku u starších lidí
Jak předcházet vysokému krevnímu tlaku u seniorů
Poté, co jsme se dozvěděli o příčinách vysokého krevního tlaku u starších lidí, měli bychom také vědět, jak nemoc léčit a předcházet. V současné době je léčba vysokého krevního tlaku zaměřena na udržení krevního tlaku na stabilní úrovni. Kromě užívání léků na krevní tlak musíte dodržovat některé z následujících způsobů, které jsou zároveň nejúčinnějšími preventivními metodami:
Udržujte si ideální váhu
Obezita je jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku u starších lidí. Nemluvě o obezitě také usnadňuje opakování onemocnění, jako je srdeční selhání, cukrovka a krevní tuk. Nejlepším způsobem je tedy zhubnout, pokud máte nadváhu. O bezpečném hubnutí se poraďte se svým lékařem.
Respektujte spánek
Nespavost není přímou příčinou vysokého krevního tlaku u starších osob, ale obecně jsou zdraví velmi škodlivé. Zejména starší lidé mají často poruchy spánku. Omezte tedy používání alkoholických nápojů, kávy před spaním a měli byste vytvořit pohodlný prostor na spaní.
Zdravé stravování
Dieta, která zahrnuje ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky, je nejlepší dietou k prevenci vysokého krevního tlaku. DASH dieta je považována za účinný výživový přístup pro lidi s vysokým krevním tlakem. Tato dieta má následující 4 kritéria:
DASH dieta je vhodná pro lidi s vysokým krevním tlakem
Pravidelně si kontrolujte krevní tlak
Doporučuje se monitorovat krevní tlak doma pomocí osobního tlakoměru. Když má tělo nějaké abnormální příznaky, jako je únava, červenání, okamžitě zkontrolujte krevní tlak. Zároveň vždy dodržujte zásadu pravidelných zdravotních kontrol pro kontrolu dobrého zdravotního stavu.
Výše uvedené jsou sdíleny o příčinách vysokého krevního tlaku u starších osob . Doufejme, že po přečtení tohoto článku jste pochopili závažnost nemoci a také víte, jak ji aktivně léčit a předcházet. Sledujte blog aFamilyToday a aktualizujte další užitečné informace o zdraví!
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.
Během těhotenství čelí těhotné ženy velkému tlaku kvůli změnám v psychické, fyziologické a endokrinní oblasti. Kromě toho se těhotné ženy často trápí a stresují spolu s ranními nevolnostmi, což vede k nepravidelnému stravování. To způsobuje žaludeční nevolnost během těhotenství.
